６Ｓ学习策略2―快乐学习策略

学习新技能策略2: 分解大任务，逐步学习和实践 #生活技巧# #自我提升技巧# #学习新技能策略#

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6S 学习策略 2 真正的学习是快乐的 北京景山学校 朱淑玲 共 16 页 1 6S 学习策略 学习策略 真正的学习是快乐的真正的学习是快乐的 北京景山学校 物理组 朱淑玲 2005 年 6 月 26 日星期日 一 学习是快乐的吗 一 学习是快乐的吗 1 家长错误的做法对学生造成影响 家长错误的做法对学生造成影响 2 学习者对自己能力认识不足造成的影响 学习者对自己能力认识不足造成的影响 3 社会偏见对学习者的影响 社会偏见对学习者的影响 4 传统教育的偏见对学习者带来的影响 传统教育的偏见对学习者带来的影响 二 真正的学习是快乐的二 真正的学习是快乐的 学习本身就是快乐的 学习本身就是快乐的 学习的结果是令人快乐的 学习的结果是令人快乐的 学习的过程是令人感到快乐的 学习的过程是令人感到快乐的 学习快乐是由生理基础的 学习快乐是由生理基础的 三 积极寻找学习的乐趣三 积极寻找学习的乐趣 让学习成为学习者的需要 让学习成为学习者的需要 满怀兴趣地去学习 满怀兴趣地去学习 寻找学习内容的意义 寻找学习内容的意义 积极参与到学习中去 积极参与到学习中去 学会善于自我提问 学会善于自我提问 不用没兴趣做挡箭牌 用心感受学习的乐趣 不用没兴趣做挡箭牌 用心感受学习的乐趣 7 在角色扮演中享受学习的乐趣 在角色扮演中享受学习的乐趣 四 塑造成功学业自我形象四 塑造成功学业自我形象 1 自我形象的定义 自我形象的定义 2 积极自我形象的训练积极自我形象的训练 3 思维的态度决定人生的高度思维的态度决定人生的高度 五 意识与潜意识训练五 意识与潜意识训练 1 正面思考的原理 正面思考的原理 2 自我肯定训练 自我肯定训练 3 积极的自我暗示 积极的自我暗示 4 培养学习兴趣 培养学习兴趣 一 学习是快乐的吗 一 学习是快乐的吗 当我第一次问这个问题的时候 学生们对我说 老师你问这个问题 简直是开 玩笑 学习如果是快乐的 我们就会喜欢学愿意学 学习成绩也就会很好 也不会 再到您的培训班来学习了 我问他们 哪些学科的学习让他们不快乐 他们历数着 物理 数学 化学 政 6S 学习策略 2 真正的学习是快乐的 北京景山学校 朱淑玲 共 16 页 2 治 我又问 能否告诉我你喜欢的学科是什么 并且能否告诉我 你为什么 喜欢这个学科 他们历数着 物理 数学 化学 政治 每个人喜欢的科目 不同 原因也不同 有的是因为喜欢老师因而喜欢这个老师教的学科 有的是因为喜 欢内容 有的是因为一努力就有回报的那种成就感 认真分析后我发现 每个人都从学习中得到了快乐 那为什么大家又一致认为学 习是不快乐的呢 1 家长错误的做法对学生造成影响 家长错误的做法对学生造成影响 斯宾塞曾经做过一个有趣的实验 他带着两群孩子到河边 他先告诉其中一群孩子 我一发出口令你们就跑到教堂那里去 那里正举行婚礼 先跑到的有可能会得到小糖 果 然后又告诉另一群孩子 你们要尽快跑到教堂那里 越快越好 谁落后就会惩罚 谁 随着他的一声口令 两群孩子都飞快地跑起来 从河边到教堂不是一段很短的路 程 结果是 知道教堂在进行婚礼的孩子 先跑到的很多 而且跑到了以后 大多还 很兴奋 而另一群落后就会受罚的孩子 有的掉队了 有的干脆跑了一半就停下来了 而且停下来的孩子多了 大家就不怕受惩罚了 一群孩子因为教堂那里有婚礼和糖果 所以从一开始跑的时候 就把 跑到教堂 这件事当成了一件快乐的事 因此跑起来就很轻松 而另一群孩子则把 跑到教堂 这件事当做了一个任务 只是被动地去执行 尽管有惩罚的威胁 但仍然作用不大 望子成龙 望女成凤 这是所有家长的心愿 但当孩子的学习表现不尽人意时 家长采取的往往是不适当的教育方式 最常用的方式就是指责或者惩罚 我们经常会 听到这样熟悉的话 瞧瞧你 考的分数这么低 邻居家的小明比你强多了 你怎么这么苯 这么简单的问题也不会 今天不把这些题目做完 你就别想出去 棍棒底下出孝子 你要不努力 长大有出息才怪呢 等等 几乎每一个家长指责孩子的出发点都是希望让孩子往好的方面发展 但是这种方式往 往适得其反 经常的指责和惩罚 会让父母在孩子心目中变成一个可怕的 令人不安 的形象 并让孩子一想到学习就产生消极的刺激与体验 自然就会打击孩子学习的兴 趣和快乐 2 学习者对自己能力认识不足造成的影响 学习者对自己能力认识不足造成的影响 对个人渴望学习并能掌握和理解各门科学知识的学习能力认识不清 对个人具 有巨大的学习和发展潜能不了解 在学习中遇到困难或挫折 考试成绩不理想 某门 学科听不懂 不认真分析真正原因是什么 片面的认为自己不适合于某科学习 或者 给自己下定义为不是学习的料 这种个人的自我偏见会产生妄自菲薄 自我限制 自 我挫败 使学习不能成功 我有一个学生在学习策略课刚开始的时候 我问他哪科学的不好 为什么 她对 6S 学习策略 2 真正的学习是快乐的 北京景山学校 朱淑玲 共 16 页 3 我说 物理学的不好 初中是想学就能学好 看书 背书 做题 效果非常明显 到了高中是想学不一定就能学好 还是看书 背书 做题 效果就不明显 物理太难 学了 真不是人学的 更不是女生能学的 一个学期之后 还是这位同学 她告诉我 学习是要讲方法的 时间是要好好 管理的 不同学科是要区别对待的 现在面对物理我不发怵了 我感觉心里有底了 比如 主观判断的影响 当人们获得成功或遭遇失败时 都会有意无意地寻找原因 即试图去了解是什么当人们获得成功或遭遇失败时 都会有意无意地寻找原因 即试图去了解是什么 原因造成的成功或者失败 原因造成的成功或者失败 心理学家韦纳认为 能力 努力 任务难度和运气是人们解释成功或是失败时的 四种主要原因 是不是这样呢 我们来试着分析一下 假设请学生分析一次考试成绩的结果 把同学的描述按照能力 努力 任务难度 运气四个方面进行分类 例如 学生谈到 考试前没有通知 属于突然袭击 这可以写到运气栏目中 或者 题目中有超过已学范围的内容等 可以归类到任务难度中 还有 会说 我天生就对此类问题反应迟钝 可以归到能力中 稳定的不稳定的 内部的 成功 失败 能力 我很聪明 我很苯 努力 我很刻苦 我不够刻苦 外部的 成功 失败 任务的难度 这很容易 这太难了 运气 我运气好 我运气差 不同的原因分析 会产生不同的情感体验 并会对后继行为产生不同的影响 我 们以考试失败时的不同的原因分析为例 如果原因为 我努力不够 就会产生羞愧 将在后来的学习中劲头更足 如果原因为 我很苯 就会产生无助感 将在后来的学习中放弃努力 如果原因为 这太难 或者 我运气不好 则会产生侥幸心理 不会产生学习的 动力 主观判断错误是指在学习中遇到困难或挫折 比如考试成绩不理想 某门学科听 不懂 不认真分析真正的原因是什么 而是片面地认为自己不适合于某科学习或者不 是学习的料 错误地把失败的原因归结为能力因素 这样的主观判断错误会导致妄自 菲薄 自我限制 自我挫败 使本来应该有的对学习的快乐体验变成了痛苦体验 造成学习不快乐的有外在因素和内在因素 但外在因素也是通过内在因素起作 6S 学习策略 2 真正的学习是快乐的 北京景山学校 朱淑玲 共 16 页 4 用的 当我们不能改变环境时 我们最好改变自己 不知道为什么 我感觉我的潜意识告诉我 我能把物理学的很好 欠缺的是工夫 潜意识告诉我 我能把物理学的很好 欠缺的是工夫 或者说是毅力或者说是毅力 但我无论怎样 以前是物理比我高 现在我感到我比物理高以前是物理比我高 现在我感到我比物理高 另外 我自己也总结了 一个经验 那就是要开心 开心会使一切变得顺理成章那就是要开心 开心会使一切变得顺理成章 我相信 明天我会让朱老师 为我而感到自豪 3 社会偏见对学习者的影响 社会偏见对学习者的影响 对学习的偏见随处可见 一种共同的观念即学习是困难而痛苦的 任何人要 想有愉快的学习体验 都要抛弃这种根深蒂固的社会偏见 几乎人人都说 十年寒 窗苦 学习成功的人都是苦出来的 学习是艰难的 不是一般人所能够掌握的 说什么女孩子不适合学数理化 事实上 真正的学习是快乐的 不是苦的 学习不 难 只要愿意 人人都能学会各种之社会 只要树立正确的学习观点 学起来就快乐 效果就好 在运动场上 刘翔 王晓京学阿拉伯语 开了一扇门 人家是这样说的这样想的 这样做的 你发现世 界上还有这样一个与你完全不同的世界 那真是奇妙无比啊 4 传统教育的偏见对学习者带来的影响 传统教育的偏见对学习者带来的影响 没有痛苦就没有收获 这是体育口号 不适合用在学习上 学习过程中会伴 随某些生理疲劳 如坐久了会腰酸背疼 看书久了眼睛肌肉也会劳累 这些生理的劳 累需要适当休息 但它不是心理的痛苦 两者应分清 学校教育中常说 不吃苦中苦 那能锻炼人 人为地给学习制造痛苦 实则是干扰了学习的正常运行 运用各种办法 进行知识灌输 拼时间 搞题海战术等是我国应试教育中普遍存在的问题 错误的学 习观念 被动灌输的学习方式 不能激发学生的兴趣 没有快乐 使学习效率低下 效果差 人为地制造学习的困难 传统的教育方法 教学材料无法刺激学生的好奇心 没有让学生充分认识学习任 务的重要意义和价值 片面强调学生刻苦学习 不能引导学生在学习过程中不断有所 收获 反复体验满足感 没有采用灵活多样的学习方式来激发学生的兴趣 学校给学生造成学习痛苦印象的四个主要方面 教学方法固化 不新颖 教材过于成人化 理论化 竞争压力过大 频繁的考试 成绩排名 老师的评判过于生硬 批评教育过多 表扬鼓励不足 甚至有体罚现象 其实 就像我们自己在不断成长一样 教育体制本身也正在不断地发展 批评体其实 就像我们自己在不断成长一样 教育体制本身也正在不断地发展 批评体 制无济于事 最重要的是自己学会以快乐的心态去迎接学习 制无济于事 最重要的是自己学会以快乐的心态去迎接学习 6S 学习策略 2 真正的学习是快乐的 北京景山学校 朱淑玲 共 16 页 5 罗拉诺夫罗拉诺夫认为 应让学生相信 学习并不困难 学习内容既有意义 也是完全可 以掌握的 而且掌握知识的过程是快乐的 凡是让学生感受到学习是快乐 而不是困 难的学校 都取得了惊人的成绩 可见改变学习观念之重要 苦 和 难 是压在学 生头上的两座思想大山 必须搬掉 学习革命的关键是学习观念和学习策略的革命 确立学习是快乐的观念 而且任 何知识技能都是可以学会的 如此能够大大提高学习效果 能增强自我效能感 上个世纪八十年代 保加利亚曾经推行 超级学习策略 让学生在放松状态中 伴随着轻松的音乐听外语课文和单词 取得了巨大的成功 学生不仅不感到学习是苦 反而感到非常快乐 二 真正的学习是快乐的二 真正的学习是快乐的 真正的学习本身就是快乐的 真正的学习本身就是快乐的 学习是人的基本需要 是人的天性 需要得到满足就会产生愉快的体验 学习新的知识 能够满足人的好奇心 当好奇心得到满足时 人会觉得很快乐 通过学习使得对事物的理解得到加深 人会觉得很喜悦 零散的知识系统化时 人会觉得很痛快 真正的学习是快乐的 它不仅是指学会某些知识技能的成就感 而且还指学习过 程本身能使大脑产生快感 如果认定所学的知识是重要的和有意义的 大脑就会产生 一种使人感到愉快的活性物质 学习的结果是让人快乐的 掌握知识和技能能给人带来财富和幸福 在学习活动 中迎接挑战 战胜困难 转败为胜 获得个人成功 为社会做出更大贡献 都能使人 充满自豪感和愉悦感 我的学生高明元政治考了全年级第一 很多同学对他说为什么花那么多时间去学 政治 那么没意思的没用的东西凑合及格就行了 何必花那么大精力去学习呢 何况 高考又不考 高明元跑来问我 该不该花那么多时间去学习政治 我问他 你花了 很多时间去学习政治 是因为喜欢 在学习中能感到快乐 还是因为要考一个高分给 大家看或者增加总分 他告诉我 在学习政治过程中他感到了极大的快乐 第一 他认为政治里有很多东西很有用 对将来走上社会有很大的帮助 所以值得学 第二 上课时集中精力听 老师讲的他都能听懂而且还和老师有很好的互动 他很有成就感 有统领群雄的感觉 第三 他在政治上获得了很好的分数 他体验到了付出就有回报 的美妙感觉 听完他的讲述 我对他说 学习政治给你带来如此的快乐 你为什么 不学呢 对别人来说 学政治是一件苦差事 对高明元来说是一种享受 因为他感到了学 习的快乐 学习的结果是令人快乐的 学习的结果是令人快乐的 让我们来看一个故事 你想当百万富翁吗 欢迎你参加百万富翁培训班 许多人看到报刊上登的这则启事后都一笑了之 可雷鸣却蠢蠢欲动 6S 学习策略 2 真正的学习是快乐的 北京景山学校 朱淑玲 共 16 页 6 雷鸣是一个下岗职工 他想发财几乎快想疯了 所以他毫不迟疑地走进了招生办 公室 报名费是一万元 这是雷鸣多年来的积蓄 之后他见到了大名鼎鼎的孙教授 他在国内心理学界享有盛誉 孙教授把雷鸣领进了一间精美的屋子 房间有美酒 香烟 饮料和各种精致的点 心 很奇怪的是 房间里没有窗户 也没有书籍和报刊 更没有电视机和电话 孙教 授对雷鸣说 培训现在开始 如果你能够在这间房子里生活一百天的话 我就奖励 你一百万元 也就是说 你每生活一天可以挣到一万元 我们签订一份协议吧 雷鸣毫不犹豫地与孙教授签订了这份协议 这太容易了 雷鸣很有信心 他的脸上浮现出灿烂的笑容 仿佛看见一大叠钞票 正在向他招手 开始几天 雷鸣很快乐 他习惯倒一杯红葡萄酒 点一根香烟 然后卧在沙发中 悠然地边品味 边幻想着一百万元到手后怎样花 过了半个月后 雷鸣开始变得焦躁不安了 他发疯似的想看书 看报纸或者看电 视 他还想跟一个人聊天 哪怕是过去的仇人也行 白天还好过一些 他可以蒙头睡大觉 当夜晚来临时 雷鸣长时间地凝望着空荡 荡的天花板 想像着如果能看到太阳 月亮或者一只鸟该有多好呀 有几次 他无 法容忍这种空虚寂寥的时光 像狼一样嚎叫起来 好几次 他想放弃这一百万 可是 一想到自己如果放弃这一百万的话 自己缴 的一万元学费将会打水漂 于是他又咬着牙坚持了下来 就这样挺了一个多月后 他 终于忍受不住这种骇人的寂寞了 一个深夜 他发疯似的敲打着门 喊叫着 放我 出去 放我出去 于是 孙教授打开房子把他放了出来 雷鸣出来后一脸沮丧地说 我不要这一百万元了 孙教授淡淡一笑说 很好 这说明你已经把一百万元看得很淡了 恭喜你 你的第一关已经通过了 通过了 雷鸣丈二和尚摸不着头 孙教授把雷鸣缴的一万元学费还给了他 然后微笑着说 从现在起 你就用这 一万元钱做生意 你很快会成为百万富翁的 雷鸣糊里糊涂地接过钱 他不明白孙教 授的葫芦里到底卖的什么药 孙教授又说 现在我要和你签订第二份协议 如果三年内你成为百万富翁的话 你将向我缴纳百分之十 也就是说给我十万元的酬金 你看如何 雷鸣爽快地在合同上签了字 雷鸣回到家后 做的第一件事是从书店买回一大堆 书 然后如饥似渴地读了起来 整整一年时间 雷鸣都是在阅读中度过的 第二年 他忽然觉得应该去做生意了 于是 他拿出那一万元钱开始投资 神了 雷鸣就像有财神保佑似的 做什么生意都赚钱 两年过去了 雷鸣奇迹般地成为了一 个百万富翁 雷鸣怀着不解的心态再一次走进了孙教授的办公室 他首先依照协议向孙教授付 了十万元的酬金 然后问 孙教授 我想向你请教 你并没有教给我怎样成为百万 6S 学习策略 2 真正的学习是快乐的 北京景山学校 朱淑玲 共 16 页 7 富翁的秘诀呀 为什么我却很快成了一个百万富翁 孙教授微微一笑说 是的 我并没有向你传授任何一点关于赚钱的技巧 我仅 仅是把你关在一个没有书籍和报刊的房间中 让你深刻地认识到知识对人的重要性你深刻地认识到知识对人的重要性 然后 你会如饥似渴地学习知识 另一方面 你变成了一个勤于思考的人 你当你你变成了一个勤于思考的人 你当你 终于悟出了关于做人 做生意的真谛后 你就能以一颗平常心来做生意 此时赚钱对终于悟出了关于做人 做生意的真谛后 你就能以一颗平常心来做生意 此时赚钱对 你而言就已经成了一件很轻松的事情你而言就已经成了一件很轻松的事情 雷鸣恍然大悟 后来逢人便说 他是孙教授培养出来的第二百一十七个百万富翁 每个成功人士在回忆自己的成长历程时 都会谈到某个阶段的学习对他的帮助 无论是在学习或者其他场合 学习带给人成功 学习的过程是令人感到快乐的 学习的过程是令人感到快乐的 你是否有这种体会 一节课不知不觉就上完了 或者感觉一节课很快就上完了 这种时候你常常有一种很舒服的感觉 这节课上的不错 好像意犹未尽 这其实就是 一种快乐的感觉 我在读心理学的研究生的时候已经 40 岁了 很多人不解 为什么这个年纪还要跑 去读书 我想说首先是需要 做教师要想做的明白 光懂学科知识不行 必须要懂学 生心理 其次是我喜欢 在学习过程中 老师在上面讲理论 我在下面对号入座 用 理论去解释我遇到的一个一个实际问题 那种快乐是无法形容的 以前 我就像一个医生 头疼了就给止疼片 现在我就像一个病理学家 还知道 为什么要吃止疼片 与专家教学相长的快乐 作为一个老师 我不能停留在怎么教 还应该知道为什么这样教 当你明白这么 教的道理的时候 你教的方法也就灵活多样了 平行四边形给我的启发 学习快乐是有生理基础的 学习快乐是有生理基础的 学习过程本身能使大脑产生快感 如果认定所学的知识是重要的和有意义的 大 脑就会产生一种使人感到愉快的活性物质 我們的大脑有一处叫做 快乐中枢 这个部位受到刺激会引起满足感和欣快感 正常人在食 色等生理上的需求得到解决时 这个中枢受到刺激会产生满足感 一个 作家完成了一篇文章 画家画了一幅画 作曲家有了新创作 科学家有了新发现 体 育竞赛获胜 都会刺激这个快乐中枢 使人感到自傲与满足 甚至连日常的小事 助人行善时 外出郊游钓鱼 鱼儿上钓时 家里坏掉的洗衣机终于被修好时 等等 都可能刺激 快乐中枢 使人觉得有成就而乐此不疲 小白鼠快乐中枢实验小白鼠快乐中枢实验 人的快乐中枢神经被刺激时就会产生快感 真正地学习过程中就会产生一种物质 这种物质就会刺激神经中枢神经使人快乐 为什么大多数人都体验不到学习的快乐呢 如何才能体验到学习的快乐呢 6S 学习策略 2 真正的学习是快乐的 北京景山学校 朱淑玲 共 16 页 8 三 积极寻找学习的乐趣三 积极寻找学习的乐趣 通过前面的讨论 你和我都相信学习是快乐的 可是为什么如此多的人认为学习 是不快乐的呢 让学习成为学习者的需要 让学习成为学习者的需要 马斯洛的需要层次理论 生理需要 安全需要 社交需要 尊重需要 自我实现需要 需要 动机 推动实现目标 生理需要 即个人生存的基本需要 如吃 喝 住处 1 安全需要 包括心理上与物质上的安全保障 如不受盗窃和威胁 预防危险事 2 故 职业有保障 有社会保险和退休基金等 社交需要 人是社会的一员 需要友谊和群体的归属感 人际交往需要彼此同 3 情 互助和赞许 尊重需要 包括要求受到别人的尊重和自己具有内在的自尊心 4 自我实现需要 指通过自己的努力 实现自己对生活的期望 从而对生活和工 5 作真正感到很有意义 该理论认为 需要是人类内在的 天生的 下意识存在的 而 且是按先后顺序发展 你认为吃饱了饭是一件快乐的事吗 对有些人来说 吃饭是个任务 对有些人 来说吃饭是个负担 对有些人来说吃饭是快乐 可是对有些人来说吃饱饭是人生追求 这家伙从出生起 就吃不饱 赶上大多数中国人饿得半死得年代 每逢开饭 他 匆匆把自己那份吃完 就盯着别人的碗嚎啕大哭 一边哭 一边公然地抢夺堂姐碗中 的那份食物 抢得双泪长流 那是 1960 年的春天 能吃的东西似乎都吃光了 草根 树皮 房檐上的草 有一 次学校拖来一车好煤 他拿起一块就放在嘴里嚼 同学们也跟着一起嚼 都说越嚼越 香 一上课 老师在黑板上写 他们在下边就嚼煤 咯咯嘣蹦一片响 全都一嘴乌黑 1976 年 他当了兵 从此和饥饿道了别 从新兵连分到新单位时 精粉的小馒头 他一次就吃了八个 肚子里还有空 但不好意思再吃了 炊事员对食堂管理员说 坏了 来了大肚汉了 后来 日子好过了 一上筵席 他却仍是迫不及待地 生怕捞不到吃似地吃 好 多朋友攻击他 说他吃起饭来奋不顾身 埋头苦干 好像狼一样 他一次一次牢牢记着 少吃 慢吃 吃时嘴巴不响 眼光不恶 夹菜时只夹一根 菜或一根豆芽 像小鸟一样 他也想痛改前非 但一 见到好吃的 立刻便恢复原样 每当他从电视上看到鳄鱼一边吞食一边流泪的可恶样子 马上就联想到自己 当然 仅仅有饥饿的体验 并不一定就能成为作家 他能成为一个作家 是因为 有个 右派 大学生说他认识一个作家 写了一本书 得了成千上万的稿费 听说作 6S 学习策略 2 真正的学习是快乐的 北京景山学校 朱淑玲 共 16 页 9 家每天吃三顿饺子 而且还是肥肉馅儿的 咬一口 那些肥油就咬咬地往外冒 他不 相信天下竟有富贵到每天都可以吃三顿饺子的人 但大学生用蔑视的口吻恬对他说 人家是作家 懂不懂 作家 从此 他就知道了 只要当了作家 就可以每天吃三次饺子 而且是肥肉馅儿 那时 他就下定了决心 长大后一定要当一个作家 他 就是著名作家莫言 吃饭这样一件事为什么可以激发他成为一个作家 需要 心理学家告诉我们 人一旦有人一旦有 需要需要 就会产生动机 动机就会推动人去完成这就会产生动机 动机就会推动人去完成这 个需要 个需要 大多数学生感受不到学习的快乐 是因为他们没有感受到学习是他的切实的需要 它是为家长学 为老师学 他怎么会有动力 当然他也就不会感受到学习的快乐 满怀兴趣地去学习 满怀兴趣地去学习 愉快的心情会增强思维纵横驰骋的能力 使考虑事情全面彻底 这样 就较 容易解决智力或人际方面的问题 快乐而有兴趣的学习能够激发内在动力 有愉快体验 津津有味 效果好 真正的学习不仅是快乐的 而且是满怀兴趣的 快乐学习既包含快乐 又包含兴 趣 实验研究证实 当学生对学习充满快乐和满怀兴趣时 最能发挥其智能操作水平 学习效率也高 因而快乐 一兴趣是个体进行智能活动的最佳情绪背景 孟昭兰 快乐学习不仅要求学生理解和掌握所学内容 有所创新 而且还要充满愉悦体验 满 怀学习乐趣 浓厚的学习兴趣 能产生强烈的求知欲望和成就需求 能对学习活动产生巨大的 动力 所谓学习兴趣就是人力求认识某种事物 学习某种知识技能或爱好某种活动的 心理倾向 这种倾向总是伴随着良好的情感体 验 因此它是一种带有强烈情绪色彩的 认知倾向 它是在过去的知识经验 尤其是在愉快体验的基础上形成的一种情感倾向 它具体表现为对学习的好恶态度 学习兴趣是学习动机中最现实和最活跃的成分 它 使学习活动变得积极 自觉 主动 愉快 从而获得良好的学习效果 所以 学习兴 趣是推动学生学习活动的一种最实际的内部动力或说是内在动机 学习兴趣也是快乐 学习的内部原因 前苏联学者西 索洛维契克对三千多名学习没兴趣的学生进行实验 1 他让学生学习前做好思想准备 你对某一门学科不感兴趣吗 在学习这门学 科前 充满自信地想象这门课是非常有趣的 然后开始学习 坚持一段时间就会产生 这门课的学习兴趣 如有的学生对物理学习不感兴趣 他在开始学习物理时就想象物 理学习的重要性并说 物理学我喜欢你 学好物理多么重要 很有意思 我会高兴 地学习物理 在学习时 努力去学 多花一些时间更细心地去思考理解和记忆 认真 就能掌握知识技能 能产生兴趣 6S 学习策略 2 真正的学习是快乐的 北京景山学校 朱淑玲 共 16 页 10 2 有位不喜欢俄语语法课的学生 一学语法课就不断地打哈欠 实验后他故意 地让自己表现出高兴的心情 跳着 唱着 想象着学语法就像学习喜欢的历史课那样 有趣 这样坚持了 12 天 语法课的内容掌握好了 成绩提高了 这种自我寻找乐趣的 方法也成了习惯 俄语语法课就真的成为一门有趣的课程了 3 另一个不喜欢地理的学生说 放学后 我回到家里就坐下来学地理 在学习 之前我做了各种令人发笑的练习 我喜欢你 地理 重复说几遍 我觉得地理不像 以前那么枯燥无味了 第二天就到图书馆借了有关地理的书 回家后收拾好房间 就 高高兴兴地读起来 关于地理的知识多了 就喜欢听老师的课 一段时间后 我喜欢 地理课了 急不可待地盼着上地理课 学习前的期望非常重要 学习还没有开始 你就认为它枯燥无味 学起来缺少热 情 那么它就真的没有趣了 要知道 学习记忆常跟着心请走 即使心情只发生一丝 细微的变化 也会影响人们的学习记忆和思考效果 情感具有调节智能操作效果的功 能 愉快积极的情绪状态 有利于提高人的感知 记忆 思维等具体认知过程的活动 能力 有利于综合性智能和创造潜能的发挥 大大提高智能效果 寻找学习内容的意义 寻找学习内容的意义 人们对自认为没有意义的学习内容会感到索然无味 没有学习兴趣 因此学 习效果极差 寻找学习内容的深刻意义 搞明白学习对自己有什么好处 有什么价值 要达到什么目的等 对所学内容的重要性清楚了 学习兴趣浓了 学习的劲头也就强 了 学习效果自然也好 所以在学习前 在学习过程中一定要寻求和锁定学习的意义 以增强学习兴趣 认清学习的结果和意义 在脑内浮现出清晰的图像 加深认识 例 如学好英语可以与外宾交谈 参加国际会议 在脑中出现这种形象 能激发人的学习 兴趣 所以目标明确 意义清楚 学有动力 兴趣也就产生 许多专业人员 专业兴 趣都是了解业务的结果和意义后才产生出巨大兴趣的 王一凡 蜘蛛 类 生活习性 颜色 分布地区 品种 玩 名胜古迹 文物 看他的人对文物了解深度不同认识不同 看电视 汪默涵 刑警大队 北京导游和海南导游的区别 积极参与到学习中去 积极参与到学习中去 学生以主人的角色主动参与到学习中去 能引发学习兴趣 调动学习的积极 性 主动参与学习能增强学生的学习责任感 促使学生主动学习 发现问题 积极思 考和解决问题 如果是被动地参与学习 是老师家长强迫下的学习 就会产生被控制 感 好像背后有人监视着自己 被他人控制着 不仅不利于发挥主体积极性 而且容 易产生逆反心理和厌恶情结 有些学生虽然和大家一样在校学习 由于是被动的 消 极的 陪坐 被动应付 消耗时间 因此学习效果非常差 学生不仅要主动参与教学活动 参与综合实践课和课外活动 还应主动参与课外 一些社会活动 生产劳动 外出旅游 拜亲访友及各种健康的娱乐活动 以及读书 6S 学习策略 2 真正的学习是快乐的 北京景山学校 朱淑玲 共 16 页 11 写作 绘画 书法等 学生积极主动地参与学习活动 不仅能发挥学生的主体积极性 还有助于潜能激 发 获得良好的学习效果 因此学习的积极性和有效性是超级学习的重要原则 教师创设情境 思维参与 学会善于自我提问 学会善于自我提问 在学习过程中不断地进行自问自答 能激发学习兴趣 保持注意力 常问的问 题有 是什么 为什么 怎么样 有什么条件要求 达到什么结果 猜猜看 在读一 篇文章时 要不断地问自己 这篇文章的结构层次是什么 核心思想是什么 各部分 知识的关键词是什么 重要的知识细节有哪些 如何形成有要点 有重要细节 有知 识网络结构 层次分明的整体知识结构 在读一篇论述文时可以自我提问 文章的中 心思想是什么 支持的论据是什么 事实是否是最新的 结论是否合理 新意在哪里 有什么重要意义 学习不同的内容或解决不同的问题 依据内容的特点提出不同的问 题 提出问题后 可以用纸记录下来 然后通过学习 一解答 暂时回答不了的也可 以存疑 在以后的学习中解决 您现在就可以问 什么是学习策略 怎么用 为什么要学 不用没兴趣做挡箭牌 用心感受学习的乐趣 不用没兴趣做挡箭牌 用心感受学习的乐趣 兴趣借口症患者以没有兴趣为借口掩盖其懒惰之实质 不想干的事就说自己 没兴趣 台湾心理学家吴武典一针见血地指出 兴趣 兴趣多少懒惰假你之名而行 这些人其实是患了借口症 需要治疗 治疗方法 1 首先认清兴趣是后天培养的 对事情的兴趣是可以培养的 2 勤奋努力加良好学习方法就能取得好成绩 兴趣也就有了 3 认真干好事情 干好了就有成就感和愉悦感 也就产生了兴趣 在学习活动中 要经常有意识地体验学习是享受 是快乐的 做出一道数学题 好快乐 写完一篇作文 好快乐 能有机会学习就是享受和快乐的事 常想常说 写 日记 作文也常以学习是快乐为内容 老师教书也要灌输学习是享受的观念 天天时 时对自己施加学习是享受的意念 感受学习的快乐 自然学习就越加快乐 7 在角色扮演中享受学习的乐趣 在角色扮演中享受学习的乐趣 排课本剧 我有很多学生上了广播学院 物理习题 反复运动 学生上台演练一遍 教师如何让学生快乐 四 塑造成功学业自我形象四 塑造成功学业自我形象 1 自我形象的定义 自我形象的定义 依据沙福逊 Shavelson 的界定 人的总体自我形象包括学业 或称学术 自 6S 学习策略 2 真正的学习是快乐的 北京景山学校 朱淑玲 共 16 页 12 我形象 社群自我形象 体态自我形象 情绪自我形象 这里主要讲学业自我形象 学业自我形象直接影响自己的学业成绩 要想提高学习效果 就应建立积极的学业自 我形象 假如说 在你的自我形象中一向对数学没有兴趣 那么你就要改变这种自我形象 或者称自我观念 你先放松自己 使自己处于放松警觉状态 也是 波状态 然后你 反复对自己说 数学很重要 很有意思 我喜欢数学 我能学好数学 我的数学成 绩越来越好 同时 头脑中浮现出自己取得良好数学成绩时的情景 并体验到愉悦 感 每天练习 l 2 次 每次 1 分钟 经过 21 天训练你就发现 你的学业自我形象改变 了 你真的喜欢数学学习了 马楠 梅谌然 2 积极自我形象的训练积极自我形象的训练 英国教育家柯林 罗斯提出的建立积极主动内心世界的训练有助于积极自我形 象的形成 现将该训练讲述如下 训练目的是使学生建立起充满信心 积极主动的内心世界 形成积极的学业自我 形象 训练步骤分七步 第一步第一步 回想自己成功的时刻 事件和情景 它可能是一次非常成功的测验 一 次学习比赛的获奖 或是解决一个难题的灵感火花 或是获取冠军的体育项目 回想 你某些最值得自豪的时刻感受当时情景的激动 会使人浑身充满力量 第二步第二步 增强情景记忆 回想学习成功时的生动景象 回想你当时看到什么 听 到什么 感受到什么 心情如何 想到什么 把所有的感受都用上 尽量使回忆详细 生动 重要的是要用视觉形象回忆成功时的情景 身同感受 唤起内心的激情 回忆 起内心充满力量的状态 第三步 第三步 想出一个词来概括当时的辉煌和情景 这个词就成为提示词 第四步第四步 深呼吸 挺胸坐直 肩膀后收 面带微笑 眼向上看 做两次深呼吸 第五步第五步 紧握拳头 显示出充满力量的体态 第六步第六步 再回忆你成功时刻的感受和心态 真正沉醉于那种力量的感受 并反复 默念提示词 如 我学习能力强 学习效果很好 考试充满信心 我的身体 很健康 至于说哪一个要看情况而定 第七步 第七步 放开拳头 睁开眼睛 每天训练一两次 训练时间越长越好 3 思维的态度决定人生的高度思维的态度决定人生的高度 现在流行一句话 态度决定一切 请你记住 所有的态度都是学来的 都是可以培养训练的 其区别在于在于消极态度 我不能 使人失败 积极态度 我能行 使人成功 吉米吉米 成功人士与失败者之间的差别是 成功人士始终用最积极的思考 最乐观的精 神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生 失败者刚好相反 他们的人生是受过去的 种种失败与疑虑所引导和支配的 6S 学习策略 2 真正的学习是快乐的 北京景山学校 朱淑玲 共 16 页 13 她败给了自己她败给了自己 一位苏联运动员和一位美国运动员同时参加铅球比赛 论实力 苏联运动员要超 过美国运动员 比赛的前一天晚上 两人先后到场地练球 美国运动员不管怎样也撇不了苏联运 动员那样远 她干脆拿铅球在苏联运动员的最远球痕前砸了两个坑 然后就去睡觉 苏联运动员看到美国运动员的 记录 后 大吃一惊 由于心理压力太大 整个晚上 没有睡好 第二天正式比赛时 苏联运动员的正常水平没有发挥出来 败给了美国运动员 五 意识潜意识的训练策略五 意识潜意识的训练策略 意识和潜意识是心理学的重要研究范畴 意识是指人特有的反映现实的最高形 式 是主体对客体所意识到的心理活动的总和 潜意识也称为无意识 潜意识是未被意识到的 没有明确目的调控的或习惯化 的一切心理活动的总和 潜意识具有 1 不知不觉的认识功能 2 不知不觉的内心体验功能 3 信息贮存库的功能 4 解决问题和创造性功能 5 控制性功能 意识和潜意识是组成心理活动的对立统一的两个方面 左脑对潜意识具有过滤和 监察的功能 意识对潜意识的监控作用放松 潜意识的功能易于发挥出来 意识起着 导航和主导方向的作用 潜意识没有判断和选择能力 它对意识中所想象和思考的一 切内容都不分黑白的加以接受 教育过程中应重视潜意识的作用 潜意识的潜能是无 限的 若善于利用 将心想事成 帮你实现许多成功目标 我们可以利用意识和潜意识的策略来培养我们的学习兴趣 在这个过程中我们应 注意 1 正面思考的原理 正面思考的原理 人既具有积极的肯定性思考 又具有消极的否定性思考 对人的学习和发展 来说 肯定性思考具有更重要的意义和价值 正面思考最重要的是以 正面套入正面 以正面的积极言词作为目标 例如要不 断告诉自己 我喜欢学习政治 不要说 我不讨厌政治 因为在后一句话里出现了两 个否定性的词语 潜意识有时就会造成混乱 如果你多进行正面思考 向潜意识灌输 积极肯定的内容 潜意识就会发挥积极作用 给你增添巨大的力量实现你的理想和目 标 在一个初三年级的毕业班中 语文老师的年纪大了 经常把自己讲过的答案给忘 记了 例如一个月以前是练习过的题 现在把的答案给忘记了 这时候他会问科代表 选哪个答案 大家普遍对语文教师不太满意 那名科代表为了能每一次都成为老师的 标准答案 就把以前所有练习的试卷和篇子都找出来 核对每一道题的答案 记得牢 6S 学习策略 2 真正的学习是快乐的 北京景山学校 朱淑玲 共 16 页 14 牢的 从没出过差错 后来他语文成绩特别的突出 在这个例子里 同学遇到这样的教师本来不是一件好事 但在事情的发展过程中 他以积极的心态 发挥了意识的能动作用 在潜意识里贮存了大量语文学习的知识信 息和感觉 把课堂变成了展示自己的舞台 正面思考 理性对待 把坏事变成了好事 取得了很大成功 正如人们说的那样 在现实生活中 好多的事情无法改变 但我们 可以改变的是自己的认识和态度 认识和态度一旦改变 常常可以在另外的一角度把 它变成一件好事 2 自我肯定训练 自我肯定训练 所谓自我肯定就是对自己的智慧能力 优点 长处 取得的成绩给予足够的肯定 对自己的短处 不足有信心去改正和发展 并以此为指导原则经常要求自己训练自己 自我肯定的训练步骤自我肯定的训练步骤 1 对自己说 我比想象的还要聪明 我要用勤奋努力和善用策略提高学习效 果 证明我的聪明才智 2 诚心诚意地重复三遍 3 每天至少重复三次 最好在早上一起床 在中午 以及在晚上入睡前各练一 次 4 用清晰 自信 有力的声音大声地说出来 如此肯定自己效果更好 5 每当出现灰心 自卑 自我怀疑或紧张不安时 就重复上述自我肯定的言词 最好大声说出来 以增强自信心 6 依据不同情境和要求 运用不同的自我肯定言词进行训练 坚持长期训练有 助于塑造成功型自我形象 有了乐观而积极的想法 肯定自我 你的人生就找到新的方向和意义 3 积极的自我暗示 积极的自我暗示 所谓暗示就是不加批判地接受一种意见 信念或行为方式 从而导致被暗示者的 判断 态度及行为方式改变的心理过程 自我暗示是依靠思想 语言进行自我刺激的 过程 积极的自我暗示能激发潜意识的心理能量 是超级学习法最基本的原则 运用积 极暗示

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