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学习新技能策略2: 分解大任务，逐步学习和实践 #生活技巧# #自我提升技巧# #学习新技能策略#

学习策略2： 快乐学习策略 ;一、学习是快乐的吗？;2，学习者对自己能力认识不足造成的影响;以失败为例：;3，社会偏见对学习者的影响;二、学习是快乐的！;4，学习的快乐是有生理基础的;三、积极寻找学习的乐趣;２，满怀兴趣地去学习;４，积极参与到学习中去;6，不用没兴趣做挡箭牌，用心感受学习的乐趣;1，自我形象的定义： 所谓自我形象，又称为自我概念，它是指个体对自己稳定的综合看法。 学业自我形象直接影响自己的学业成绩，要想提高学习效果，就应建立积极的学业自我形象。 ;第一步：回想自己成功的时刻、事件和情景 第二步：增强情景记忆。 第三步：用一个词来概括当时的辉煌和情景 第四步：深呼吸。 第五步：紧握拳头，显示出充满力量的体态 第六步：再回忆你成功时刻的感受和心态，沉醉于那??力量的感受。 第七步：放开拳头，睁开眼睛。 ;3，思维的态度决定人生的高度;五、意识潜意识的训练策略;潜意识具有以下特点： ; 正面思考最重要的是以“正面套入正面” ;（1）对自己说：“我比想象的还要…… （2）诚心诚意地重复三遍； （3）每天至少重复三次…… （4）用清晰、自信、有力的声音大声地说出来 （5）每当出现灰心、自卑、自我怀疑或紧张不安时，就重复上述自我肯定的言词，; 暗示: 就是不加批判地接受一种意见、信念或行为方式，从而导致被暗示者的判断、态度及行为方式改变的心理过程。 自我暗示是依靠思想、语言进行自我刺激的过程。 积极的自我暗示能激发潜意识的心理能量，是超级学习法最基本的原则 《男子死于常温下的冷藏车中 》;从教师的角度:;快乐学习对学生而言：;兴趣的特点:;① 乐而后学。开始学习前使心情平静、愉悦进入快乐状态，然后开始学习。 ② 学中乐。在学习过程中，寻找乐趣。寓乐于学，学中找乐；寓学于乐，在快乐中开展学习。 ③ 学后乐。学习后总结，回味乐趣，体验学有所获的愉悦。

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