孕5月的饮食方案及其注意事项

发布时间：2024-12-23 02:14

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　　怀孕五个月补充钙片和维生素吃什么好?

　　怀孕5个月，建议先补充1粒乐力胶囊，6个月开始补充2粒。直至哺乳期结束。

　　怀孕五个月了是不是要开始吃钙片和维生素吗?

　　钙片确实早就该吃了。在三个月到六个月喝口服液最好。。维生素可以通过吃蔬菜来补充。

　　怀孕五个月了，缺锌缺铁现在补可以吗?

　　一般情况下，孕妇只要饮食均衡，是不会缺锌缺铁的，不要过分相信一些医院的检验报告。还有，孕中和孕晚期适当的补充一些维生素类和钙还是可以的。

　　怀孕五个月,怎么补充营养?

　　早上晚上各250毫升孕妇配方牛奶，钙就足够了，一定要多晒太阳，可以补充维生素D，促进钙的吸收。

　　每天上午和下午一个苹果，母子就能平平安安，这就是苹果的要义，苹果性平，吃多了也没有关系，而且糖低维生素高。多吃蔬菜，防止便秘，还可以多吃一些杂粮，大米小米一起做饭，加上豆制品一起吃，或者在饭里加上泡好的红豆或者黄豆什么的，这个饭就好比瘦肉一样有营养的。

　　怀孕五个月吃什么好?

　　鱼是孕妇不可少的食物，还要吃一些干果，因为带壳类的食物，里含锌很高，是胎儿发育头发，大脑不可缺少的，水果.蔬菜，豆类.牛买.蛋.瘦肉不可少。

　　怀孕近五个月的孕妇吃什么样的药膳合适?

　　早餐应该品种丰富，量充足。中午应该荤素兼备，膳食平衡;晚上尽量清淡，不要吃得太多。将绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等，作为凉拌的材料制作菜肴，能够补充所需要的维生素，也能增强食欲。

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