高血压平时饮食有哪些注意事项

发布时间：2024-12-23 03:16

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高血压平时饮食有哪些注意事项

发布时间：2020-09-1660432次浏览

高血压患者除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外，更要注意饮食调理。总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。

食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。
　　高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，而且还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时，则不宜吃含钾多的食物，否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多，导致心律紊乱以致心脏骤停。
　　高血压病人要限制高脂肪食物的摄入，以防胆固醇增高。因为高血压病与高血脂和动脉粥样硬化往往互为因果或出现在同一病人身上。
　　哦了保持血压相对稳定，高血压病人应尽量避免食用有刺激性的食品，如辛辣调味品。红茶中含咖啡因较多，因此，高血压病人尽量避免饮红茶水。茶叶中的鞣酸以易和药物结合沉淀，故服用药物时忌用茶水吞服，以免影响降压效果。
　　高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。

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常用降压药有多少种

常用的降压药有5大类，就包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂。另外还包括有复方制剂，还有一些传统的降压药物，利尿剂是比较常用的一类降压的药物，尤其是对容量负荷过重的高血压，或者盐敏感的高血压，或者老年的高血压，或者伴有心衰的高血压，有比较好的疗效，这一类的利尿剂的话常用的有像氢氯噻嗪，有吲达帕胺这样的药物。第二类的话是血管紧张素转化酶抑制剂，这一类的药物包括像普利类的药物，像培哚普利，像贝那普利、卡托普利现在它是一个短效的，现在主要是用于血压过高的时候，临时用来快速的把血压降下来。第三类的话是血管紧张素受体的拮抗剂，这一类的药物就是叫沙坦类的药物，就像平常常用的有氯沙坦、缬沙坦，有奥美沙坦、替米沙坦等等这种沙坦类的药物。第四类药物的话是钙拮抗剂是比较常用的降压药物，这一类药物都是叫地平，常用的话有氨氯地平、硝苯地平、非洛地平等等这些叫钙拮抗剂的这一类的药物。第五类的药物是β受体阻滞剂，常用就包括像比索洛尔、美托洛尔，像卡维地洛，像阿罗洛尔这样的β受体阻滞剂。现在临床上还有这种复方制剂，就像把利尿剂和血管紧张素受体拮抗剂做在一块，就是沙坦和氢氯噻嗪做在一块，也有把钙拮抗剂和血管紧张素受体拮抗剂做在一块，就是单片复方制剂，这样子就简化了治疗。

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140mmHg90mmHg血压正常吗

140/90mmHg的话血压水平就升高了。成年人正常血压高压是90~139mmHg，低压是60~89mmHg。通常，140/90mmHg是中低危，可以先进行生活方式的调整，如低盐饮食、运动、减重，来看血压是不是降下来了。如果降下来了，可以继续通过生活方式的干预，来监测血压。如果还是140/90mmHg，就需要启动降压的治疗。如果140/90mmHg的血压，合并了像冠心病、心力衰竭等情况，就是一个极高危的情况，要及时降压治疗。

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高血压的人晚上用热水泡脚可以吗

高血压水平控制很平稳，没有特殊的情形，用热水泡脚是可以的。如果是急症的高血压或者亚急症的高血压，如果是收缩压水平在180mmHg以上，舒张压水平在110mmHg以上，这种情况下泡脚就得特别注意，不要用过烫的水，泡的时间不要过长。另外，如果高血压合并糖尿病，这时泡脚要注意，不要用过烫的水。因为有糖尿病周围神经病变的时候，感知不敏感，即使水温很高也感觉不出来，就可能出现皮肤的烫伤，出现皮肤的破溃，造成感染等严重的问题。

高血压的药吃了能停吗

高血压的药一般是不能停的。高血压是目前比较常见的慢性疾病，通常会导致患者血压升高，出现头晕、乏力、头痛等不适症状，而且随着疾病的进展，可能会导致心脏、脑、肾脏以及视网膜等器官出现病变，导致一些严重的并发症。目前对于高血压的治疗一般需要积极控制饮食，要做到低盐低脂饮食，限制盐分和脂肪的摄入，还有平时多进行一些体育锻炼，这样才能有效控制血压。而在用药治疗方面，一般需要患者终身规律服药，这样才能保持血压的长期稳定，改善生活质量。因此，高血压用药是不能停的，一旦停药则会导致血压的升高，导致病情加重。

高血压会遗传吗

高血压具有一定的遗传性。高血压是目前发病率比较高的一种慢性心血管疾病，通常以中老年人患者为主，这些患者一般血管壁已经发生硬化，而且可能会合并一些其他基础疾病，会比较容易导致高血压的出现。但是有时候也会出现一些年轻患者，这些患者的年龄往往并不大，可能在20-30岁左右，那么这些患者一般会和遗传性有很大的关系。高血压一般是具有一定的遗传性的，如果父母双方都有高血压病史，那么他们的子女可能也会出现高血压。一旦出现青年发病的情况则和高血压的遗传性有很大的关系。

高血压能吃狗肉吗

高血压是不可以吃狗肉的。狗肉是一种热性很强的食物，同时具有很强的滋补作用，有时食用后会导致上火，甚至出现流鼻血等表现。食用狗肉后，可能会出现血压升高的表现，很可能会导致脑血管破裂出血，这些情况对于高血压患者来说是非常严重的。由此看来，狗肉是不适合高血压患者食用的一种食物，高血压患者食用狗肉后不但会导致血压升高，而且还会导致脑出血等一些其他严重的并发症。所以高血压患者是不建议吃狗肉的，但是可以多吃有一些鸡肉、牛肉等其他肉类食物，这些食物对血压影响不大，而且可以补充蛋白质和微量元素。

血压高会失眠吗

血压高会产生失眠的症状。如果患有高血压，身体就会产生一些列症状，在这些症状之中导致失眠的原因有两个方面。一个方面是心脏方面，如果在高血压过程中出现心悸的症状，就会影响睡眠质量，从而导致失眠。另一方面是高血压对脑部的损害。高血压会对脑血管产生影响，发生脑部的动脉粥样硬化，出现头脑胀痛、头晕以及耳鸣等症状，这些症状同样也会影响睡眠质量，从而导致失眠。所以，如果有高血压，就要进行积极地治疗，特别是在睡前，稳定在一个较好的血压范围能够有效提高睡眠质量。

哪些情况会导致继发性高血压，知道了这些，警惕疾病发生

继发性高血压是高血压种类中的一种，继发性高血压的病因是困扰很多人的问题。大家需要多了解下继发性高血压的病因。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，继发性高血压的病因到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解继发性高血压的病因。1、继发性高血压的病因是内分泌

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高血压注意事项

高血压注意生活方式的改变、定期量血压、长期服药等。一、长期甚至终生，对生活方式进行干预。其中饮食要求低盐低脂，每天摄入盐量不能超过六克，摄入低脂肪食物，少吃油炸食品和火锅。患者还应加强运动，保持体重正常。二、定期量血压，血压有波动或稳定都应进行。血压稳定的患者一周应测量两天，这两天中也建议早晚都测量并且记录血压值。血压近期波动较大时一天测量三到四次，连续测一周。三、患者一旦开始吃降压药就尽量不要调药或自行停药，一定要告诉医生近期血压控制好不好再考虑是否减药，或者有药物不良反应再更换药。

左心室扩大是什么原因

左心室扩大主要是心脏负荷过度导致的，就是压力负荷过度，常见于于高血压、主动脉流出道狭窄等情况。容量负荷过度见于主动脉瓣、二尖瓣关闭不全等情况，以及原发性心肌损害如扩张型心肌病，都有可能造成左心室肥大。左心室扩大一般认为不严重，需要到医院医院做心脏个彩超检查，排除风其他疾病，避免对身体形成严重的伤害。

神经性高血压怎么治疗

神经性高血压在日常的生活中出现的几率还是比较高的，往往会导致患者出现情绪不稳定的现象，要想达到有效的治疗，那么首先就应该克服不稳定的情绪，积极的寻找心理学家，另外也需要接受药物的治疗，在选择日常的饮食时，注意低盐低脂。

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快走好还是跑步好

高血压患者快走比跑步效果更好。平时进行运动的一个很重要的目的是为了预防心脑血管疾病，从这个角度来讲，快走和慢跑二者效果都很显著。国家跑步者和步行者健康研究发现，每天进行一个小时的跑步者将心脏病的风险降低4%；而用同样的热量，步行者心脏病的风险却降低了9%。从另一个角度来说，跑步者有潜在的膝盖损伤的风险，尤其是对于老年人来讲，老年人关节开始老化，膝关节和踝关节难以承受跑步过程中产生的冲击力，对没有锻炼习惯的老年人来说步行锻炼更安全，一般建议快走为良好的运动方式。

血压难以控制有哪些因素呢

继发性高血压疾患未得到病因治疗。由于不能针对病因治疗，当然高血压也难以控制。在这里也提醒血压难以控制的高血压患者及其家属，要给医师提供一份详细的病史资料，一定要找从事高血压临床研究的专科医师进行系统诊治。

高血压为什么找上我

高血压实在是个不太容易讲清楚的病，我宁可回答高血压可以怎么治，注意什么，一旦有人问我：为什么我会得高血压了?我就感到自己非常的没有学问，因为我经常回答不了这个问题。

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