怀孕吃什么对身体最好

[母婴] 怀孕期间应该注意什么？ #生活知识# #母婴护理#

怀孕期间的饮食摄入，应当尽量品种多样，荤素搭配，以保证各种营养素均衡摄入。

1、可以适量的吃些鱼肉、鸡肉、牛肉、大虾等优质蛋白质饮食。蛋白质是人体所必需的营养素，怀孕期间胎儿体格发育对于蛋白质营养素的需求量明显增加，孕妇户要增加这种营养物质的摄入。

2、小西红柿、榴莲、菠萝、猕猴桃、人参果、桃子等各种新鲜的水果，可以提供人体生长发育所需的维生素及矿物质类营养素，并且能够缓解妊娠期便秘的症状。

3、核桃、花生、葵花子、巴旦木等坚果类食物，可以提供胎儿发育所需的优质脂肪酸以及各种矿物质类营养素、维生素E等。

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怀孕吃什么对身体最好

"怀孕期间的饮食摄入，应当尽量品种多样，荤素搭配，以保证各种营养素均衡摄入。1、可以适量的吃些鱼肉、鸡肉、牛肉、大虾等优质蛋白质饮食。蛋白质是人体所必需的营养素，怀孕期间胎儿体格发育对于蛋白质营养素的需求量明显增加，孕妇户要增加这种营养物质的摄入。2、小西红柿、榴莲、菠萝、猕猴桃、人参果、桃子等各种新鲜的水果，可以提供人体生长发育所需的维生素及矿物质类营养素，并且能够缓解妊娠期便秘的症状。3、核桃、花生、葵花子、巴旦木等坚果类食物，可以提供胎儿发育所需的优质脂肪酸以及各种矿物质类营养素、维生素E等。"

语音时长01:18''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2023/07/23收听(34842)

怀孕初期吃什么对身体好

"怀孕初期由于女性自身营养的需求和胚胎生长发育的需求，怀孕早期，尤其是12周之内要特别注意孕期营养，要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充维生素、微量元素和蛋白质。要多注意多食用优质蛋白质，比如瘦肉、鲜奶、鸡蛋，还有一定量的鱼和海鲜制品等。怀孕初期不建议吃腌制类的食物，比如咸鸭蛋、松花蛋、咸菜等这些腌制类的食物，也不建议吃过寒、过凉的食物，如冰淇淋、雪糕或者冰箱内拿出的冰凉水果等。也不建议吃过度刺激性的食物，比如过甜、过咸、过油、过辣等，这些含有许多调味料和添加剂，这种快餐和外卖都不建议吃。"

语音时长01:15''

高珊│中日友好医院

2023/03/29收听(71420)

身体虚吃什么补身体

身体虚吃什么补身体要根据具体的表现，不同的虚证需要吃不同的东西来补，比如气虚证多表现为神疲乏力、少气懒言、头晕目眩、不思饮食、大便溏软、舌淡胖有齿痕、脉虚无力，这种情况需要吃补气的药补身体，如党参、黄芪、大枣、白术、茯苓等。血虚证多表现为心悸失眠、爪甲无华、头晕目花、面色萎黄、大便溏软、舌淡、脉细无力，则需要吃补血养血的药来补身体，如熟地、当归、白芍、川芎等。因此建议在专业的中医师的辨证下明确证型，在进行补身体切勿盲目进补。

语音时长01:18''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/12/26收听(51766)

怀孕后身体有什么变化

"女性在怀孕后身体的变化是比较多的，大致有以下几个方面的变化：第一、女性会出现月经推迟、停经的现象，因为受精卵在着床后，卵巢的排卵功能就会受到抑制，所以会导致停经的现象。第二、大部分女性在怀孕的早期，会出现消化系统的症状反应，比如恶心、呕吐等，是由于怀孕后体内的人绒毛膜促性腺激素增加，影响到胃肠道而引起的症状。第三、女性还出现乳房的变化，由于女性在怀孕后，体内不但绒毛膜促性腺激素增加，而且雌激素、孕激素也会增加，会导致女性出现乳房肿胀现象，同时还会出现乳晕的颜色加深，并且伴有蒙氏结节的出现，部分女性在怀孕早期还会出现白带量增多的变化。"

语音时长01:23''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2023/03/19收听(83926)

怀孕身体有哪些变化

怀孕以后身体的变化还是比较大的，主要是在雌激素和孕激素的作用下会发生一系列的变化。在怀孕早期的时候，在雌孕激素的作用下会出现胃肠道反应，比如会出现恶心、呕吐、厌食、口水比较多等胃肠道反应，严重的可能会造成电解质紊乱，需要去医院纠正电解质紊乱的情况，并且给予补液治疗。另外，乳房也会出现变化，乳房会出现增大，乳头和乳晕会出现着色的现象，在雌激素的作用下乳房会变得特别柔软，乳头也非常敏感，用手触摸的时候往往会出现勃起的情况。随着妊娠的进一步进展，会出现血容量的增加，所以血液会出现稀释的状态，往往在怀孕6个月左右以后会出现生理性贫血，所以建议孕期一定要加强营养。

语音时长01:19''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/01/06收听(32116)

容易怀孕说明身体好吗

"容易怀孕说明身体比较好，容易怀孕的女性脾气比较好，性情温和，气质好，皮肤红润，没有多毛、肥胖或偏瘦，没有月经稀发，月经比较规律，子宫环境好。通常生活比较规律，饮食均衡，作息时间规律的女性受孕几率高，受孕几率高的女性如果没有怀孕需求，要做好避孕措施，以免意外怀孕对身体造成没有必要的伤害。有生育要求的女性建议最好在25-30岁之间生育，女性在这个阶段身心发育成熟，卵子质量高，男性精子也处于巅峰状态，持续5年的高质量，所以现在怀孕都讲究优生优育，可以保证下一代的身体健康。"

语音时长01:21''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2023/04/01收听(81092)

容易怀孕说明身体好吗

"容易怀孕的女性一般都有具有一些特征，首先就是体重适当的女性更容易怀孕，女人太胖或者是太瘦都不容易怀孕，因为体重过轻容易导致营养不良，体重过重会引起内分泌的紊乱，所以体重适中的人是比较容易怀孕的。还有就是女性的月经正常，说明女性的内分泌情况是正常的，女性的身体健康。女性月经规律还可以更准确地预测下一次排卵日的具体时间，所以月经规律女性更容易怀孕。另外从发质上来看女性，发质就是毛发，是血液之余，肾脏之华，通过毛发可以大概地了解身体的健康的状况。一个女性头发乌黑明亮，说明她的气血好，而气血好就是子宫机能好，当然就容易怀孕了，所以容易怀孕可以说明身体比较好。"

语音时长01:23''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2023/02/02收听(33418)

怀孕身体变化

"女性怀孕之后，体内激素水平变化非常明显，身体也会出现典型的变化，比如月经停止、乳房变化、生殖系统的变化，还可能出现一些早孕反应。孕早期血HCG升高非常明显，孕激素升高会导致女性消化系统功能出现紊乱，可能出现便秘、腹胀、恶心、呕吐，还可能出现嗜睡、乏力、畏寒、容易疲劳等类似感冒的症状，也就是常说的早孕反应。这种情况如果能够耐受，不需要特殊治疗，适当的调整饮食和生活习惯即可。由于孕激素升高，导致女性乳房体积增大，乳头、乳晕的颜色加深，还可能出现胀痛感。另外，激素水平使变化使盆腔生殖系统都处于充血状态，做阴道检查时可以见到整个阴道和宫颈，都处于紫蓝色的充血状态。"

语音时长01:22''

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2023/12/15收听(84316)

刚刚怀孕的身体反应

"在怀孕40天之后会表现出妊娠反应，会表现出恶心、呕吐、浑身酸软乏力、嗜睡或者是出现食欲不振的现象，甚至有一些女性由于压力过大、精神紧张、压抑、烦躁，还会出现神经功能紊乱，引起失眠、多梦的现象。在刚刚怀孕之后，应该尽量注意放松心情，不要有太大的压力，适量吃一些新鲜的水果、蔬菜，有利于促进新陈代谢，减轻妊娠反应。平时尽量注意远离辐射，不要接触有毒、有害的物质，避免影响到胎儿的生长、发育，怀孕期间还需要注意休息，不要劳累过度。"

语音时长01:09''

王建英│宿迁市人民医院

2023/11/07收听(76226)

两人身体都正常为什么不怀孕

"两个人都正常只是外表的正常，而其影响怀孕的因素很多，比如男性有时机体正常，甚至于很强壮，但是可以性功能不正常或者精液不正常，特别是在幼时得过腮腺炎，或结核的人容易出现精子的异常。女性也有很多影响怀孕的因素，比如月经不正常，或者子宫内膜、子宫出现了问题，还有输卵管不通都是造成不怀孕的原因。有些人有盆腔子宫内膜异位症，也是导致不孕的原因。如果两个人所有的检查都正常，还有极少数人是由于免疫因素，或者是精神紧张导致的不孕，可见导致不孕的原因很多，必须一一排除。"

语音时长01:27''

吴燕│北京大学人民医院

2023/05/12收听(24588)

02:39

老人吃什么对身体好

老年人的营养需求要求合理调配，每天膳食中各种营养物质种类必须齐全，数量充足，相互比例也要适当。...

梁莉萍│三亚市人民医院

2023/07/05播放(68024)

01:44

补身体吃什么最好

补身体，首先要均衡膳食是最好的，不能偏食。主要可以吃以下几种食物：

1、淀粉：丰富...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/05/23播放(34753)

身体虚吃什么

体虚在药物上的调理要根据自身的体质辨证，偏于阳虚者以温补阳气为主，常用的药物为右归丸、龟鹿二仙胶等。偏于阴虚者以滋阴生津为主，如六味地黄丸、知柏地黄丸、生脉颗粒等。气血不足者以益气养血为主，比如益气养血口服液、十全大补丸等。偏于痰湿较重者，以健脾祛湿、温化痰饮为主，比如香砂六君子丸、参苓白术散等。在许多情况下，人体有自我康复的机能，只要节饮食、慎起居，很好的进行饮食调理，机体自我康复机能发挥作用以后，人体也会达到阴阳平衡的状态。饮食上以清淡、富有营养、易消化的食物为主，适当的多做户外运动、有氧运动，劳逸结合。

语音时长01:22''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/06/27收听(11158)

身体虚吃什么好

身体虚首先要辨别清楚是气虚还是血虚，对于周身乏力、气短、精神萎靡、少气懒言、头晕、活动后汗出量多的气虚者应当给予补气治疗，可以多吃山药、大枣、蜂蜜等补气的食物，中成药可选择补中益气丸。若是面色苍白、眼睑和指甲颜色淡白、多梦、手脚发麻、月经量少等血虚者应当给予补血食疗，应多吃阿胶、桂圆、大枣等。不论是气虚还是血虚，对于人体来说都与脾胃运化功能失常有关，脾胃具有运化饮食物中的水谷精微后转化为气血的作用，所以想要补虚治疗，建议多吃健脾的食物，如薏米、芡实、山药、莲子等，使气血生化有源。

语音时长01:24''

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/11/03收听(14786)

身体有炎症吃什么好

"如身体有炎症可以吃药物或者吃食物：1、对炎症有效果的食物是如下几大类，可以服用瓜类，例如西瓜、苦瓜、黄瓜、青瓜、冬瓜等，都有消炎、利湿、消肿、除水的作用，对有炎症的身体消炎有一定的好处。2、可以多吃富含维生素C较多的蔬菜和水果，可以起到提高免疫力、抗炎的作用。3、吃一定的消炎药对身体是有好处的，可以吃的消炎药有左氧氟沙星、阿奇霉素、罗红霉素、青霉素和头孢菌素类。4、还可以吃一定的中药，此时可以服用牛黄消炎片和柴胡颗粒、维C银翘片，都可起到消炎的作用。"

语音时长01:07''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/02/13收听(63438)

月子吃什么对身体好

产妇月子里应该吃的健康营养全面的食物。首先，女性产后身体虚弱，对营养的需求比较大，补充足量营养有利于产妇身体的恢复，对母乳喂养也有很大的好处。其次，应该多吃补气血的食物，生产过程中流血比较多、消耗比较大，可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、小米粥等补气血的食物。另外，应该多吃好消化的粗纤维食物，有利于通便排气。孕妇可以吃母鸡炖山药、乌鸡汤、当归黑鸡汤等汤类，对孕妇是比较好吸收消化的，有利于身体康复、母乳产量和分泌，而且不利于长体重，对孕妇产后康复非常好。

语音时长01:20''

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/08/29收听(12914)

01:51

身体有炎症吃什么好

身体有炎症，服用的药物取决于感染的病原体、部位、严重程度，具体如下：

1、上呼吸道...

陆海英│北京大学第一医院

2023/04/08播放(82726)

02:08

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虚寒是中医学上的一个名词，指的是阳虚证。中医认为人体内的阴阳处在一种动态平衡的状态，如果由于某...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

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黄华勇│中山市博爱医院

2023/06/23播放(54694)

02:09

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李建明│冀中能源峰峰集团总医院北院区

2023/08/14播放(60992)

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