科普小课堂丨健康管理管什么？怎么管？

发布时间：2024-12-23 04:51

[健康] 心血管疾病怎么预防？ #生活常识# #常见疾病防治#

我们一直关注健康，但是健康到底该怎么管理？世界卫生组织提出了健康新概念，由传统的以疾病为中心转变为 以人为中心、以健康为中心、以人类发展为中心，融合传统与现代健康理念，将疾病筛查、预防、诊疗、保健和调理融为一体，彼此相连，环环相扣，成为体系，让我们跟随小编一起来看看健康到底该如何管理。

什么是健康管理？

健康管理是指基于健康体检结果， 建立专属健康档案，给出健康状况评估，并有针对性提出个性化健康管理方案(处方)，据此，由专业人士提供一对一咨询指导和跟踪辅导服务，使受检者从社会、心理、环境、营养、运动等多个角度得到全面的健康维护和保障服务。

生病了才需要健康管理吗？

健康人群

热爱健康的群体已认识到健康的重要性，但由于健康知识不足，希望得到科学的、专业的、系统的、个性化的健康教育与指导，并拟通过定期健康评估，保持健康危险处于低风险水平，养生健康生活方式，尽享健康人生。

亚健康人群

处于四肢无力、心力交瘁、睡眠不好等症状人群。由于从事的行业不同、受社会竞争以及家庭负担的压力，自我明白处于亚健康状态但不知道如何改善?强烈要求采取措施提高工作效率和整体健康水平。

慢性病人群

在治疗的同时希望积极参与自身健康改善的群体。需要在临床治疗过程中配以生活环境和行为方面进行全面改善，从而监控危险因素，降低风险水平，延缓慢病的进程，提高生命质量。

健康管理的实际效果如何？

一般来说，一个人从健康到低危险状态，再到高危险状态，然后发生早期病变，出现临床症状，最后形成疾病。这个过程可能很长，往往需要几年甚至十几年的时间，和人们的遗传因素、社会和自然环境因素、医疗条件以及个人的生活方式等因素都息息相关。

这个过程，健康管理起到了至关重要的作用， 早筛查、早干预、早预防，管与不管也许就是生与死的距离。

健康管理四部曲

一学：学会一套自我管理和日常保健的方法。

二改：改变不合理饮食习惯和不良生活方式。

三减：尽量减少医疗费用、住院时间、住院频率。

四降：降血脂、血糖、血压，控制体重，降低慢性病风险因素。

健康管理怎么管？

第一步

收集健康信息

了解和掌握你的健康，开展健康状况体检和信息收集。一是收集个人健康信息。包括目前健康状况和疾病家族史、生活方式（膳食、体力活动、吸烟、饮酒等。这些都要从健康问卷填写中获取，所以健康问卷的填写非常重要）。二是获取健康体检数据（身高、体重、血压等）和血尿等实验室检查（血脂、血糖等）。

第二步

做出风险评估

开展健康风险评估和健康评价，根据所收集的个人健康信息，对个人的健康状况及未来患病或死亡的危险性用数字模型进行量化评估。其主要目的是帮助个体综合认识健康风险，帮助人们纠正不健康的行为和习惯，制订个性化的健康干预措施并对其效果进行评估。

第三步

给于健康干预

开展健康风险干预和健康促进，进行健康干预。在前两步的基础上，以多种形式来帮助个人采取行动、纠正不良的生活方式和习惯，控制健康危险因素，实现个人健康管理计划目标。

和一般健康教育和健康促进不同的是，健康管理过程中健康干预是个性化的，如体重管理、糖尿病管理等，通过个人健康管理日记、参加专项健康维护指导及跟踪随访来达到健康改善效果。

健康管理的内容

健康指导

通过专业医务人员的指导，可以让客户充分了解健康管理的重要性与对自身健康的好处，从哪些方面对身体进行管理，能最大限度的保持身体的健康状态。

健康体检

完善的健康管理首先要进行全面精准的身体检查，详细了解身体健康状况，包括常规体检、肿瘤筛查、慢病体检、个性化体检等。全面了解身体健康状况，为诊疗做好准备。

健康评估

待出具详细的体检报告后，由专家一对一进行专业报告解读，全面深度的了解自身健康状况，并据此出具详细的健康管理方案与诊疗方案。

健康干预

对出现的健康问题进行治疗干预，改善疾病情况和亚健康，提升身体状态，恢复健康年轻态。

科室简介

白求恩国际和平医院健康医学科始建于1986年，作为河北省首家开展健康体检的单位，体检受众逾150万。现有工作人员近200名，其中各类高级技术职称人员30余名，中级技术职称人员50余名，聘请本院离退休专家20余名。

内设特检区、贵宾体检区、深度体检区、康养病区、膳食管理区、心理干预区和运动体适能管理区及慢病管理门诊，总面积7000余平米，拥有各类大型先进仪器设备80余件，实现一站式体检。以科研学术助力，竭诚为受检者提供个性化体检套餐、精准查体、检后健康管理、健康咨询、健康干预、住院体检及外出体检。以医院专家团队为依托，进行多学科的健康干预；同时新设运动干预、膳食营养、心理咨询、慢病管理等项目。

地址：石家庄市桥西区中山西路398号白求恩国际和平医院健康医学科。

白求恩国际和平医院健康医学科

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审核：陈江文

编审：李晓辰张彬楠

编辑：冯雨茁

供稿：健康医学科

校对：郭旭枫

期刊：第1898期

投稿邮箱：hepingweixin@126.com