健康睡眠主题班会教案范文（精选19篇）

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健康睡眠主题班会教案范文（精选19篇）

　　上学期间，大家总免不了参加一些主题班会吧？主题班会形式活泼生动，安排紧凑，气氛和谐。你都参加过什么类型的主题班会？下面是小编为大家收集的健康睡眠主题班会教案范文，希望对大家有所帮助。

　　健康睡眠主题班会教案 篇1

　　一、教学目标：

　　(1)正确理解健康的完整概念；掌握心理健康的基本内涵

　　(2)确立保持与增进身心健康的正确态度与行为方式

　　二、教学重点：

　　(1)健康的概念

　　(2)健康的表现形式

　　三、教学步骤：

　　(一)健康的概念：

　　在身体上、精神上和社会交往上保持健全的状态。

　　人们对健康的理解往往是不同的。有人认为没有病就是健康的，这种理解是不全面的，还有人没有疾病、身体强壮就是健康，这种理解当然进了一步，但还是不够完整。健全的身体状态除了身体无疾病、无缺陷外，还应包含体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境能力和对疾病的抵抗力等。

　　(二)什么是心理健康：健全的精神是指心理方面的状态。

　　尽管心理健康的标准因社会、时代、文化传统和民族的不同而有很大的'差异，但人们认为以下三条应是心理健康的人所共有的：

　　(1)自己控制的能力：心理健康的人善于控制自己的情绪，不为一点小事而激动，不会一遇问题就紧张、慌乱，更不会任凭情绪发泄做出越轨的行为，而是沉着、冷静，善于理智地处理各种事务和问题。

　　(2)能正确对待外界的影响：一个人在生活中总会遇到各种问题，有成功，也会有挫折和失败，外界的影响也是各种各样的。心理健康的人总是能客观地、实事求是地对待外界各种影响，既不因胜利而冲昏头脑，也不因挫折而灰心丧气，能恰如其分地估计周围发生的一切，应付自如。

　　(3)保持内心平衡的满足状态：心理健康的人有自知之明，处事乐观，从不提出超越现实条件的过高要求，知足常乐。另外，从社会交往的角度看，一个健康的人总是乐于同他人交往，在群体生活中能协调相处，互相尊重，乐于助人，态度热情，关系融洽。健康的人还总能从容地承受生活和工作中的各种压力而不感到过分疲劳。

　　(三)身体健康与心理健康的关系

　　(1)身体健康是心理和社会交往健全状态的物质基础。一个人若是健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其他两个方面。心情不好、社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。

　　(2)人们要维护和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。

　　(3)为了有效地保持和增进身心健康，我们必须树立正确的生活态度。在家庭、学校、社会与人的交往中要严天律已，宽以待人；要善于正确地理解对方，并建立起协调融洽的生活氛围；要正确对待生活中碰到的挫折和失败，做到意志坚定，百折不挠。

　　健康睡眠主题班会教案 篇2

　　一、教学目的：

　　通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

　　二、教学过程：

　　(一)、主持人：

　　孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

　　(二)、情境表演《跳皮筋》

　　1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。

　　师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)

　　生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。

　　师：面对这种情形，应该怎样解决呢?

　　生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。(生充分说)

　　师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。

　　2.情境表演：

　　上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的.脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予

　　理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

　　师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)

　　生：她爱生气不好，对身体有害。

　　生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!

　　师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)

　　同学之间

　　学会友好，不嘲笑缺点。

　　学会尊重，不欺小凌弱。

　　学会宽容，不斤斤计较。

　　学会理解，不撒娇任性。

　　师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理。(出示)

　　(三).说句心里话

　　(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

　　(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。

　　(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。

　　生：遇到这种情况我会这样做：

　　生：遇到这种情况我会这样做：

　　师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!

　　健康睡眠主题班会教案 篇3

　　班会目的：

　　1、学会正确对待青春期对异性的好感；

　　2、通过活动，帮助学生认识早恋的含义及其“利”与弊，

　　3、引导学生把爱慕化为纯洁的友谊，形成健康的异性交往观念，并能利用“异性效应”不断完善和提高自己，顺利地渡过青春期。

　　【教学过程】

　　一、创设情境，

　　泰坦尼克号；蓝色生死恋；红楼梦；影视海报……听到“爱情”这个话题，你们心里有什么感受？是羞涩，是兴奋，还是期盼，抑或是怨恨？不管是什么感受，我们都要无法回避。

　　二、论说爱情，

　　（一）各学习小组开展讨论：我怎样看待中学生早恋？

　　（二）小组展示：

　　1、将观点写上黑板

　　2、阐述各自观点

　　3、适当展开黑板上观点辩论。

　　三、明辩爱情，

　　1、青春的爱（喜欢不等于爱情）

　　2、青春期对异性的好感是正常心理

　　3、爱情与友情的区别

　　四、早恋成因分析：

　　内部原因：虚荣心作怪，错误的荣辱观念造成因为早恋而产生的错误的自己感觉，继而引发互相攀比女朋友，或者相关暴力事件；责任心太差，低下的道德水平造成对早恋持有游戏的态度，不敢对双方的感情负责，不敢对造成的伤害负责。

　　外部原因：受爱情书刊、影视作品等影响，受成人恋爱影响，比如前几年《还珠格格》热播时，很多青少年都开始疯狂模仿；还有作为独生子女在家庭生活中的孤僻性，和上代人有不可逾越的代沟，没有同龄人进行感情交流从而引发早恋。

　　那么畸形早恋产生的根本原因是什么呢？是同学们对学习兴趣淡薄，从而此类“外物”很容易使同学们分心。孔夫子说：年少之时，血气方刚，戒之在色。同学们正处于学习的大好时机，如果能对学习产生浓厚的兴趣，就能坚定信念，自觉做到珍惜时间，不虚度青春韶华。正气于内，邪不相侵，就不会出现学习的时间想着他（她），不会拿学业为代价去畸形早恋，当然也不会本末倒置地去接受种种诱惑或制造无聊的`暴力事件，从而能够正确处理自己感情发展需要，将男女同学之间的友谊正常化。

　　五、早恋的危害

　　1、早恋会影响学业。

　　2、早恋还极有可能带来严重的生理和心理痛苦。

　　3、早恋容易走下坡路甚至走上犯罪的道路。

　　4、容易出现打架、斗殴现象。

　　六、早恋的对策

　　1、理想观价值观高尔基说：一个人的志向越远大，他的才力也就发展的越快

　　2、日常行为规范的教育

　　3、违反纪律、是一种不理智的行为

　　4、构建严整、和谐、民主的班集

　　5、加强班级文化建设，用丰富的形式引导学生，树立正确的交友观。

　　6、家庭教育创造一个宽松健康积极文明向上的家庭氛围。

　　七、总结：

　　爱在心中是一股催人奋进的力量，但有时候“爱”在行动上可能会成为我们成长的绊脚石！以上我们就时下部分中学生的行为做了讨论，接下来我想请大家谈谈发生在自己身上的一些小故事，也许它是一种没有结局的故事，也许只是成长过程中的一种模糊而美妙的感觉，但我相信它们都纯真美好，希望在这样的交流中我们能够更好的认识自己以及这样一个美妙年华中我们所经历的一切美好。最后前后呼应提出问题：我们在恋爱吗？理想爱情的实现至少需要具备这样三个条件：相对稳定的人格；经济上的独立；了解、容纳、关怀他人的能力。

　　健康睡眠主题班会教案 篇4

　　教学目的：

　　1、知道什么是近视。

　　2、了解预防近视眼的基本知识。

　　3、树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。

　　教学重点：

　　树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。

　　教学内容：

　　近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。

　　一、保持正确读写姿势

　　1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。

　　2.写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

　　3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

　　二、选择良好的用眼视觉环境

　　(一)读书写字视觉环境要求。

　　1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。

　　2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

　　3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

　　(二)看电视的视觉环境要求。

　　1.看电视时，人与电视机应保持3米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。

　　2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。

　　3.电视机要放在背光的地方。

　　4.电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。

　　(三)操作电脑视觉环境要求。

　　1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。

　　2.电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。

　　3.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。

　　4.电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。

　　三、养成良好的用眼卫生习惯

　　1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

　　2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

　　3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

　　四、坚持做眼保健操

　　1.每天上下午要做一次眼保健操。

　　2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

　　五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼

　　1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。

　　2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。

　　3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。

　　4.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。

　　六、定期检查视力，配戴合适的眼镜

　　1.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。

　　2.如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的'眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。

　　3.不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。

　　4.16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。

　　对学生的具体要求：

　　1、养成并保持正确的读写姿势。

　　2、读书写字时要选择良好的用眼视觉环境。

　　3、在日常生活和每天的学习中养成良好的用眼卫生习惯。

　　4、坚持做眼保健操。

　　5、早起早睡，保证足够的睡眠时间，注意均衡营养，平时加强锻炼。

　　6、定期检查视力，配戴合适的眼镜。

　　健康睡眠主题班会教案 篇5

　　一、活动内容：

　　调整心态，把握成功

　　二、活动目的：

　　1.初三年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初三年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初三年级紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。

　　2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。

　　3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。

　　三、过程与方法：

　　在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。

　　四、课前准备：

　　收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。

　　五、活动口号：

　　“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。

　　六：活动过程：

　　(一)学生齐背班级口号。

　　(二)打开心窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上初三以来的感受，了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。)

　　时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到上峰中学追求知识，已经是第三年了。我们同学感受到初三年级的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的感受吧。我们交流一下好不好?

　　听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三年级的学习。老师把你们的心理归纳了一下。

　　1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

　　2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。

　　3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中主要表现：

　　(1)曲解老师、心理不平衡

　　(2)不主动理解人，却渴望理解万岁

　　(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张

　　(三)讲故事，明道理。

　　大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理?(略)人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的.心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。大家说一下，积极的心态有哪些?

　　让学生明白要想成功，首先要有积极的心态。

　　1.积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等

　　2.林肯的失败、成功史：(坚定的信念，积极的心态，让林肯成功。让学生明白，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功

　　(四)自己调节。

　　我们是初三年级的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自己调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决?归纳方法：

　　1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己。

　　2.自己调整，写心理日记宣泄。

　　3.自己积极的暗示。

　　4.找老师说心理话，或找知心朋友说心事。

　　5.听音乐。

　　6.运动等。

　　健康睡眠主题班会教案 篇6

　　活动目标：

　　1．引导幼儿掌握基本句式。

　　2．引导幼儿观察图画中呈现的细节，来推测相关情节，学习如何利用图画线索读图。

　　3．能够感受故事幽默的结局，喜欢阅读这本书。

　　活动准备：

　　小动物的图片及文字、PPT

　　活动过程：

　　一、以小图形式分析动物的主要特征

　　教师逐个出示小蛇、狮子、斑马、河马、大象的图片，并配以文字，引导幼儿观察动物的主要特征。

　　师：今天，老师给小朋片，你们想知道他们是谁？

　　提问：谁来了？对，是小蛇游的动作。

　　二、观察分析大书画面

　　1．以故事的形式引出主题。友带来了一些动物的图吗？我们一起来看看吧！小蛇。我们一起来学一学马、河马、大象出示如上）

　　师：今天呀，这些动物们都去参加了动物王国开展的一场运动会，动物们都好累啊！他们要回去睡觉了。看，这就是动物们睡的床。

　　提问：这个床跟我们小朋友睡的床有什么不一样呢？

　　总结：这个是这个是用一块很大的布，把布的两端吊在两颗椰子树的上面，这样就变成了一张吊床。

　　2．引导幼儿逐页分析画面。

　　⑴出示第一页，师：谁第一个上床去睡觉？（小蛇）床上还有些什么呢？它会睡在床的哪个位置？为什么？

　　⑵出示第二页，师：小蛇睡在了哪个位置？又有谁上床去谁觉？（狮子）你们觉得狮子应该睡在哪里呢？为什么？猜一猜，接下来谁会上床去睡觉？

　　⑶出示第三页，师：狮子睡在了哪个位置？现在谁来了啊？（斑马）上床去睡觉了，小蛇和狮子看到斑马上床来睡觉，它们是什么表情呢？为什么？它会睡在哪个位置？

　　⑷出示第四页，师：谁又来睡觉了？（河马）它是什么表情？它会睡在哪个位置？现在还剩下几个枕头？为什么小蛇没有枕头？

　　师：河马这么重，上床睡觉后吊床会变的怎么样呢？还会有小动物上床睡觉吗？它可能是谁？

　　⑸出示第五页，师：最后谁会来睡觉？（大象）哎呀，大象也来睡觉了，动物们欢迎它来吗？你从那里看出它们不欢迎的？为什么？如果大象也睡到了床上，可能会发生什么事？

　　⑹出示第六页，师：那我们一起来看看到底发生什么事了呢？砰，吊床它们都动物们好害怕、好紧张，我们一起来学一学动物摔下来害怕的样子。

　　师：动物们摔下来以后会怎样呢？

　　⑺出示第七页，师：动物都怎么啦？你怎么知道这里是医院？它们哪里受伤了？

　　三、总结分享：

　　1．请幼儿回忆故事中有哪些小动物到吊床上睡觉。幼儿说出一种动物，教师就把相应的动物图片粘贴到黑板上。再请幼儿回忆这些小动物上床睡觉的.顺序，教师根据幼儿的回答在黑板上排列动物图片。

　　2．然后请幼儿根据排列好的`图片发现小动物身材和体重的变化规律。

　　3．最后请幼儿说说故事的结果及造成这个结果的原因。

　　健康睡眠主题班会教案 篇7

　　教学形式：

　　团体或小组教学

　　活动目标：

　　1、培养幼儿良好的睡眠习惯，知道按时睡眠有益身体健康。

　　2、会安排自己的作息时间。

　　活动准备：

　　舒缓的`音乐录音带

　　基本过程：

　　（一）导入活动

　　通过谈话的形式导入活动

　　1、教师：”我们班的xxx小朋友每天都能按时来幼儿园，从来不迟到。我们为他鼓鼓掌，好吗？”

　　2、教师：”小朋友，请你想一想怎样才能按时来园？”（每天晚上早休息，第二天早上才能早早起，按时到园。）

　　（二）关键步骤

　　1、请第个幼儿说一说自己每天都是几点睡觉和起床的。

　　2、和幼儿讨论为什么要按时休息，不按时休息会怎样？

　　3、和幼儿讨论晚上什么时间睡觉比较合适，早上什么时间起床比较合适。

　　4、请幼儿说一说睡觉对人的身休健康起什么作用。（睡觉可以增强身休的免疫力，不容易生病，同时有利于美容。）

　　5、最后请幼儿说一说睡觉前后要做哪些准备？（睡觉前要刷牙，洗脸，洗脚等。）

　　（三）教师播放舒缓的音乐作背景，朗诵儿歌《睡觉觉》，幼儿可闭上眼睛欣赏儿歌。幼儿跟随教师一起说几遍儿歌，活动自然结束

　　活动延伸：

　　1、生活活动

　　请家长每天要做到按时睡觉和起床，为幼儿树立榜样。

　　家长协助幼儿每天记录自己晚上睡觉和早晨起床的时间，并对孩子适当进行鼓励。

　　2、评比活动

　　每月评选”全勤好宝宝”，并为全勤宝宝颁发奖状，以鼓励幼儿养成每天早晨早起的习惯。

　　附：儿歌睡觉觉

　　睡觉觉

　　睡觉觉睡觉觉，睡前刷牙不可少，这样牙齿才会好。

　　睡觉觉睡觉觉，睡觉肚子勿太饱，不然肠胃吃不消。

　　睡觉觉睡觉觉，梦里田野吹泡泡，泡泡泡泡随风飘。

　　飘啊飘啊落树梢，它在枝头跳呀跳，我在梦里咯咯笑。

　　健康睡眠主题班会教案 篇8

　　设计意图：

　　小朋友良好行为习惯的培养非常重要，特别是针对小班小朋友尤为重要。这些小班新入园的小朋友，好多大哭大闹，来自各个不同的家庭，在家中养成了各种各样的睡眠习惯。通过观察，有的小朋友习惯比较好，有的小朋友习惯睡觉时吃奶嘴的，有的小朋友睡觉时要妈妈或其他人搂着睡的，有的小朋友晚上睡的晚、白天起得晚的，还有的小朋友有特别睡眠习惯的，针对这一现象，我们设计了这一活动，让小朋友明白养成良好的睡眠习惯非常重要，并了解正确的睡眠姿势和习惯。

　　活动目标：

　　1、明白养成良好的睡眠习惯非常重要。

　　2、了解正确的睡眠姿势和习惯。

　　3、引导小朋友初步养成早睡早起的生活习惯。

　　4、引导小朋友乐于交流，激发小朋友的想象力，培养小朋友的.安全意识。

　　活动准备：

　　课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，小朋友每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。

　　活动过程：

　　1、出示木偶，引起小朋友兴趣，教师讲述故事。

　　2、大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。(讨论)提问：你认为谁是形象最美的火炬手?。为什么?

　　(提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇)讨论：

　　①他们今天的形象是怎样的?

　　②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因?(先请小朋友猜想，后请小动物自己分析、讲一讲)

　　3、小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮;小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂亮;小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小猪睡觉姿势正确，还能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示祝贺。

　　4、讨论：睡觉应该注意什么。请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。(睡觉时应右侧卧，并养成早睡早起的好习惯)

　　5、请小朋友哄小宝宝睡觉。(小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。随着音乐唱起摇篮曲)

　　活动延伸：

　　(游戏)请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。

　　课后反思：

　　小朋友通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠习惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和习惯。对于有不良睡眠习惯的小朋友起到了教育意义。但是活动中小朋友亲身体验睡眠姿势的较少。

　　小朋友良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正小朋友不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。

　　健康睡眠主题班会教案 篇9

　　活动目标：

　　1、知道自己长大了，应该学会独自一人睡觉。

　　2、能够大方地在集体面前发言，表述自己的想法。

　　3、培养独立能力和勇敢的品德。

　　活动准备：

　　学生用书人手一本。红色笔人手一支。红花若干。

　　活动过程：

　　一、教师讲述故事《乖乖睡觉》。

　　二、提出问题，引导学生讨论。

　　1、乖乖原来是怎样睡觉的?她这样哭闹对吗?为什么?

　　2、小结：学生长大了，应该自己睡觉，只有胆小、不懂事的孩子才会要妈妈陪，这样会影响妈妈做事，和大人睡觉，空气不好。

　　3、熊宝宝是怎样睡觉的?这样好吗?为什么?

　　4、后来，乖乖怎样对熊妈妈说的?

　　5、通过提问要让学生知道向熊宝宝学习，要独自一人睡觉。

　　三、通过讨论，让学生明白独自睡觉的.好处。

　　1、你在家里独自一人睡觉吗?你独自一人睡觉感觉好吗?你喜欢一人睡觉吗?为什么?

　　2、讨论：一个人睡觉好，还是和爸爸妈妈一起睡觉好?

　　四、阅读学生用书《我会自己睡觉》。

　　1、说说图上的小朋友是怎样睡觉的?为什么?

　　2、请给会一个人睡觉的小朋友送上一朵红花。

　　五、评红花活动。

　　给独自睡觉的学生发红花给予表扬。鼓励其他学生回家学习一个人睡觉。做个懂事、勇敢的好孩子。

　　健康睡眠主题班会教案 篇10

　　活动目标

　　1、培养学生按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。

　　2、使学生养成正确的睡姿。

　　活动准备

　　PPT视频、好习惯宝宝贴画。

　　活动过程

　　一、活动导入

　　带领学生随着好习惯歌曲做律动。

　　二、基本部分

　　1、“听”故事提问导入：小朋友你们每天早上几点起床？晚上又是几点睡觉？请听故事《小熊和大熊》

　　2、安静听故事，情境导入。

　　教师提问：小熊和大熊为什么上学会迟到？

　　教师总结：小熊和大熊因为喜欢看动画片，所以看到很晚很晚，第二天早上上学都迟到了，还有了大大的黑眼圈。小朋友，我们要养成按时睡觉按时起床的好习惯，这样上学才不会迟到，才会有更健康的身体。

　　3、“看”动画提问导入：小朋友，你们平时会睡懒觉吗？

　　4、认真看动画，启发思考，教师提出如下问题：

　　（1）妈妈为什么说宝宝是个乖孩子？

　　（2）故事告诉我们睡觉时最好的姿势是什么样的？

　　（3）宝宝听小鸟说了哪句话才没有睡懒觉？

　　5、学生有疑问可再次观看动画，老师根据本班级学生共性特征及个体差异，对动画进行暂停或播放，结合剧情节点，在学生已有经验上进行选择性互动提问教学。

　　教师总结：宝宝每天早睡早起，是个乖孩子，故事告诉我们每天睡觉的`时候要盖好被子别着凉，右侧睡，对身体好，衣服鞋子摆放整齐，这样才是人见人爱的好孩子。

　　6、图谱演示

　　教师出示两张图片并讲述图片故事，让学生判断对错并说明原因。

　　教师看图总结：小朋友我们要向宝宝学习，早睡早起，每天和太阳公公一起做运动，身体棒棒的，太阳公公喜欢早睡早起的好宝宝。

　　三、结束部分

　　游戏名称：《手指宝宝》

　　游戏玩法：教师念儿歌，学生根据儿歌内容做相应的手指动作。

　　儿歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。

　　儿歌动作讲解：双手打开，“大拇哥睡了”大拇指收起，“二拇哥睡了”食指收起，“中三娘睡了”中指收起，“你睡了”双手手心向上伸出去，“我睡了”双手放在胸前，“大家都睡了”双手放脸侧做睡觉状，后面儿歌“大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了”是将手指一个一个打开，“大家都醒了”做一个伸懒腰的动作。

　　四、活动延伸

　　（1）带领学生唱读《弟子规》经典：“朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时”

　　（2）教师多鼓励学生早早来参加活动，并适当给予称赞；

　　（3）和家长联系，习惯养成延续至家庭中落实。

　　健康睡眠主题班会教案 篇11

　　活动目标：

　　1. 了解几种动物睡觉的方式，对动物产生探究兴趣。

　　2. 尝试用动作表现不同的动物的睡觉方式。

　　活动准备：

　　1. 经验准备：请家长和学生一起查阅有关动物睡觉的图书、录像等资料。

　　2. 动物睡觉方式调查表、动物图片、课件、泡沫垫等。

　　活动过程：

　　1. 激发兴趣：歌曲《我爱我的小动物》(或相关的其他歌曲)，说说你喜欢哪些小动物，为什么?你知道它们有什么秘密吗?(引出动物的睡觉方式)。

　　2. 出示学生的动物调查表(提前一天发给家长，在家长帮助下完成的`调查表)。

　　昨天和爸爸妈妈了解了哪些小动物。能说说它们是怎么睡觉的吗?

　　3.出示教师的动物分类表，引导学生对动物不同的方式进行分类。请你选一个你喜欢的动物，想想它是怎么睡觉的?把它送到自己的家里。

　　4.观看课件，正确了解动物不同的睡眠方式。

　　小动物找到自己的家了吗?我们来看看电视里是怎么说的。

　　5.提升动物四种不同的睡觉方式。验证学生分类的结果。

　　6.游戏：看谁学得像

　　(1) 请学生说己喜欢的动物睡觉的样子并模仿，看谁学得像。

　　(2) 请同伴做裁判并说出动物的名字，学生模仿，看谁学得像。

　　(3) 教师做裁判并说出动物的名字，请学生模仿，看谁学得像。

　　7. 迁移活动：我们怎样睡觉

　　师：小动物为了保护自己都有不同的睡觉的方式，我们是怎样睡觉的呢?

　　师：怎样睡对我们的身体最好?为什么?

　　8. 结束活动：学一学正确的睡姿，对睡觉分不清左右的孩子予以指导。

　　健康睡眠主题班会教案 篇12

　　活动准备：

　　1、家长和学生一起收集有关动物睡眠的各种姿态的图片。教师布置好活动场地：动物的家——将活动场景布置成大森林的情景，摄影屏幕上是一副森林的背景图。森林中布置有关动物（仙鹤、马、猫头鹰、蝙蝠、猫、乌龟）的家，用积木拼搭成型，上面贴上相关动物的图片；学生进场时播放轻柔的音乐。

　　2、CAI课件《姿态的万千睡》、电脑、磁带、录音机、电钢；

　　3、活动前和孩子们一起了解各种动物的名称。

　　活动过程：

　　1、学生跳集体舞。跳完舞蹈后，请学生说说运动后的感受（想休息），并请学生自由休息。教师问学生：“你睡觉时需要些什么呢？”学生一边讨论一边休息。这时播放课件，背景屏幕换成第一种动物的图片。

　　2、看课件，感知动物不同的睡姿。

　　请学生逐一欣赏课件。各种动物的出现方式不一，有的.用动物的叫声、有的用滑稽的配音。出示主画面后，请学生先想想这种动物是如何睡觉的，并进行表演。学生表演完后，再请学生观看正确的答案，并模仿正确的睡眠睡姿。（学生可随意选择动物）同时用游戏的形式学习词汇：缩、倒挂、趴等词。

　　3、连线游戏《它怎么睡觉？》

　　教师将学生分成男女生进行趣味知识比赛，请学生用连线的方法指出各种动物是如睡觉的？同时巩固词汇：缩、倒挂、趴等词。当学生连对了，电脑就会奖励学生一个笑脸娃娃；连错了，电脑会鼓励学生再连一次，直到连对为止。比赛结束后，两队比一比看哪队积的笑脸娃娃多，就获胜。

　　4、玩游戏：找朋友。

　　（1）教师交代游戏规则：听到欢快的音乐，动物们就出来游戏；听到抒情、安静的音乐，动物们就回家睡觉。睡觉时必须十分安 静，不要大声喧哗。每一个小动物必须找到自己的家。

　　（2）学生游戏。

　　（3）增加游戏难度、扩大游戏范围。学生不仅可以模仿学过的动 物、还可以模仿其他的动物，自己动脑想想其它动物是怎么睡觉的？教师可让学生充分想象，对学生的表现应给予充分的肯定，不急于给学生答案，请学生自己下课后想办法求证，找寻答案。

　　延伸活动：

　　请学生回家后，在父母的协助下了解其它动物的睡眠姿势，然后将结果与其余学生共享。

　　附资料：仙鹤单脚站立着睡、马站着睡、猫头鹰只睁一只眼、蝙蝠倒挂着睡、猫趴着睡、乌龟缩进壳里睡。

　　设计背景：

　　动物一直是孩子们的朋友，中班的孩子们也特别想了解有关动物的知识。但常见的话题只是有关“动物的外形、习性及生活方式”，很少涉及动物们各种各样、姿态万千的睡眠姿势。于是我根据孩子们的兴趣设计了这样一个活动，希望通过这个活动能激发孩子对科学的探索兴趣及保护动物、维护生态环境的意识。

　　活动目标：

　　1、感受动物和人类之间的关系，从而懂得爱护动物；

　　2、观察了解动物姿态万千、千奇百怪的睡眠姿态，从这一侧面让孩子了解人和动物的不同之处；丰富词汇：缩、倒挂、趴等词。

　　3、能够分清动物的不同睡姿；

　　健康睡眠主题班会教案 篇13

　　一、教学目标：

　　通过学习了解睡眠卫生基本知识。培养学生的调节睡眠的技巧。

　　二、教学重点与难点：

　　（一）教学重点：睡眠卫生基本知识。

　　（二）教学难点：睡眠的生理知识。

　　三、教学课时：

　　1课时。

　　四、教学准备：

　　课件

　　五、教学过程：

　　【导言】俗话说，人生有三分之一的时间是在睡觉。实际上，如果你的睡眠出问题，这三分之一的时间，也会大大影响你另外三分之二的活动时间。睡觉是人体调节“生物钟”的方法之一。每个人都要保持一定的睡眠时间，才能不断地获得充沛的精神体力。“健康的体魄来自睡眠”。这是科学家们新近研究后提出的观点。国际精神卫生和神经科学基金会把每年的3月21日定为“世界睡眠日”。

　　处于发育期的学生，每天应保持多长的睡眠时间才合适呢?由于同学们所处的家庭环境、营养条件和体质的强弱不同，因此睡眠时间不可能强求一致。就一般情况来说，同学们每天必须保持8小时-9小时的睡眠时间。这是因为同学们的年纪比较轻，身体又处在生长发育阶段，体内各器官都还比较幼嫩，机能发育尚不够稳定，大脑神经细胞也发育得不够完善，容易产生疲劳，因而需要较长的休息时间才能恢复。

　　睡眠不足对健康的危害甚大，切莫忽视。主要体现在影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，影响青少年的生长发育。经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病的发生。

　　同学们不但要保持一定的睡眠时间，而且还要养成良好的有规律睡眠卫生习惯，了解自己到底需要几个小时睡眠才足够。一般来说，晚上9～11点，中午12～1：30，凌晨2～3：30入睡能取得较好的睡眠质量。应该尽量避开人体昼夜生理上的三个兴奋期：早上9～10点，晚上7～8点，深夜11：30～12：30。此时，人体精力充沛，反应敏捷，思维活跃，情绪激昂。

　　睡眠姿势以双腿微屈，向右侧身睡，维持脊椎自然“S”字形最好。因为这种睡姿可以使身体肌肉放松，胃内的食物顺利地流向肠子，同时也不会压迫心脏。姿势不正确，会造成背部肌肉操劳过度，结果产生背痛或背部僵硬的.问题。最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。

　　同学们还应创造条件，争取每天中午能稍事休息，以便能有良好的精力应付下午和晚上的学习和其他活动。国外的科学家通过实验证明午间睡眠可以使人的新陈代谢趋缓，消耗能源减少，从而避免早衰。其实，需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄以及有无器质性疾病等条件密切相关。晚上睡得少、质量差，中午就该用午睡来补充。年轻人尤其是学生，他们的脑细胞数量多，耗氧大，午睡会对他们有益。睡眠质量差的老人也能通过午睡来让大脑得到真正的休息。

　　此外还应定时运动，健康饮食，睡觉前不宜吃太多东西，不要喝浓茶、咖啡、抽烟等。尤其是要克服因学习或娱乐(尤其是不健康的娱乐)而通宵达旦的不良习气。

　　专家建议大家睡醒后要注意这几个“半分钟”，即：不要马上起床，先在床上再躺半分钟；从床上坐起来后，在床边坐半分钟；靠床边站立半分钟，然后再活动。这样渐进性的活动可以让身体各器官适应变化，减少猛然起床对血管的压迫，避免摔倒等风险，有利于心律等的稳定。

　　健康睡眠主题班会教案 篇14

　　活动目标：

　　1、教育学生睡觉的时候不能吵闹，不做小动作，安静的睡觉。

　　2、让学生知道午睡可以使人的大脑，身体得到休息，使人们身体更健康。

　　3、培养学生正确的睡觉姿势，养成每天睡午觉的习惯。

　　4、初步了解健康的小常识。

　　5、初步了解预防疾病的方法。

　　活动准备：

　　娃娃一个

　　活动过程：

　　一、活动导入。

　　1、教师带领学生在摇篮曲的音乐声中做动作进入活动。

　　教师：听，宝宝要睡觉了，让我们抱着宝宝轻轻摇一摇吧!

　　2、学生抱着娃娃跟着教师一起做摇宝宝睡觉的`动作。

　　二、基本部分。

　　1、与学生谈论睡觉时应该注意的事项。

　　教师：宝宝睡着了，我们应该怎样去照顾宝宝呢?

　　2、学生开始讨论。

　　教师：宝宝蒙着头睡觉好吗?宝宝一边吃东西，一边睡觉好吗?(在学生回答不出的情况下进行提问。教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢?

　　3、教师引导学生知道这些不良。

　　教师小结：

　　小朋友在睡觉的时候睡眠姿势带来很多的坏处，睡觉时小脚蹬被子会使身体受凉;蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅;一边吃东西，一边睡觉会呛到自己。所以小朋友在睡觉时一定要注意哦!

　　三、 了解睡午觉的好处。

　　1、 教师：为什么小朋友每天都要睡午觉呢?

　　2、 让学生说说睡午觉的好处。

　　教师小结：

　　每天中午小朋友吃完饭、散完步就准备午睡啦!睡午觉能让我们下午更有精神，而且呀，小朋友在睡觉的时候，我们的身体也在慢慢的长高呢!

　　四、 知道正确的睡姿。

　　1、教师：刚刚我们知道了不好的睡觉姿势会给我们带来很多坏处，那我们应该怎么睡呢?

　　2、请学生讨论。

　　教师小结：

　　我们要轻轻地走进寝室，脱下鞋袜和衣服，把两只鞋子整齐地放在床下，把衣服放在放脚的方向上方，再盖上小花被，闭上眼睛，不吵也不闹，安安静静地躺着，没一会儿就睡着了。”

　　五、 教育孩子在家与在园一个样。

　　教师小结：我们除了在学校每天要养成午睡的习惯，放假时候小朋友在家里也要每天午睡，让我们身体长的棒棒的!不管是午睡还是睡午觉，我们都要按时的睡觉!

　　健康睡眠主题班会教案 篇15

　　教学目的：

　　1．了解睡眠时要注意的事项（不蒙头、不蹬被子、不趴着睡、不放东西到嘴巴里等）。

　　2．培养按时睡觉和使用正确睡姿睡觉的好习惯。

　　3．培养孩子的尝试精神。

　　4．孩子能积极的回答问题，增强孩子的口头表达能力。

　　教学准备：

　　1．摇篮曲音乐。

　　2．孩子用书。

　　3．“娃娃家”游戏玩具若干组。

　　教学过程：

　　1、教师带领孩子在摇篮曲的音乐声中做动作进入活动。

　　（1）教师：听，宝宝要睡觉了，让我们抱着宝宝轻轻摇一摇吧！

　　（2）孩子抱着娃娃跟着教师一起做摇宝宝睡觉的`动作。

　　2、与孩子谈论睡觉时应该注意的事项。

　　（1）教师：宝宝睡着了，我们应该怎样去照顾宝宝呢？

　　（2）孩子开始讨论，如果孩子回答不出，教师可以提示孩子：宝宝蒙着头睡觉好吗？宝宝一边吃东西，一边睡觉好吗？

　　（3）教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢？

　　（4）教师引导孩子知道这些不良。睡眠姿势带来的坏处：睡觉时j蹬被子会使身体受凉；蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅；一边吃东西，一边睡觉会呛到自己。所以小朋友在睡觉时一定要注意哦！

　　3、孩子看书，带领孩子朗读并学习儿歌。

　　（1）教师：书上有一首儿歌，让我们来听一听吧。

　　（2）教师朗读儿歌后，就书中的内容对孩子进行简单的提问。

　　（3）师生一起朗读儿歌，并鼓励孩子自己念一念。

　　（4）教师：这首儿歌告诉我僻保持正确睡眠姿势的重要性。其实，按时睡觉对我们来说也是很重要的，小朋友晚上要在9：00以前睡觉，这样第二天才会有精神。

　　4、孩子玩“娃娃家”的游戏，在照顾娃娃的过程中加深对正确睡姿的印象。

　　（1）教师：现在我们来玩“娃娃家”游戏吧！我们来比一比，看谁家的娃娃被照顾的最好。

　　（2）教师组织孩子分成若干组玩“娃娃家”游戏，并在巡视的过程中对游戏进行指导。

　　健康睡眠主题班会教案 篇16

　　【活动来源】

　　对于新入园的学生，稳定学生的情绪是我们老师工作的重中之重，另外新生的午睡也是老师最头疼的问题，有好多小朋友第一次在园午睡时都是大哭大闹，不愿意一个人入睡，就是愿意睡的，睡姿也各式各样，针对这一情况，我就设计了这一活动，以培养学生良好的睡叫习惯。

　　【活动目标】

　　1、通过比较，分清哪些是睡觉的好习惯。

　　2、逐步建立良好的.生活习惯。

　　3、乐意与同伴合作游戏，体验游戏的愉悦。

　　4、通过活动学生学会游戏，感受游戏的乐趣。

　　【活动准备】

　　图片三套（A大人陪着睡与独睡，B早睡早起与晚睡晚起，C睡姿正确与睡姿不正确）

　　【活动过程】

　　1、教师提问，引出大人陪着睡与独睡的话题。

　　（1）是大人陪着睡的？谁是自己谁的？

　　引导学生说出大孩子是自己睡的？

　　（2）小朋友在家里是自己睡还是大人陪着睡的？

　　根据学生回答，教师出示图片A。

　　教师小结：小孩长大了，要学会自己照顾自己，学会自己睡，不要妈妈陪，这样你的胆子就越来越大。

　　（3）如果有的小朋友自己睡哟扑点害怕怎么办？让学生互相讨论，想出克服的办法。

　　教师小结：睡时开着小灯、听听轻柔的音乐，这些好办法都会帮助你，让你不要大人陪，自己慢慢睡着。回去可试试。

　　2、教师提出问题，引出早睡早起的话题。

　　（1）今天早晨你是几点起床的？昨晚你是几点睡的？为什么？

　　根据学生回答，教师出示图片B。

　　（2）你们觉得睡做得好？为什么？

　　教师小结：早睡早起精神好，对身体有好处；晚睡晚起对健康不利。

　　3、出示图片C，提出问题：

　　（1）你睡觉是象谁的样子？

　　让学生从图中找出自己睡觉的姿势。

　　（2）小朋友觉得谁睡的姿势好？谁的姿势不好？为什么？

　　教师小结：要养成好的睡眠习惯，不蒙头，不趴睡……

　　4、教师与学生做游戏。当教师手指任何一张图片时，认为对的就拍手，认为错的就摇手。

　　教学反思：

　　基本完成了本节课预设的教育教学目标，学生对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。老师的有些引导还不够到位，要多让学生表达，以后上课要多注意对学生语言表达能力的培养。

　　健康睡眠主题班会教案 篇17

　　【活动目标】

　　1、了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。

　　2、懂得保护身体，知道睡眠的重要性以及避免做噩梦的基本方法。

　　【活动准备】

　　白板课件《我们的睡眠》。

　　【活动过程】

　　一、欣赏课件，引出“睡觉”话题。

　　“它是谁？它呢？这个呢（黑屏）这些小动物们怎么了？（睡觉了）你知道它们是怎样睡觉的吗？你是不是以为它们是这样睡觉的？”幼儿自由发言，教师略作点评，尽量让他们说出全部的动物。

　　小结：“小动物们睡觉的时间不一样，有的白天睡有的晚上睡；它们睡觉的姿势也各种各样，有的睁着眼睛睡、有的边飞边睡还有的`站着睡。那我们平时是怎样睡觉的呢？（躺在床上睡觉）”

　　二、运用已有生活经验，感知睡觉姿势，并了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。

　　出示床和人的图片，幼儿根据已有经验将4种基本睡觉的姿势展示出来。

　　“谁愿意来放一放图片，告诉我们你平时是怎样睡觉的？除了仰着睡，还可以怎么睡？还有没有不一样的？”（4种基本的睡姿全部由幼儿摆出、说出）

　　小结：“我们有时会仰着睡、有时会伏着睡，有时会左侧卧睡，还有时会右侧卧睡，你们觉得哪些睡姿是正确的？为什么？”

　　小结：“原来仰着睡时，呼吸能畅通，身体能放松，起床以后有精神；右侧卧睡时，呼吸能畅通，也不会压迫心脏，这样才能美美地睡一觉。看一看这个小朋友，他睡觉的姿势对吗？为什么？用被子蒙着头睡觉会影响呼吸，对身体有害，所以这种睡姿也不可取！”

　　三、知道睡觉时会做梦，通过讨论得出避免做恶梦的基本方法。

　　出示噩梦图，“他怎么了？他为什么会做恶梦呢？现在请4个小朋友一组，讨论一下为什么他会做恶梦？做哪些事情比较容易做噩梦呢？他可能看到了什么会做恶梦？他可能在睡觉前和小伙伴干什么了会做恶梦？睡得很舒服会做噩梦吗？那他可能怎么了才会做噩梦？”

　　小结：“所以我们小朋友不能看太刺激的东西，睡前也不能太兴奋，还要注意选择正确的睡姿，才能睡个好觉！”

　　四、集体讨论：不睡觉，可以吗？“睡上一觉，精神很好！那不睡觉会怎样呢？

　　小结：睡眠真的很重要！”

　　五、拼图游戏：人在睡觉时会干什么？

　　“人在睡觉时，除了做梦、说梦话，还会干什么呢？请你们根据这些图片拼一拼，说一说。”

　　六、总结：今天我们知道了很多关于睡觉的知识，回到班上以后我们也要和其他的小伙伴们一同分享分享！和老师们说再见吧！

　　健康睡眠主题班会教案 篇18

　　活动目标：

　　1、 学习清洁身体的方法，并知道身体部位的名称。

　　2、 培养洗澡的好习惯。

　　3、 培养良好的卫生习惯。

　　4、 了解多运动对身体有好处。

　　活动准备：

　　歌曲磁带，娃娃一个，相应的字卡。

　　活动过程：

　　一、 以歌表演《我爱洗澡》引题。

　　二、 讨论：我们洗澡时会用到什么，要洗哪些部位?

　　三、 与幼儿一起创编洗澡的动作：洗头——洗手——洗身体——洗脚——冲水。

　　在学习洗澡的过程中可让幼儿知道头、手、身体、脚的`部位并感受相应的汉字结构。

　　四、 游戏：我爱洗澡

　　规则：教师用仙女棒指到哪张卡片，幼儿就洗哪?

　　五、 请幼儿说说：怎样检查洗干净了没?(强调清洁身体对健康的重要性。)

　　六、 与幼儿一起用刚才创编的动作来表演《洗澡歌》。

　　教学反思：

　　教学过程中，幼儿积极配合，认真尝试，在自主练习里获取了经验，又在集体练习里感受到了快乐和喜悦，达到寓教于乐的目的，教学目标也得到了圆满的完成。

　　健康睡眠主题班会教案 篇19

　　【活动目标】

　　1、了解睡觉时要注意的事项：不蒙头、不蹬被子、不趴着睡、不妨东西到嘴巴里等。

　　2、培养学生良好的`午睡习惯。

　　3、让孩子知道生病了，不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。

　　4、知道生病了不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。

　　【活动准备】

　　1、摇篮曲音乐，学生用书画面。

　　2、娃娃家游戏玩具若干。

　　【活动过程】

　　一、宝宝要睡觉

　　1、出示小娃娃玩偶，与学生打招呼。

　　教师：我们和小娃娃打声招呼吧。

　　2、摇篮曲响起：宝宝要睡觉了，让我来抱着宝宝轻轻摇一摇。

　　教师哼唱摇篮曲摇宝宝睡觉。

　　教师：老师是怎么抱小宝宝睡觉的，请小朋友们来学一学。

　　二、睡觉的注意事项

　　教师：宝宝睡着了，我们应该怎么去照顾宝宝呢?

　　1、学生开始讨论，如果学生回答不出，教师可以提示学生。

　　教师：宝宝蒙头睡觉好吗?宝宝一边吃东西一边睡觉好吗?

　　教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的习惯呢?

　　2、教师引导学生知道这些不良睡眠姿势带来的坏处。

　　教师：睡觉蹬被子会使身体受凉;蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅。

　　教师：边吃东西边睡觉会呛到自己所以小朋友睡觉时要注意。

　　二、学习儿歌

　　1、出示书画面教师：这里有许多的宝宝在睡觉?他们睡得好吗?

　　教师：老师带来一首儿歌，儿歌说的就是宝宝睡觉的事。

　　教师：儿歌的名字叫《宝宝睡觉了》请小朋友听一听儿歌说了些什么?

　　2、教师示范朗诵儿歌《宝宝睡觉了》

　　教师：儿歌名字叫什么?儿歌里说了些什么?

　　3、教师再次朗诵儿歌。

　　4、教师带领学生学念儿歌。

　　5、学生集体朗诵儿歌。

　　教师：除了注意睡觉的'姿势，按时睡觉对我们来说也很重要，小朋友晚上要在9：00以前睡觉，第二天才会有精神。

　　三、结束活动

　　教师：以后我们小朋友睡觉的时候也要用正确的睡姿睡觉哦。

　　课后反思：

　　学生通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠习惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和习惯。对于有不良睡眠习惯的学生起到了教育意义。但是活动中学生亲身体验睡眠姿势的较少。

　　学生良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正学生不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。

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