5种植物，卧室养上1盆，夜间释放氧气，改善睡眠环境！

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要说最令现代人困扰的问题，“失眠”可占一个席位。近年来，随着生活节奏地加快和工作压力地增加，失眠的人群，可说是越来越多了！深夜该睡的时候，却怎么也睡不着，要么睁眼盯着天花板，要么刷手机。久而久之，影响精神状态不说，还会危害到身体健康。因此，为了改善睡眠环境、提升睡眠质量，不少朋友会在卧室养上一些盆栽植物。虽说调整心态才是摆脱失眠困扰的关键，但那个过程是漫长的，在此之前，养上一些盆栽植物，也是不错的选择。那么，接下来就为大家介绍5种适合养在卧室的植物，卧室养上1盆，夜间释放氧气，改善睡眠环境，一起来看看吧！

虎皮兰

【虎皮兰】说起适合养在卧室的植物，首先要为大家介绍的就是虎皮兰啦！叶片坚挺的虎皮兰，是大家非常喜欢的植物，可在夜间吸收二氧化碳，并释放氧气，以改善睡眠环境，起到助眠的作用！因此，感兴趣的朋友，大可以在卧室养上1盆虎皮兰哟！养护虎皮兰时，浇水之前可以先用手指敲一下花盆的壁，听一下它发出来的声音。若是清脆，那么就是盆土干了，这时候我们可以浇；反之声音沉闷，就是盆土很湿。毫无疑问，这种情况下就不宜再浇了。

芦荟

【芦荟】被称为“美容圣品”的芦荟，也是适合养在卧室的植物。同时虎皮兰一样，芦荟也可在夜间释放氧气，进而改善睡眠环境、提升睡眠质量的说！而在芦荟的养护过程中，不建议使过大的盆，盆钵合适就可以，因为它的根系不是特别强大，过大的盆水分管理不好控制，容易造成积水烂根的现象。此外，芦荟需要充足的光照，阴暗的环境会使叶片徒长，叶片变薄株型紊乱。

长寿花

【长寿花】接着要为大家介绍的就是长寿花啦！长寿花可说是冬春季节主打的花卉，花期长、花量大，卧室养上1盆，十分好看的说！同时，长寿花还可在夜间吸收二氧化碳、释放氧气，一样能改善睡眠环境！养护长寿花时，生长期的适宜温度为20-25℃，冬季休眠期将气温保持在16-20℃，这样它可以在春节左右开花。温度低于5℃，会导致叶片发红并推迟花期，需要注意的说！

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