压力缓解培训公开课，压力缓解培训内训课程

压力缓解的冥想训练课程 #生活知识# #生活心理学# #生活技能训练# #自我提升讲座#

压力缓解培训公开课

心理光和作用——情绪管理与压力缓解 北京：2025年01月17日

生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法。掌握了正确的方法，人们就......

阳光心态—情绪管理与压力缓解 北京：2025年01月17日

前言：识图——情绪的解读一、情绪管理：找到快乐的源泉1、解读情绪2、情绪的内涵3、什么是负面情绪（SDS量表测试）4、认识自身情绪的能力5、情绪管理放松疗法A、呼吸放松法B、肌肉放松法C、想象放松法6、合理情绪疗法A、寻找你的ABCB、非理性信念三特征解析C、人际关系黄金法则与反黄金准则7、情绪......

情绪管理与压力缓解实战 广州：2025年02月14日

在职人士课程大纲第一部分：我们面临的压力源1、工作层面2、生活层面3、人际关系第二部分：心理与行为的关系1、心理结构2、人格结构3、心理地位4、从今天起，学会爱自己第三部分：压力与情绪管理篇一、压力的种类及应对二、做好情绪管理1、情绪的概念2、情绪的形成3、ABC法则4、测试一下：你是何种解释风格5、学会反驳悲观6、化......

家庭与事业共同成长：“双减”之下如何提高孩子的学习效率 广州：2025年02月08日

1.充分解析双减对孩子和家庭会带来的影响2.双减之下如何提高孩子的自主学习能力3.双减之下家庭教育如何与学校教育互补课程对象：关心孩子教育的企业各级员工课程大纲：一、双减对孩子和家庭会带来哪些影响1.正确理解“双减”2.如何加强亲自陪伴二、双减之下如何提高孩子的自主学习能力1.孩子为什么学习效率......

压力缓解培训内训课程

职场养生与职场压力缓解 主讲：吴老师

一、心理健康篇1、正确认识自我（1）正确认识自我。（2）人总是在不断地发展变化的。（3）认识自我的途径。2.正确认识家庭。(1)延长恋爱时间。 (2)做好结婚准备。1>、物质准备。2>、心理准备。(3)婚姻需要经营。3.正确认识工作“正心、修身、齐家、治国、平天下”的人生理想&rdq......

职场精英情绪管理与压力缓解 主讲：和老师

采用以情动人，以理服人，启发互动式教学，课堂演讲，现场练习，学员易于感悟，接受并改善；语言通俗易懂、幽默风趣、互动性强，利用经典案例分享，视频观看，小组讨论能让员工从内到外升华心灵、改善心智、完善行为，能让大家在学中练，在练中学，寓教于乐，立刻产生提升和改变。课程大纲第一讲：认知调试心理和生理的反应一、应激反应下人在五......

情商管理与压力缓解 主讲：钟老师

一、从IQ走向EQIQ智商/EQ情商/MQ多元智能的关系情商主导人际关系情商决定影响力情绪智能二、情绪运作的规律情绪是什么自我情绪觉察正确认识EQ四种基本情绪负面情绪引发的行为情绪调适三、身心温泉看不见的心魔心灵瑜伽减压四部曲；催眠治疗：走出内在黑洞四、EQ在管理工作中的应用用心理辅导技术来与人沟通培养“通......

职场压力缓解 主讲：姚老师

一、高情商的表现1、尊重所有人的人权和人格尊严。2、不将自己的价值观强加于他人。3、对自己有清醒的认识，能承受压力。4、自信而不自满。5、人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。6、善于处理生活中遇到的各方面的问题。7、认真对待每一件事情。二、压力缓解的有效方法1、了解情商对健康的巨大影响1)心理疾病如何形成2)现代健康......

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