你要追求井然有序的高效生活，而非浑浑噩噩的忙碌

在工作中寻求成长，而非单纯追求忙碌 #生活乐趣# #生活态度# #平衡工作与生活#

我是到5月才第一次感受到自己内心想要——拒绝忙碌，从前哪怕嘴上再念叨，心理还是渴望忙碌的。

潜意识里面，我是把忙碌和事业有成、功成名就等词语挂钩起来的，而这也是我一直渴望的状态，直到今天，我才明白，我要追求的是井然有序的高效生产力，而不是简单的“忙碌”两个字。

忙碌是一种状态，从容也是一种状态，忙碌与你的成就高低、工作努力程度、生活认真与否并没有直接的关系。

什么是忙碌？“忙碌”意味着“失控”。比方说，‘天啊，我太忙了，我没时间做这件事！’这句话在我听来就像是一个无法控制自己生活的人会说的话。

这是《巨人的工具》这本书里作者采访的名人之一德里克·希维尔斯说的一段话。

每一次我喊出“我很忙”，我都是在事情推着走，一件件待办事项是我的主人，操控着我的生活，他们推动着我从A事情到B事情，从公司到学校，而我这个人只负责执行。

忙碌意味着缺少时间，如果你都没有时间去执行既定安排好的事情，那就更没有时间思考重要不紧急的事情，这也就是一个警告信号，很有可能你在瞎忙，这时候你需要停下来重新规划你的时间和做事的优先级。

以前总以为金字塔顶端的人都是很忙碌的，长大了才明白那些活在金字塔顶端的人不是忙碌，而是有节奏、有计划地高效工作生活，他们会每天按照1小时、半小时甚至15分钟的时间粒度规划好自己的时间，高效地平衡工作和休息，专注地在每个时间段做规划好的事情。

他们很少拖延、纠结、犹豫，我们大多数人花了太多的时间在犹豫、思考、纠结、拖延、玩手机，真正做事的时间少之又少，还给自己造成一种忙碌的假象，真正忙碌的是不停想象的大脑。

为什么我们经常会感到自己很忙，但是却不知道忙了些什么？以我自己为例，目前总结分析出现忙碌的原因：

1.潜意识里面是希望自己忙碌的，没有分清楚自己追求的是井然有序的高效生产力还是忙碌。

2 .无论是工作和生活，缺乏计划，比如今日必完成的to do list并且列好优先级。

3 .对自己太心慈手软，没有一个截止时间，比如你有没有给自己规定一个下班时间？

4. 拖延症太严重，拖延2小时，做事5分钟。

5 .抗干扰能力差，干扰包括不限于手机、同事、电话、会议，经常出现的情况是A事情做到一半去做B事，B事做了三分之一去做C事，2个小时过去了，三件事一件都没有完成。

6. 忙碌有时候是某种形式的懒惰，经常被拿来当做借口，借此逃避那些只管重要但是会让你感到不安的行动。

如何能够做到不再忙碌，取而代之的是井然有序的生活呢？

1 .从心理上放弃忙碌，忙碌和成功、努力、认真并没有任何关系，忙碌只是一种状态，是一个修饰词，你也可以选择从容地认真，从容地成功、从容地努力。

2. 拒绝成为一个忙忙碌碌，被事情推着走的人，很重要的一步就是你要有自己的计划。

小到你今天的下班时间是几点？为了实现6点下班，你必须要完成的事情是什么？下班之后到睡觉前，你要完成哪三件事情，健身30分钟，写一篇文章，洗澡？还是今天是放松日，下班后到睡觉前的自由时间，你允许自己玩手机放松，这也是计划，但是切勿把放松当常态，哪怕是休息，你也要知道自己这是在休息。

大到你这个月的工作KPI是多少？为此你每周需要达到多少业绩？每周为了达到这么多业绩，你最少要聊50个客户，给30个客户打电话，约10个客户见面？这样你也不会头疼自己今天该干什么，明天该干什么，毫无计划性，还在背后责怪老板太苛刻给自己的压力大，如果你不知道你的KPI，那可以明确地去问老板。

3. 为了不再成为一个忙碌的人，你需要提高你的生产力，提高生产力表现在2个地方：

a 处理抗干扰能力，干扰能力分为两种，一种是来自自己内部的干扰，一种是外部的干扰。

内部的干扰比如工作时候想要玩手机，那你可以设置完成某个任务后，奖励自己玩手机10分钟等措施来和大脑谈判，还有就是你的大脑会经常冒出来很多念头，有时候会想起一些事，这个时候不要马上去做，全部先记下来，完成手头上的事情之后，再去一一处理。

外部的干扰考虑你的问题处理能力，任何人找你，你可以告诉他你现在在忙，等你忙完手头上的事情再找她，如果2分钟之内可以处理完，你就可以当场判断是拒绝还是再讨论。

b 迅速判断事情的优先级，你要能够迅速地在一摊子事情中，拎出来哪些是今天必须要做完的，哪些是上午必须要做完的，哪些是下午4点之前要做完的，然后给自己一个截止时间，迅速去做。

4 拒绝拖延症，拖延2小时，做事5分钟。

真正让你忙碌的并不是事情本身，有可能是做事之前的拖延和纠结。

拖延症不是懒惰的表现，而是你面临压力的应对机制，当我们拖延的时候，我们逃避的不是事情本身，逃避的是压力。

下一次当你拖延的时候，你要知道你的拖延正是你不能准时下班，是你忙忙碌碌不知道自己做了些什么事情的原因，你可以直接采用《5秒法则》这本书里的方法：“屏蔽掉你的想法和行动之间的感受，倒数5，4，3，2，1go！”提醒自己马上行动，打破犹豫不决、过度思考等拖自己后退的习惯。

有时候我们拖延更多的是因为害怕、担心，怕自己做不好，怕自己做不到，怕别人的评价等等，我们往往花了太多的时间担忧，但是其实担忧并不会解决任何问题，生命这么短暂，我们不妨大胆一些，有时候你也可以像《5秒法则》这本书里面所讲的一样，屏蔽掉自己敏感的感受，让想法变成行动，直接去做。

5 拒绝成为一个忙碌的人，稳定的情绪很重要。

稳定的情绪，是我们正常做事的基础，状态不对，一切都不对。如果你三天两头情绪不定，那么你将不止忙碌，还有可能把日子过的浑浑噩噩。

你要善于观察和总结自己，什么事情容易让自己状态不好，什么情况下自己状态会很好，什么情况下自己状态最佳，了解自己 ，并且去避免不佳的情绪，这样你就不用花太多的时间去调节自己的情绪，而把真正的时间花在做事情上。

以上，希望我们都能够成为一个从容，井然有序地过着自己理想生活的可爱人儿。

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