如何科学地解决鞋内异味问题？

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何晓红 主任医师 广东省中医院 三级甲等 风湿免疫科

鞋内异味通常是由于细菌和真菌过度繁殖以及汗液蒸发后留下的盐分所致。要有效去除，需采取以下综合措施：
1. 保持足部清洁：每天洗脚，确保脚部干燥，尤其要擦干脚趾间的水分，减少细菌滋生环境。
2. 选择透气鞋袜：穿棉质或透气性好的袜子，让脚部保持干爽，同时定期更换鞋子，避免同一双鞋连续穿着。
3. 使用除臭产品：将小苏打均匀撒在鞋内，放置一夜后倒出，小苏打能吸附湿气和异味。也可使用专门的鞋内除臭粉。
4. 自然吸湿材料：如茶包或竹炭包，放入鞋内，它们的吸湿性有助于消除臭味。
5. 鞋柜管理：在鞋柜内放置香皂或使用除湿盒，保持鞋柜干燥，防止异味积累。
除了上述方法，如果鞋内异味持续不减，可能涉及到足部疾病如足癣，此时建议咨询皮肤科医生。日常预防和保持良好卫生习惯是关键，定期更换鞋垫，保持鞋子清洁，也能有效防止鞋内异味产生。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。

2019-12-18 18:50

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