周宝华：新员工情绪压力管理及阳光心态打造

发布时间：2024-12-23 23:31

情绪管理：保持积极心态，应对工作压力 #生活技巧# #自我提升技巧# #职业发展技巧#

【课程背景】

现如今，

疫情及工作双重压力让我们疲惫不堪，

产生众多应激反应，难以轻安喜乐。

而情绪的稳定既决定着我们生活的幸福指数，

也决定着我们的工作状态及效率；

同时，在组织内系统情绪的稳定性更与组织生产效率息息相关；

所以，情绪管理能力成为现代职场的必备技能，更是企业绩效的核心竞争力。

如何管理好情绪，调节心理压力，平衡生活与工作，是我们每个现代人的必修课程与技能！

【适用人群】初入职场的新员工

【课程收益】

Ø 一套坐标——带你科学认知情绪

Ø 一套理论——教你看透并打破心理枷锁

Ø 三种方法——帮你消除坏情绪的后遗症

Ø 四个步骤——教你平衡各类人际关系

Ø 六个步骤——帮你排解压力解开心结

【课程时长】6H

【课程大纲】

一、 后疫情时代，压力在职场中的迁徙

² 压力在工作场景中的迁徙；

² 压力对年轻人带来的生理影响；

² “新”环境产生“心”影响；

二、 后疫情时代，对压力的新解读

² 压力的两个真相

² 有压力是否就代表你软弱无能？

² “化压力为动力”仅仅只是一句心灵鸡汤吗？

三、 后疫情时代，阳光心态的养成

² 正确认知情绪

² 情绪的三条定律；

² 情商的五个方面

² 情绪热启动练习；

² 自我情绪管理的三个原则；

四、 负面情绪的处理方法

² 运用“身体实验室”实现“心”蜕变

² EFT八点法——在生活中轻松敲掉你的坏情绪

² NLP转化技术——五步脱困法