3月7日，四川省成都第二强制隔离戒毒所邀请心理咨询师为全所民辅警及戒毒人员带来了一场生动有趣的心理健康主题讲座。
心理咨询师重点为大家讲解了自我心理健康调适三步曲。首先通过游戏互动的方式让我们学会察觉，察觉习惯、察觉关系，从而对身边人更包容、理解与珍惜。然后分析了压力与生理、心理、社会、家庭的关系，教大家通过“为情绪做减法”和“ABC”理论来合力减压。最后通过“吸引力法则”、提升自信度、习得健康呼吸方式来为情绪做积极转化。
此次讲座采用现场问答、游戏互动等方式，充分调动大家的积极性与参与性，具有较强的针对性和实用性。让民辅警和戒毒人员身心都得到了放松，学会了用积极心态调适来提升自己的获得感、幸福感和安全感，也为场所安全稳定和个人家庭和谐发挥了积极作用。
供稿：教育矫正中心
原标题：《三八特辑 | 合理减压.幸福生活---心理健康主题讲座》
