昆达利尼瑜伽工作坊 | 健康与减压

《瑜伽减压与健康》：关注身心健康，瑜伽在减肥中的辅助作用 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #瑜伽减肥指南#

你是否有过这样的日子？你非常疲惫地醒来，只想回去睡觉。现在是上午11点，你正在喝你的第三杯咖啡。疲劳和持久性倦怠是压力最常见的症状。也许你无法定义能量，但你知道你何时有或没有它。

如果能量是生命的法定货币，那我们很多人都透支了。我们已如此反复地动用我们的准备金并给自己如此多的压力，以致我们的能量耗尽。

是时候让我们卸下压力对身体的影响来转移我们的能量，并创造机会让活力与觉知进入。

Sat Nam Kaur老师将带领大家，通过简单的冥想与呼吸技巧，激活我们的身体，平静我们的头脑，释放我们的压力。

带大家一起回归宁静平和，从内在获取力量，找到快乐与活力。

工作坊时间：

2018年1月27日（周六）

上午9:30—12:30 下午2:00—5:00

工作坊收获：

1、了解瑜伽的本质

2、了解语言和呼吸对健康的影响

3、体验冥想的好处

4、掌握几种简单的减压技术

工作坊费用：

一天800元。

喜舍会员七折优惠560元。

（也可选择记次卡6次）

满5人开课。

工作坊地点：

杭州西湖区西溪路西溪和景529-6

报名&咨询联系：13355715780

昆达利尼瑜伽的作用：

昆达利尼瑜伽是使身心灵快速进入和谐统一的方法。

身：提高感知力，调整内分泌和循环系统，改善免疫系统，增强神经系统，将身体调整到整体平衡。

心：提升心智运作能力，开发潜能与活力，提升创造力，培养直觉，意志力和专注的品质，指导行为，平衡情绪，打破自我局限，摒弃负面习惯，发展生活中良性的关系。

灵：进入内在，在自我之中体验存在，同时培养团体意识，获得宇宙意识。

昆达利尼瑜伽是把动作、调息、唱诵、音乐和冥想结合在一起的一个动态的结合。它教你关于放松，自我治疗和提升的艺术，平衡你的身和心，让你能够体验灵魂的纯净和美丽。你要达到这样的结果并不需要之前的瑜伽练习经验。

老师介绍：

Sat Nam Kaur 张小燕女士

Ÿ 美国KRI国际认证昆达利尼瑜伽教练

Ÿ 美国AACTP国际认证促动师

Ÿ 加拿大焦点解决教练中心认证教练

张小燕女士有二十多年的企业管理、十多年的人力资源管理、六年的企业咨询顾问经验。

2013年取得美国KRI国际认证昆达利尼瑜伽教师资格证书后，继续学习提升，取得《活力与压力》二级模块证书，并且一直跟随Tarn Taran Kaur老师在中国开设的昆达利尼瑜伽教师培训中担当助教。

通过自我练习和持续教学，不断完善课程体系，逐步聚焦在健康与减压的主题，愿意用昆达利尼瑜伽的智慧去服务更多需要的人。

Satnam Waheguru

GURU ARJAN CENTER

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