昆达利尼瑜伽工作坊 | 健康与减压
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你是否有过这样的日子?你非常疲惫地醒来,只想回去睡觉。现在是上午11点,你正在喝你的第三杯咖啡。疲劳和持久性倦怠是压力最常见的症状。也许你无法定义能量,但你知道你何时有或没有它。
如果能量是生命的法定货币,那我们很多人都透支了。我们已如此反复地动用我们的准备金并给自己如此多的压力,以致我们的能量耗尽。
是时候让我们卸下压力对身体的影响来转移我们的能量,并创造机会让活力与觉知进入。
Sat Nam Kaur老师将带领大家,通过简单的冥想与呼吸技巧,激活我们的身体,平静我们的头脑,释放我们的压力。
带大家一起回归宁静平和,从内在获取力量,找到快乐与活力。
工作坊时间:
2018年1月27日(周六)
上午9:30—12:30 下午2:00—5:00
工作坊收获:
1、了解瑜伽的本质
2、了解语言和呼吸对健康的影响
3、体验冥想的好处
4、掌握几种简单的减压技术
工作坊费用:
一天800元。
喜舍会员七折优惠560元。
(也可选择记次卡6次)
满5人开课。
工作坊地点:
杭州西湖区西溪路西溪和景529-6
报名&咨询联系:13355715780
昆达利尼瑜伽的作用:
昆达利尼瑜伽是使身心灵快速进入和谐统一的方法。
身:提高感知力,调整内分泌和循环系统,改善免疫系统,增强神经系统,将身体调整到整体平衡。
心:提升心智运作能力,开发潜能与活力,提升创造力,培养直觉,意志力和专注的品质,指导行为,平衡情绪,打破自我局限,摒弃负面习惯,发展生活中良性的关系。
灵:进入内在,在自我之中体验存在,同时培养团体意识,获得宇宙意识。
昆达利尼瑜伽是把动作、调息、唱诵、音乐和冥想结合在一起的一个动态的结合。它教你关于放松,自我治疗和提升的艺术,平衡你的身和心,让你能够体验灵魂的纯净和美丽。你要达到这样的结果并不需要之前的瑜伽练习经验。
老师介绍:
Sat Nam Kaur 张小燕女士
Ÿ 美国KRI国际认证昆达利尼瑜伽教练
Ÿ 美国AACTP国际认证促动师
Ÿ 加拿大焦点解决教练中心认证教练
张小燕女士有二十多年的企业管理、十多年的人力资源管理、六年的企业咨询顾问经验。
2013年取得美国KRI国际认证昆达利尼瑜伽教师资格证书后,继续学习提升,取得《活力与压力》二级模块证书,并且一直跟随Tarn Taran Kaur老师在中国开设的昆达利尼瑜伽教师培训中担当助教。
通过自我练习和持续教学,不断完善课程体系,逐步聚焦在健康与减压的主题,愿意用昆达利尼瑜伽的智慧去服务更多需要的人。
Satnam Waheguru
GURU ARJAN CENTER
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责任编辑:
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