教科2301班开展“培养健康心态,助力个人成长”心理健康活动

发布时间:2024-12-24 00:06

学校定期开展心理健康教育,帮助学生健康成长。 #生活常识# #教育资讯#

教科网12月9日电(记者 束媚阳 秦俪钊 张依彤)旨在提升班级同学的心理调适能力,营造积极向上的班级氛围,教科2301班于2024 年12月9日,崇文楼1-102成功举办“培养健康心态,助力个人成长”心理健康主题班会。此次班会聚焦大学生心理健康问题。

图为活动现场。记者 秦俪钊

班会由心理委员束媚阳主持,以轻松的破冰游戏开场,迅速拉近了同学们之间的距离,调动起大家的参与热情。随后,心理委员通过精心制作的 PPT,深入讲解了常见的大学生心理问题,如学业压力、社交焦虑、自我认知困惑等,并结合实际案例进行分析,引导同学们正确认识和面对这些挑战。

互动环节中,同学们纷纷敞开心扉,分享自己在学习与生活中遇到的心理困扰。有的同学倾诉了考试临近时的紧张情绪,有的同学则讲述了在宿舍生活中与室友相处的小摩擦。针对这些问题,大家共同讨论,提出了许多实用的解决方案,如合理规划学习时间、运用放松技巧缓解压力、加强沟通理解增进室友关系等。

在心理健康知识小测试环节,同学们认真答题,通过测试结果进一步了解自己的心理状况,学习到更多自我心理保健的方法。最后,心委对本次班会进行总结,对同学们的积极参与和真诚分享表示感谢,鼓励大家在今后的生活中要时刻关注自身心理健康,遇到问题及时寻求帮助,同时也要相互关心、相互支持,共同构建一个温暖和谐的班级大家庭。

此次心理健康主题班会的开展,不仅为教科 2301 班的同学们提供了一个交流互动的平台,让他们对心理健康有了更深入的认识和理解,也为他们在未来的大学生活中更好地应对各种心理挑战,保持乐观积极的心态奠定了坚实的基础。班级将以此次活动为契机,持续开展心理健康教育相关活动,助力同学们健康成长与全面发展。

图为2301班心委开展主题班会活动。记者 秦俪钊

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