解压！这个活动有意思

发布时间：2024-12-24 00:06

进行冥想或瑜伽：这些活动有助于集中注意力，降低思绪混乱，缓解压力。 #生活知识# #生活心理学# #生活技能训练# #压力缓解策略#

近年来，“内卷”“emo”“破防”“躺平”等网络流行词逐步成为铁路青工的口头禅。这个现象背后反映的是青工心理压力的突增和缺乏有效的排解方法。

为指导和帮助青工采取正确途径和方式释放压力、疏导情绪、自我调节，更好适应企业发展需要，11月28日，在集团公司社保部和集团公司团委的大力支持下，成都健康促进服务中心（成都疾控所）联合成铁文化传媒公司为非运输企业开办了解压专场活动，来自成铁文化传媒公司、成铁商旅公司、成铁地产公司、成铁物流公司、成铁工管公司、成铁科创公司6家单位的54名青工在火车艺术馆参加了本次活动。

集团公司签约心理咨询师朱斌老师受邀到场授课，重点围绕“什么是压力”“压力存在的意义”以及“应对压力技巧”三个方面展开生动阐述和讲解。

他结合生活、工作的具体案例和互动小游戏分享缓解压力的实用小技巧，引导大家积极正面地应对压力和挑战，主动有效地沟通交流，用科学的方式方法释放压力，建立积极阳光的心态。

参加活动的青工们纷纷表示，通过此次心理辅导，对积极心态这一强大内驱力有了更深入的认识和理解，心理危机识别和干预能力都有所提高，今后要关注心理学，主动调适自己的情绪困扰与心理压力，以更加饱满的状态投入到工作及生活中。

成都健康促进服务中心挂牌成立以来，主动联系成都片区各家铁路单位，积极摸排现场职工健康需求，力争通过各种职工喜闻乐见的活动将身心健康服务送到站段和职工身边，引导职工重视和管理好个人健康，当好健康第一责任人。

来源：成都健康促进服务中心（成都疾控所）成铁文化传媒公司

通讯员：谢茂林

编辑：向阳

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