暑期已过半，这些时间管理法家长一定要知道！

设定短期和长期目标：时间管理围绕这些目标展开。 #生活技巧# #时间管理技巧# #日程安排#

经常有爸爸妈妈说，每当假期过后，孩子返校后的那一段时间里，学习状态总是欠佳，上课走神、打瞌睡、作息时间打乱、作业完成质量不高等等。

现在暑期已经过去一半了，孩子放松之余，爸爸妈妈也要注意协助孩子做好时间管理，避免开学以后，孩子出现“假期综合症”。

时间管理的重要性

放假并不代表放养，有爸爸妈妈认为，“放养式教育”才是最好的教育。

这种看法忽视了孩子的自制力普遍不如成人的事实。

上学的时候，学校有统一的时间安排，孩子的学习生活还比较规律。

放假了，孩子陷入兴奋之中，如果没有任何计划安排，很容易就玩疯了。

等到开学才发现，浪费了许多宝贵的时间，什么收获也没有。而且，在整个学生生涯，每个孩子都应该学会时间管理，而不仅仅是假期。

只有能够科学地安排时间，才能真正做到玩好，学好，休息好。

研究表明，各行各业的成功人士都有一个共同点，就是优秀的时间管理能力。每个人的一天都是24小时，把自己的时间用在了什么地方，却决定了人生的差距。

不同时间段做该做的事情，孩子不仅会养成一些受益终身的好习惯，而且通过控制自己的行为，可以形成一生中不可或缺的自制力。

浪费时间的原因：

做事目标不明确；

做事拖拉；

做事缺乏优先顺序，没有条理，不简洁，简单的事情复杂化；

不会拒绝别人的请求；

消极思考。

假期时间怎么管理

1.孩子假期定位是劳逸结合学习。

了解最佳学习时间——帮助孩子了解一天中效率最高的时间段。有些是上午，有些是下午，还有些是晚上。

要高效利用时间，最关键的是要抓住一天中的学习高效期,强调学习效率，告诉孩子不能一心二用做事情，不能一边做作业一边听音乐等。

玩乐和学习绝对分开，保证每1分钟每1秒做最有效率的事情。

2、设立明确的目标。

成功等于目标的实现，时间管理的目的是让孩子在最短时间内实现更多想要实现的目标。

假期的学习是不是就是指完成老师布置的作业？课后复习功课的时间是由老师布置的作业量来决定的吗？

让孩子把自己接下来假期要做的每件事情都写下来，让孩子明确自己手头上的任务，产生时间紧迫感。

但是要注意，假期目标要以保证孩子恰当的休息时间为前提。

3、严格规定完成期限。

采用时间管理ABC法则：让孩子将写下来的假期任务分清优先顺序，重要级别；

再按照假期任务、优先级别，采用每日时间规划法和每日行动日志加以落实。

每日时间规划法

■ 列出任务清单

■ 预计学习需要的时间

■ 预留机动时间

■ 决定优先级别

■ 事后检查

每日行动日志

■ 每天的时间管理

■ 当日事当日毕

■ 杜绝拖延

■ 凡事设定时限

4、安排“不被干扰”时间。

每天至少要有1小时到一个半小时的“不被干扰”时间。

假如孩子能有一个小时完全不受任何人干扰，这一个小时可以抵过孩子一天假期的学习量，效率非常高。

5、同一类的事情最好一次把它做完。

假如孩子在做纸上作业，那段时间都做纸上作业；

假如孩子是在思考，用一段时间只作思考；

当重复做一件事情时，就会熟能生巧，效率一定会提高。

建议时间观念，要注意什么？

■ 提高时间价值意识

每一天是86400秒，不打理它就悄悄地溜走了。一旦打理得当，生命就更有意义。

假期时间只要管理得当，完全可以学习和娱乐兼顾。

■ 每日执行，自我监督与反馈

重点协助孩子提升时间监控能力。这是学业优秀和一般的孩子最大的差别。因为时间自我监控能力的不同，得到的效果也是不一样的。

每晚临睡前总结一下，早上起来再想一下一天的计划和安排。

■ 强化时间效能感

如果孩子常常计划完成不了，就会失去信心。

家长要让孩子相信，“我的计划安排通常是合理的，我认为时间是可以有效地加以管理的，我能够有效地利用自己的时间，我的时间大部分都掌握在自己手中。”

家长要帮助孩子把握时间的自我监控能力。

趁着假期最后一个月，赶紧规划规划自己的时间吧~

六艺儿童学习力

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