非常健康的减肥食谱，值得收藏

发布时间：2024-12-24 03:42

《减肥菜谱》：结合运动，提供健康减肥的饮食建议。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康烹饪食谱#

中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗

晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗富强、民主、文明、和谐

西红柿减肥食谱

西红柿减肥还有相关的书籍，西红柿之所以备受减肥网友的关注是因为西红柿中的茄红素起到了大作用，茄红素可以有效的减少热量摄入，并能防止脂肪积累，还能补充多种人体维生素，提供身体营养的需求，不仅仅能减肥瘦身，而且还具有美容养颜的功效，所以备受欢迎

推荐食谱：腌制冰冻西红柿

1、把西红柿切片放着备用。自由、平等、公正、法治

2、在锅里放点橄榄油烧热，然后加入大蒜、辣椒粉和勺茴香翻炒一会。

3、加入一点白砂糖和醋，在加热三分钟左右即可起锅放着凉。

4、等凉了以后把制作好的酱料放到罐子里，然后加入已

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