提升气质形象方法

形象课程：面部保养与气质提升 #生活知识# #生活心理学# #生活技能教育# #个人形象提升生活课程#

1、生活精致精致的生活能提升一个人的幸福感，精致的生活体现在注重细节和品质方面，精致的生活并不是铺张，比如可以在繁杂的家务完成后来一杯下午茶，在品茶而的同时阅读一本自己喜欢的书籍。

又或者临睡前听一段轻音乐，做一段简单的舒展瑜伽，让自己身心放松，这些看似简单的改变，都能提升你的生活品质，让你的生活更加精致。

2、表情管理，自然亲和① 聊天交际的时候，舒展眉毛，嘴角轻轻上扬，保持的淡淡的微笑。

② 眼神有光，目光坚定，不漂移，有自信，保持接触，好像眼睛会说话，不要低头，不要眼神飘忽闪烁。

③ 尽量不要做一些夸张的表情，注意配合好你说话的内容，运用好眼神和微笑。面部不紧绷，自然大方，能够控制自己的表情，不过分放松，也会不过度控制，显得忸怩刻意。

3、用洗脸巾代替毛巾用毛巾洗脸是一件非常有历史的事情，几乎每个人都会用到毛巾来洗脸。但是，我们的毛巾，使用完之后一般都是放置在浴室内。浴室内比较潮湿，非常容易滋生细菌。如果皮肤比较敏感，且非常容易长痘痘的小可爱，建议使用洗脸巾代替毛巾来洗脸。皮肤才会好起来。

4、多喝热水都说我们女人是水做一点也不假。多喝水不仅可以促进我们身体的新陈代谢，促使我们身体毒素的排出。让我们身材更加健康，皮肤看起来更加水润健康。保证我们身材和皮肤不会因为缺水，出现皮肤平燥、脱屑、脱皮、暗沉和没有光泽等一系列问题。所以，多喝热水，少喝碳酸饮料，少喝奶茶咖啡。

5、做好补水工作好的皮肤是“美”的第一要义，虽然五官是天生的，但在同样的五官条件下，皮肤好的人就是要比皮肤差的人看起来更美更有气质、更显优雅。只有保证拥有充足的水分，皮肤才能白皙又紧致，皮肤紧致自然也就显年轻。其实，基本上所有的皮肤问题，都是由于皮肤肌底缺水而导致的。例如：暗沉无光、起干皮、细纹、松弛等，解决的方法就是做好补水保湿工作。

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