姚太太教您健康生活

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姚太太教您健康生活

时间：2015-09-19 08:04:07    浏览量:195 对于忙碌的OL来说,把桌上和包里的零食换成黑色食物,也可以随时补肾.乌梅,海苔片,紫菜饭团,糖炒板栗,香菇干,海带结,黑葡萄,黑枣等,都是营养丰富的好零食.特别是黑枣,是鲜枣的干制品,营养丰富,相比红枣,它的养血补肾作用更强.但黑枣 好别再餐前空着肚子吃!因黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,会在胃内结成硬块.黑枣性寒,和性温的红枣一起吃,才是保护肾脏的 佳组合

根据中医五行理论,肺脏与白色都属金,肺与白色相对应,故常吃白色食物可以起到养肺效果.含有黏性蛋白的白色食物,就是炖煮后汤羹黏黏的,润燥防感冒的效果非常好.如藕.百合.杏仁.莲子.银耳等白色食物.不过,要留心的是白色食物做法不同.如白梨生吃可清肺热.去实火,而熟吃主要养肺阴,清虚火,体质虚寒.寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过.煮汤,或与药材清炖才可,白萝卜生吃能清肺热,治咳嗽,熟吃能润肺化痰.因此,可以生吃也可熟吃的白色食物,具体功效要咨询有经验的中医.不能自己乱吃哦!

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