日常生活中有益健康的零食有哪些？
发布时间：2024-12-24 11:16
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推荐玉米棒煮红薯各种水果和坚果纳豆醋豆淡豆豉葡萄干各种瓜子海蜒虾鱼干鱼片牛肉干酸奶蛋豆浆红枣各种水果干等这些是最有益健康的零食
扩展资料
零食跟食用的时间点有关跟种类无关比如一般南方人把面食当做零食但其却是北方人的主食零食可分为三类原产品零食初加工零食和深加工零食很多一般儿童比较喜欢吃零食但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处但是多食也是无益的在选购零食时请注意选择健康零食尽量少糖一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食
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