建议大家尽早培养自己的「自我支持系统」

发布时间：2024-12-24 13:20

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最近看到一位博主Erica，建议大家建立现实的「自我支持系统」，我觉得很有道理。

这个系统满足：一个不受打扰的属于自己的居住空间一份稳定的工作和收入来源一笔即使不工作也能很好地生活两年的存款一具健康强壮灵活的身体，至少一种兴趣强烈的体育爱好，至少一种兴趣强烈的创造类爱好，可以倾诉心声的家人/朋友可以共同进行兴趣活动的伙伴当你拥有以上这些之后，就会发现自己的生活变得坚不可摧了。

因为即使遇到一两件艰难的挑战，你仍有其它方面的支持让你不至于感到“糟透了”，于是内心也变得格外平静。如果要建立自己的系统为了系统达到目标而做事，专注于建造自己的城堡，你首先要建立对自己起效的标准，自己成为自己的忠臣，才有可能建立对世界有影响的标准。

不多想不八卦，不因为别人做什么而动摇，不摄取过多无用信息noise，别人怎么想怎么看无所谓，你心存善念，自信，keep住活力生命力，坚定不移有追求有信念有伟大的标准就够。

要建立这样的「自我认知系统」，可遵循以下路径：将「自我关怀」置于首位，在不损害他人的前提下，悉心照料自己的情感与需求。

接纳世事无常，聚焦于自我成长，同时尊重他人各异的生命轨迹。坚信自己的成长潜力，不设限地探索未知，勇于跨越个人边界，打破固有的认知牢笼。

对那些无端的自我否定保持警觉，勇于割舍负面因素，保持距离。独立思考，不盲目追求他人的认可，让自己的价值判断根植于内心而非外界的影响。

确立生活主线，即便短期内迷茫，也应以「增进个人福祉」或「带来心情愉悦」为基准设定目标。· 培育积极向上的兴趣爱好，特别是运动，如羽毛球，跑步，跳绳等，会有效促进体力、精力乃至意志与专注力的全面发展。

强化「边界感」，为内心筑起一道防护墙，确保情感的纯净与安全。记住那些晨间的寂静，不眠的星光，清醒地克制，孤军奋战的坚持，暗暗许下的承诺，才是我热爱自己的时刻。

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