手工制作减肥小食品的方法

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手工制作减肥小食品的方法，爱吃零食是许多女孩子天生就有的爱好。在很多人看来，不爱吃小零食的女生甚至都没有那些爱吃零食的女孩子可爱。但是，爱吃零食总是容易导致女孩子们发胖，这也是很多女孩子对零食又爱又恨的原因。那么，手工制作减肥小食品的方法有哪些?下面就来了解一下吧!或者自己动手尝试一下。

DIY减肥小零食

女生都是喜欢吃一些小零食的，尤其是甜食，但是身材和甜食是不能兼得的，那么该怎么解决这个问题呢?其实只要您自己动手就可以了，不需要压抑您的嘴，也不需要吃完之后拼命的运动，让您在减肥的时候也能享受美食、享受生活、享受健康减肥的快乐。

一、巧克力酱草莓

热量：143卡

脂肪：0.5克

制法：两勺不含脂肪的巧克力糖浆大型超市有售，浸入8枚草莓，冷藏。

二、脱脂酸奶冰激凌

热量：111卡

脂肪：0

制法：16盎司脱脂酸奶，8盎司冻柠檬浓缩汁，混合均匀，冷冻即可。

三、水果宾治

热量：216卡

脂肪：1克

制法：准备好食物搅拌器，倒入1杯脱脂香草酸奶，1杯水果块儿芒果、草莓、桃等等，少许不含热量的甜味剂，充分搅拌，直至浓稠状。

四、赛乳酪蛋糕

热量：105卡

脂肪：2克

制法：在一片全麦面包干上先浇两勺脱脂乳酪，抹匀，然后用新鲜草莓点缀。手工制作减肥小食品的方法。

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