12道养生家常菜

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2020-08-18 阅读量：38720

想咨询医生，12道养生家常菜

医生回答：

病情分析：养生家常菜有很多很多，远不止12种。养生菜指的就是无毒无公害的，利于身体健康的菜。养生家常菜不是绝对的，其与多种因素相关，如四季的因素，人体体质的因素，地域的因素。下面以四季为例。如在冬季，是以收藏为本，宜抓住时机进补，故应该多吃温补壮阳的食物，如当归生姜羊肉汤。在夏季，由于气温炎热，饮食应该清淡，清热解暑的食物，如清炒苦瓜。在秋季，天气变得干燥，往往会有口干，皮肤干燥、大便干结等一派燥象。饮食上应以清热润燥为主，如山药排骨汤。在春季，阳气升发，万物复苏，人体的阳气也开始升发，故应该多吃助阳的食物，如洋葱炒猪肝。

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