生命健康管理

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生命是一套精密的动态协作系统，可理解为由身体和精神两个方面交织组成，相互作用相互牵制，并作为生命过程中一切内在和外在现象的驱使力。

身体的动态结构

身体的结构由人体基本组织和循环物质两个部分组成，基本组织指骨骼、肌肉、韧带、血管、脏腑、神经网络、髓质、大脑、皮肤、毛发、经络等结构组织，循环物质指气、血、精、津、液等循环代谢性物质，身体在协调性运动的过程中，这两个方面的任何一个因素出现微妙变化，都有可能引起整体运行协调机制发生变化，以及身体组织本身发生变化。除各个组成组织自身发生变化会影响生命情况外，还会受到来自外部环境的变化影响，以及精神活动的持续性影响。

身体的显性运转机制过程是：由胃部消化食物、皮肤吸收光热等自然能源、肺部吸收空气并形成压强开始，食物经消化进入小肠吸收营养，传导入大肠吸收水分，排除残渣；小肠将吸收营养传导至脾脏，脾脏配合心血管系统借助肺动力，将营养输布至全身每一个细节进行滋养；输布的营养主要以血液和体液两种形式，血液循环过程中主要由肝脏负责对血液进行净化并传导至心脏进行再循环，肾脏则控制膀胱系统对体液进行净化并实现再循环，同时将净化残留排出；

身体基本组织的运动依赖循环物质为能源，身体运动的第一目的在于获得循环能源，循环能源的作用在于让身体有足够能源持续运动至再一次获得新循环能源，我们将这称为生存；身体运动的第二目的在于保护自身不受到各种自然因素的影响而加速消亡，我们将这称之为生活；身体运动的第三目的在于进行一些替代消亡性质的存活延续措施，我们将这称之为生育。

身体在运行过程中因为经验的积累，实现了能源和保护措施的超额储备，而能源和保护措施本身均是循环不稳定性的，因为身体的加强生命力这第一根本持续性因素，生命对超额储备的内容构成了本能的超额使用现象，我们将这称之为娱乐。而身体在加强生命力这一行动上采取的策略是提炼+组合+创造，因此在对于超额储备的内容这一部分中采取的则是进一步的精炼+融合+创生，我们将这称之为人生价值。

亿万年来一切生命都在这样的本能模式中循行，造就了不同的物种、不同的时代、不同的结局。其中一部分生命对这样的情况发出了疑问：“这样的模式是怎样产生的？由什么因素主导？这是否并非唯一的模式？是否可以选择其他可能？”这样的提问在不同时期引发了不同形式的熔炼+掌控+再造，这是生命的奇迹。

精神的动态结构

精神活动的结构由存储信息（记忆等）和信息调用机制（精神活动）两个基本板块组成，精神活动的总体形式是获取信息、运用信息、存储信息三个事件的交互。三个事件中，运用信息是核心事件，获取和存储都是为了更好的运用而存在。一般情况下精神对信息的运用是以现有存储为主导的，先进的精神运用则是以获取为主导。

精神在运用信息的过程中，分为三种类型，第一是显性精神活动，如思考，较为活跃且不稳定，活动规模小；第二是半隐性精神活动，如性格、心态，活跃但稳定，活动规模较大；第三是隐性精神活动，如心跳、呼吸、动作支配等，不活跃且高度稳定，活动规模大。这三种情况的分别命名就是思考、意识形态、精神本能（知识记忆+经历记忆）。

精神运用信息的流程是：获取信息——对所获信息进行认知和思考——就认知思考做出决定并行动——就行动或思考结果做出评估——就这一过程全部信息进行存储——在后续获得信息时根据过去所存储的类似信息进行调用比对——对新内容做出新决策——对决策及过程全部内容进行存储，这是一个反复关联和叠加的过程，发生于我们每一个思维活动的瞬间。其中对于常用信息则会形成相对稳定的处理机制，并构成关联网络，这就是本能动作和性格的构成，如吃饭、炒菜、工作、个性等。

精神对信息进行调用时的三种形式其辩证关系是：思考根据记忆构成心态，心态根据记忆构成心态局限内的思考，局限心态构成的局限性思考构成了记忆中内容的局限性，局限性记忆促使局限心态和思考在运作过程中趋向固化，固化的心态以其信息内容为核心依据整理全部记忆和思考内容，我们简称为固化精神，这种固化精神是我们自己培养出来的，固化精神在遇到其他类似固化精神或信息时会根据相似程度的不同产生不同程度的共鸣，遇到相反形式固化精神或信息时会根据相反程度的不同产生不同程度的排斥，这就是喜欢或者讨厌，我们称之为情感。其原因在于精神个体没有对本身固化的内容进行客观辩证和固化解除，因此而寻求暂时效用的精神安慰。

亿万年来一切精神个体都在这样的模式中循行，造就了不同个体的特定精神活动特征，因此我们看到了同一物种之间个体的众多细节差别和共处态度，以及不同物种之间的差别和物种共处态度，形成了极其复杂的智能物种交互影响关系。

绝大多数的生命在精神活动中均注重于对显性信息的收集整理和运用上，少部分人开始注重对隐性信息的发掘，开始注重探寻决定精神对显性信息运用的规则是从哪里来的由什么决定的，以及深层次的规则是什么；而另一个少部分人则开始注意到精神本身，抛开精神对信息的运用外，精神本身是什么样的特性，它运用信息的方法是什么，是否可以对信息以外的东西展开运用，精神与非精神（信息等）之间的辩证关系什么。这样的探寻在不同时代的差别下和探寻程度的不同下造就了那些伟大的哲学体系，这是精神的奥秘。

身体与精神的交互机制

生命是由身体和精神交织组成的，没有精神的身体我们称为亡者，没有身体的精神我们称为灵魂。精神操控着身体每一个细节的运动，身体的每一个细节都影响着精神活动的细节。一般情况下，精神借助身体来保护自身的安稳，身体藉由精神产生的智慧来保护自身的安稳，也就是精神通过创造条件保护身体来保护自身，所以一般情况下，如果身体效能损耗到无法稳定保护精神自身时，精神则会调用以往经验形成的备用保护措施：“更换”。由于其过程复杂，更换结果未必满意，因此充满风险和不确定性，所以精神会对“更换”事件产生厌烦、无奈、担忧等认识，我们称为“恐惧死亡”。这是一般而言。

如果对身体、精神及其交互关系，具备了完善以至于通透的认识和掌握后，对生命的理解和运用又会产生更多的新模式。所以世界各地总是流传着很多看上去很神秘或神奇的生命事件，也产生了不同的生死观。这是值得探寻的领域，它最终将揭示生命的真相。

不良因素的产生

由于身体和精神在运作过程中是相互交织且细微的，所以不良现象的产生最初也是从细微处开始的。身体方面会受到气候和行为结果的影响，精神方面则会受到认知和感受的影响，并且这两方面的影响还会因为身体和精神的交织关系产生相互影响。所以我们会在感冒头疼的时候感到头的疼痛也会发现情绪的低落，也许还会发现思考能力也变弱了。而在遇到问题长时间没有得以解决的时候，会感到精神疲惫或焦虑，同时也会发现身体酸软无力或沉闷上火。小病小问题如果没有及时处理好，由于两方面的关联性作用和交织现象，则会酝酿出来大病和大问题。明显的干扰影响比较容易发现，而潜在的循序渐进的影响则是需要留心才会注意到，尤其是精神运方面的，所以我们总是遇到大问题了才不知道怎么办，岁数大了才发现身上有大病。日常生活和工作中出现失望和烦恼，实则是我们对自身精神和身体的了解不够、调顺不足导致的，所以古人说人贵有自知之明。

决定性的防护和解决办法

生命在行进过程中，会因为很多外在影响而对本身造成不同效果的影响，这包括自然和人文等等，如果我们把有利影响称为善，把有害影响称为恶。那么要注意的首先是除恶扬善，其次要注意的是善中有不善的潜在因素，恶中有非恶的存在可能。细密的去辩察调节，才能在后续时间里获得一个良好的结果，这是一个精神工作技巧，同样可以像其他固化措施一样，培养成本能。

总体上自我保护只是在外在因素和内在因素两个方面着手，出错的原因往往是我们没有去仔细体察，或是没有发现良好的解决措施。从时间线来看，过去已经造成的问题，我们可以通过重新认识和辩证来进行一定程度的解结和调整，当前和未来要面对的内容，我们则应该保持审慎的心态去面对。也就是在运用各种信息的时候不受以往的定性认识影响，能看到定性以外的可能，并且注意去发掘或补充事物中我们日常没有去注意的信息或内容。也要注意对一切事物的初期反应微征保持鉴别的心态，常加练习培养，这将是根本性的保障。谨小慎微，独立思考，客观辩证，这样我们就可以游刃有余的给自己一个良好的未来。

总结来说，健康的身体和精神才能获得健康的未来，这包括我们人生所祈愿的种种愿望，所以对于生命决定性的防护和解决办法，唯有觉醒独立的精神，并以此来面对一切内外粗细的事物，才会是正确的生命之道。

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