健康素食日·追求素食主义，享健康生活！

发布时间：2024-12-24 20:18

《素食生活与健康》适合素食者和追求健康的人。 #生活技巧# #健康生活小窍门# #环保生活小知识# #健康饮食书籍推荐#

随着生活水平提高，动物性食物被大量消费，带来了各种慢性病。现在越来越多追求健康的人士开始研究素食健康，积极推崇素食健康饮食，选择食用植物性食物，如蔬菜、水果、谷类等。

健康素食日来源于佛教，在每年的六月十五日进行。提倡素食的人越来越多了，有人素食，是为了紧跟时代潮流，有人则是为了健康。素食的好处毋庸置疑，小编总结了以下几点供大家参考：

减轻体重

大量的研究指出，由于素食者一般摄入较少的卡路里，因此体重较轻，而且体脂指数也低于非素食者。

养颜美容

很多水果和蔬菜中都有维生素、色素和植物化学素等，它们会保持我们的肌肤嫩滑健康。

提高心脏系统功能

科学研究显示，人体摄入的水果和蔬菜越多，患上心脏疾病的几率越小。可见，心脑血管疾病是可以预防的，关键在于正确的饮食方式和健康的饮食习惯。

预防三高

高血压、高血脂和高血糖就是我们常见的三高，对人体健康的危害日渐严重。食用油腻、高蛋白的食物是造成三高的根源，而素食可以预防这种情况的出现。

预防视力衰退

众所周知，胡萝卜中的β-胡萝卜素能使身体产生维生素A，提高眼睛的夜视力。除了胡萝卜，菠菜、甘蓝、玉米、南瓜、猕猴桃、葡萄等水果蔬菜，也是明目的良好选择。

经济实惠

常见的素食价格都较低，食用起来既满足身体机能需求，又经济实惠，绝对是生活的好选择。

夏季高温，酷热的天气，人体的水分和维生素流失特别快，身体容易疲乏，合理饮食很关键。如此季节，饮食更应清淡，我为素食代言！

-------------END-------------

恒大集团于2007年正式入驻贵州，致力于打造一流的房地产标杆企业，目前在贵州打造贵阳恒大金阳新世界、贵阳恒大都会广场、贵阳恒大城、贵阳恒大名都、贵阳恒大雅苑、贵阳恒大翡翠华庭、贵阳恒大帝景、贵阳恒大绿洲、遵义恒大城、凯里恒大城、贵阳恒大中央公园、贵阳恒大中央广场、遵义恒大翡翠华庭等住宅精品项目。

十载风雨砥砺，十载伟业渐成。2017年，恒大贵州区域将继续发力、再创辉煌，为贵州的城市建设和经济发展再添“恒大力量”！

中国避暑胜地

醉美多彩贵州

恒大在贵州

（本文部分图片来源于网络转载，仅供娱乐交流使用，不以盈利为目的，相关版权归原作者所有。如有异议，请联系我们，我们将在第一时间作出处理。）

责任编辑：