2025年云南公务员考试面试指导：高压状态下如何从容应对

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高压状态下如何从容应对

　　参加公务员考试的考生在经过激烈的笔试之后，面试是大家成为公职人员的关键一关。因此，有许多考生在平时练习以及考场上显得非常紧张，最终导致自己发挥不理想，名落孙山。那么，如何让自己在高压的状态下依旧能够从容应对，取得好成绩呢?今天小编跟各位考生分享一下经验。

　　一、调整心态，正面面对

　　面对考试产生紧张感是一种正常的状态，是我们非常重视考试的结果，因此必然会产生一种紧张、担心甚至是害怕的心理状态。如果告诉你，你去参加面试吧，一定可以通过的，我相信大家都不会紧张，正是因为未知才紧张。所以，面对紧张我们做好心理调适，告诉自己紧张是一种正常的状态，而且适度的紧张能够激发自己活跃的思维，让自己的大脑在考场上飞速转动，从而想到更多的知识要点。

　　但是，如果过度紧张，影响自己的思考，出现许多外在的表现，例如：抓耳挠腮、摇头晃脑、手脚乱动等，就一定需要及时进行解决。

　　二、加强练习，适当脱敏

　　很多考生由于从来没有经历过面试，甚至没有在大庭广众之下正式的讲过话，因此，在面对考场不熟悉、高压的环境下，感觉非常陌生，即使自己一个人练习得特别好，但面对十个左右的考官，表现的一塌糊涂。这种情况下，就需要加强练习。如何练习呢?平时答题需要有人配合，尽可能两三人一组，一人答题其他人给出意见和建议。全真模拟练习一定不能少，将教室布置成考场的样子，按照考试的流程，尽可能真实的还原考试的情形，练的多了，也就熟了，紧张感就会缓解很多。

　　如果全真模拟练习过之后，依然很紧张，那就需要进行脱敏训练，进行高台演讲;当众分享热点;与路人聊天、答题等等。在自己陌生的环境中突破自我，不仅有利于自己面试水平的提升，还能磨炼良好的心态，对自己以后的工作和生活都很有帮助。

　　三、夯实基础，扩展知识

　　正所谓，只有做到足够的积累，才能“胸有成竹”。“腹有诗书气自华”说的就是这个道理。面试的本质是要实现人岗匹配，考官还是想找一个能够实实在在解决问题的人。因此，平时的学习至关重要，要不断积累知识热点，了解面试命题特点和趋势，掌握更多的解题方法和技巧，面对任何题目我们都能够从容应对，这样紧张自然就离我们越来越远。

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