怎样才可心平气和

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怎样才可心平气和

5 次浏览2009.04.12 提问

最新回答(6条回答)

匿名用户

2009.04.12 回答

如何面对自己愤怒的情绪呢？以下这些方法你不妨一试： 一、觉察你的情绪 当你感觉到愤怒的情绪快爆发了，提醒自己先深呼吸，让自己冷静下来。 二、离开引起愤怒的事 当觉察到自己的愤怒情绪时，提醒自己先停下来，暂时离开现场，去喝杯水、呼吸一下户外的空气，因为愤怒常是一瞬间的情绪，当你口不择言地表达了你的愤怒时，所引起的后果却需要一段时间才能收拾。 三、适度发泄怒气 不要一味的压抑怒气，那只会更加伤害自己，将愤怒情绪做适度的发泄，例如：把自己的愤怒骂出来，找个抱枕当出气筒、和人聊聊、听听音乐、看电视或看书、运动一下……都可以帮助你适度地把愤怒发泄出来。 四、情绪过后的回顾 在愤怒的风暴过去后，找出令你愤怒的原因，例如：发现自己信任的朋友背后把你的秘密告诉别人时，心中虽然很气愤，但是当愤怒情绪过后，想想自己为什么生气？是因为被别朋友出卖的感觉让你生气；还是秘密被别人知道的难堪？想想如果下次再发生时，自己可以怎么做，站在对方的角度看事情，或许事情没有你想像的那么严重！ 五、适时地求助 如果你常找不出生气的原因，而生气的频率仍然很高，甚至严重影响生活、身体、人际关系时，此时你应向心理医生或心理咨询专家求助

2009.04.12 回答

经历多了，见识多了，自然不那么容易波动，自然就心平气和了，急不来的啦

2009.04.12 回答

唐僧：你有多少兄弟姐妹？你父母尚在吗？你说句话啊，我只是想在临死之前多交一个朋友而已.......所以说做妖就像做人一样，要有仁慈的心，有了仁慈的心，就不再是妖，是人妖。（小妖甲开始呕吐）.......人和妖精都是妈生的，不同的是人是人他妈生的，妖是妖他妈生的........小妖甲：我受不了啦————！（拔刀自尽）唐僧：你妈贵姓啊？小妖乙：啊——！（精神崩溃）唐僧：看，现在是妹妹要救姐姐，等一会那个姐姐一定会救妹妹的，.......看，我说对了吧？（这时小妖乙在唐僧身旁上吊自尽了。）居然比我还快，你真行......小心啊！打雷喽！下雨收衣服喽！ 是自己在找开心，不是开心在找你希望你happy

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