空乘要学会自我调节

学会独处，给自我空间进行情绪调节 #生活知识# #心理建议# #自我调适#

　　空乘要学会自我调节

　　(1)把握好合适的度

　　当遭遇问题时，消极的处理方式会走两个极端。一种是“阻断”，纯粹就事论事，你的问题我帮你解决，但你的感受和我一点关系都没有。这种方式可能会让一些乘客愤怒，觉得没有被理解和关注等，尤其是一些心理处于亚健康状态的乘客。另一种是“介入”，也就是说乘客的问题和诉求属于自己的职责范围，但乘客在互动的过程中所带着的一些个人的情绪也全盘接受，这样一来就把自己和乘客的心理界限没有了，可能出现心理受伤的情况就比较多。

　　积极的处理方式应该把握一个度，既不让乘客受伤，又不能难为了自己。要把握好这个度，必须要明白区分事件、态度、情感三者之间的关系。事件是要处理的，态度是要关切的，情绪情感是要倾听的，但要清楚那些情绪情感不是针对个人的，那是乘客自己在事件中引起的，或者是以前就有的。这样一来，自己就不会被顾客投射了，即使遇到了难缠的乘客，也不会伤害到自己和他人。

　　(2)学会接纳

　　不只是空乘，任何一个工作岗位上都会有不顺心的事，都会有困难和坎坷，那么在面对困难的时候，如何调整自己的心态呢?有时候我们会告诉自己“要勇敢面对”，但是有些事情不是仅仅“勇敢”就能解决的。在这种时候，作为空乘人员要学会接纳。

　　人人都希望可以掌控自己的生活和工作，但实际上一个人所能够掌控的事是

　　很少的，一个人一生的幸福不是掌控多少，而是对待那些自己无能为力的事情是如何处理的。如果我们可以和做不到的事情良好共处，一起感受和平行发展，这个人在生活中就成为了真正的主宰者了。面对和接纳，然后试图享受其中和解决不掉但又不能逃避的事情共处，是另一种智慧和勇敢。

　　太阳有时候会出来，有时候会因为云彩遮住没有出来，我们都不会想要决定

　　它的行程和表现。但我们却会对自己的生活中的一些小事情横加指责。原因是前者我们知道永远做不到，只要接受和享受就可以了。后者我们一直以为我们可以做到，所以我们就花费了好多的精力去做左右，结果并不一定都如愿以偿。当你接纳你会有压力会有无奈地时候，就如接受太阳有时会出来有时会躲到云彩背后一样，也许事情已经没有那么糟糕了。

　　(3)学会享受当下

　　年轻是奋斗的年纪，不少人为了奋斗拼命赚钱，不停工作，给身体和心灵都带去了巨大的压力。空乘这个行业，某种意义上还属于吃“青春饭”的职业，于是很多空乘人员觉得应该“趁年轻时拼命工作，等老了稳定了再慢慢享受”，这样的想法使空乘人员在工作中承受了比一般人更大的压力。

　　生命是一次旅行，旅行的最高境界是风景在旅途中，成长在过程中，享受在

　　不知不觉中。而不是上车睡觉，下车尿尿，景点拍照，回来后什么都不知道。因此，我们需要在来到这个世界之后和离开之前都是享受的，投入和参与是幸福的主要来源，而不是要分什么时候应该享受，什么时候应该受罪。

　　一位曾经拜访过爱斯基摩人的作家向人们讲述了他在那里的见闻：“永远不要问爱斯基摩人多大了，如果你问的话，他会说我不知道，我也不在乎。”，再问，他们就回答说：“不到一天大。”爱斯基摩人相信，到了晚上入睡时，他们就死了。但当第二天的清晨醒来时，他们又重新复活，获得新生。因此，没有一个爱斯基摩人能活过“一天”!也因此，每一个爱斯基摩人的面容都不带忧愁和焦虑，他们快乐地度过自己的每一个“一天”。

　　作为空乘人员，也可以学习爱斯基摩人，享受生命，快乐的度过自己的每一天。

　　职业学校考空姐需要多少分http://www.kongjie55.com

　　最近有一些考生这样问招生老师，因为暂时不太清楚考生真实目的，姑且以字面意思理解，就是想要了解报考高职院校的空姐相关专业需要多少分吧，下面空乘招生网为大家介绍几所院校的招生录取情况，仅供参考。

　　重庆青年职业技术学院

　　重庆青年职业技术学院是公办高职院校，成立于1954年，拥有60多年办学历史和经验，目前在校学生近6000人，重庆青年职业技术学院空乘专业面向重庆地区高考文理科生、四川地区文科生招生，专业学费每年9200元，2025年空乘专业面向重庆地区招生，分类考试最低录取分数线文科192分，理科最低201分，高考统招文科最低录取分数线172分，最高录取分数线252分，面向四川省招生文科最低录取分数线441分，最高录取分数线441分。

　　山东商业职业技术学院

　　山东商业职业技术学院是国办的高职院校，位于山东省济南市，是全国高职院校国际影响力50强院校之一，山东商业职业技术学院空乘专业仅面向山东省内招生，通过高考面向文理科生招生，专业学费每年7000元，空中乘务专业开设于2025 年，专业所属类别为航空运输大类，是学校重点建设的特色精品专业。2025年空中乘务专业高考统招文科最低录取分数线241分，理科最低录取分数线200分。

　　上述两所院校是重庆、山东地区的，这两个地区考生如果想要报考可以作为参考，考生还可以咨询学校招办了解更多招生情况。

　　想要报考空乘专业的考生，如果分数低、落榜了，可以报考如四川外国语大学、山东理工大学、青岛大学等，没有分数线限制，在下方提交信息，招生老师电话与你联系。

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