《让心灵沐浴阳光——做你自己的心理医生》

发布时间：2024-12-24 22:55

培养乐观的心态，让心灵充满阳光 #生活乐趣# #心灵成长#

内容提要

心理专家指出：目前中国有70%左右的人，正处于精神“亚健康”状态。

贪婪、吝啬、狭隘、猜疑、攀比、悲观、暴躁、焦虑、忧郁、压抑、空虚、虚荣、嫉妒、自私、自卑、自负、偏执、逆反、依赖、懒惰、怯懦、羞涩、逃避、仇恨、。

看看上面列出的这些心理问题，是不是也有几个正困扰着你或者你身边的人？其实每个人都可以成为自己的心理医生。翻开这本书，你会在里面找到你想了解的东西以及各种解决之道。

作者简介

编辑推荐

前言

1.挣多少，拿多少 ——节制贪婪

2.有舍有得自平衡——改掉吝啬

3.不妨看看大世界——远离狭隘

4.把“窗帘”打开——消解猜疑

5.欣赏你所拥有的——鄙视攀比

6.微笑是剂良药——驱除悲观

7.多多顾及后果——平息暴躁

8.“无压力”生活法——解除焦虑

9.及时发泄坏情绪——消除忧郁

10.来点幽默，来点玩笑——化解压抑

11.你有多少心愿未尽——填满空虚

12.求荣誉而不是求名誉——克服虚荣

13.换个角度看问题——弃绝嫉妒

14.与人分享更快乐——不在自私

15.和你失败的事“叫板”——击败自卑

16.到群体中去——走出自闭

17.总有比你更高的“山”——打破自负

18.学点辩证法——纠正偏执

19.生命需要和谐——别再逆反

20.跨过第一道“坎儿”——告别依赖

21.危机就在你的头顶——戒掉惰性

22.训练，然后行动——抛弃怯懦

23.适时来点调侃——放开羞涩

24.逃得了一时，逃不了一世——面对逃避

25.你只会“两败俱伤”——放下仇恨

26.让时间来判决——忘记报复

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