心理测试丨你现在的压力状态（你还能撑多久）

发布时间：2024-12-25 04:23

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心理测试

你现在的压力状态

生活中的压力会隐藏，虽然无形但却影响我们的行为，压力积累过大就会对心理健康产生影响，合理的发泄与舒缓压力能有效的避免心理问题的产生。那么开来看看自己的压力状态吧。

测试1

选择一条你感觉最紧的绳子

压力指数：50% 你可能正面临着重大抉择，会有压力是正常的，代表你看待事务很谨慎。

当然这样的压力其实对你而言是好事，代表着你行事谨慎。因此在努力的过程中，你需要的就是不要迷失自己真正的感觉继续前进，目前的方向还不明朗，但你的行动将会带领你看见目标。

压力指数：99% 最近有可能你的情绪即将爆炸，也很有可能已经爆炸了，但是你要知道这一阵子的种种压力，就是为了要让你将过往累积在体内已久的负面能量释放出来。

当你的负面能量释放出来之后，要去看看自己一直以来担忧而不面对的是什么，因为它会不断地造成你许多的恐惧与不面对，而过了很久又会再来一次。

所以当你不断让自己处于高压的状况下的时候，你会容易有睡眠品质和健康状况下降的担忧。

压力指数：70%重责大任让你非常紧绷，现在很有可能你把正在进行的事看得非常重要，也因此你集中力不断地努力着，但这样很有可能会把自己累坏了。

千万记得，专注与集中是不同的，专注但放松、试着放慢自己的性子是很重要的。当这样时你会知道自己其实本来就很有实力，可以把目前的事做得很好。

压力指数：30%现在你有种眼不见为净的想法，原因很有可能来自于你不太想去碰触自己内必真正的感受与想法。

目前在你生活中，或许有种感觉不停地冲出来，但你不知如何处理，所以又再塞回心里，说真的这样有点不健康。

非常建议你要开始学习去表达自己的想法，因为无论如何，你醒觉的意识更深入了，就算现在很痛苦你也不会选择回去过以往的生活，而你只是还不习惯这样的自己，请多花时问向内探索自己的内心深处，更好地了解自己。

测试2

你看到的视角是？

A. 从下往上看

B. 从上往下看

A. 从下往上看

现在的压力状态：「负荷过重」

选择这个选项代表你现在的情绪已经有点紧绷了，虽然你自己可能不觉得，但其实在生活上你已经乘载了过多的压力，需要好好地释放一下！

B. 从上往下看

现在的压力状态：「正常」

恭喜你，你现在的压力指数为正常值，是很健康的身体！就继续保持下去就可以啰～

如果你有些许压力记得发泄发泄哦

听听音乐、看看电影，运动运动或是找人哭诉一场，在这之后又是快乐的一天咯！

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