幼儿心理压力源、表现及应对策略研究

社会适应心理学还研究压力下的应对策略 #生活知识# #生活心理学# #社会适应心理学#

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PAGEPAGE4幼儿心理压力源、表现及应对策略研究张璐琳西南大学实验幼儿园，重庆400715（已发表于《少年儿童研究》）摘要：幼儿的主要心理压力源有六类：父母方面、教师方面、同伴方面、环境适应方面、学业方面和其它，幼儿面对心理压力的表现主要有四类：生理、行为、情绪和个性上的反应。基于对幼儿心理压力源和主要表现的分析，提出应对幼儿心理压力的策略：减少幼儿面对压力源的次数；提高幼儿的抵抗力或承受力，不让幼儿不堪重负；注意早期预防，及时采取行动，减少严重危害的发生；有效利用既已产生的心理压力。关键词：幼儿；心理压力；压力源；表现；应对策略[图书分类号]G44AResearchoftheStressSources，BehaviorsandSolutionsonPreschoolChildrenZHANGLulinSouthwestChinaUniversity,Chongqing400715,ChinaAbstract：Therearemainly6kindsofstresssourcesofpreschoolchildren：parents，teachers，peers，society-adaptation，academicandothersand4kindsofbehaviors:physiology,action,emotionandpersonality.Onthebasisoftheanalysisofmainstresssourcesandbehaviors,thereare4solutions:toreducethetimesofunderstress;toimprovechildren'sresistanceortolerancetopreventchildfrombeingoverwhelmed;payattentiontotheearlypreventionandtaketimelyactionstoreducetheoccurrenceofseriousharmandmakegooduseofalreadygeneratedpsychologicalpressure.KeyWords：Preschoolchildren;Psychologicalpressure;StressSource;Behavior;Solution许多人认为只有成人才有压力，儿童的生活则无忧无虑。但大量研究告诉我们：我国幼儿心理健康情况不容乐观，存在着不容忽视的心理压力，严重制约着幼儿的健康成长。一、幼儿的心理压力源心理压力源是指向个人适应能力挑战的因素或作用力，也是引发压力反应甚至产生疾病的力量。[1]在日常生活中，压力源存在于自身或外界。自身的压力源称为内因性压力源，幼儿的内因性压力源主要包括自身能力不足、外表、受伤、调皮、坏习惯、渴望独立等。但由于幼儿还未消除自我中心现象，其自我概念具一致性较高、区别性较小的特点，而且往往不符合现实，并且他还不能凭借外在的标准自我评价，因此来自自身的压力较小。[2]因此，笔者主要阐述幼儿的外因性压力源，大致可分为六类：（一）父母方面父母方面的压力源主要包括：父母惩罚责骂、父母争执、物质需要不予满足、父母没时间陪伴、父母期望过高、父母分居离异、父母脾气太坏态度粗暴、抽烟、比较、吓唬、未履行承诺，不接送放学等。例如，我们过早地将社会的竞争强加于孩子身上，对他们期望过高，要求过严。“要他们去注意那些同他们没有一点儿关系的问题，例如他们将来的利益啦，成年人是多么幸福啦，长大时别人将对他们多么尊敬啦，这些话对没有一点儿远虑的人来说，是绝对没有意义的。”[3]这些无意义的事，不但给孩子带来心理压力，还可能使孩子产生生理疾病。（二）教师方面教师方面的压力源主要包括：教师和保育员惩罚批评、教师误以为他做了坏事、未得到老师的肯定表扬、上课没表现机会、对孩子态度不好、冷落孩子、不公正、无意的伤害或忽略。在幼儿园，教师是幼儿的精神环境的重要因素之一。精神环境是一种心理氛围，它直接作用于幼儿的情意系统，[4]稍有不慎就会给孩子造成心理压力。有一个小班孩子突然不去幼儿园，经过反复询问，孩子说：“老师不喜欢我了”。原来，老师每天早晨都在教室门口迎接孩子，抱着孩子亲亲，唤声“宝贝儿”，可是某个早晨，因为孩子多，老师没注意到他。就这样，孩子的心理压力在无形中产生。（三）同伴方面同伴方面的压力源主要包括：同伴排斥、同伴间的争执、被同伴欺负和嘲笑、同伴不与他分享玩具、同伴竞争等。除父母外，同伴是幼儿最主要的接触者。同伴关系以独特的、重要的方式影响着幼儿。幼儿在与同伴交往中，难免会产生冲突、竞争，而幼儿到在压力前的无助。而孩子由于各方面能力的限制，自己没能力自我调适，而我们却无视这些“讯号”，继续施以压力，岂不是太残忍？另外，每个孩子因为性别、性格、压力源等因素的差异，其面对压力的反应不同。所以成人应仔细观察、询问，细心甄别，别开错了“药方”。三、关注幼儿的心理健康，促进幼儿可持续发展压力是一种会引起不适或压力感的某一个人或某事某物。这种定义暗示了一些刺激或力量在我们身上发生作用，并引起积极或消极的反应。这和自然科学中的“压力”类似：包含许多外力（压力源）引起的紧张。例如，在泛滥的河水中，无数的木头和碎石的冲击力可能对桥柱耐受力来说是太大了。相同地，太多的压力相对某些人的承受力来说是过重的负担。使用这个定义，个体的压力源和桥柱的冲击力没有区别。[9]如果我们持这样的理解，那么良好应对压力就意味着：（一）减少幼儿面对压力源的次数过度压力或过多压力源都会对幼儿造成危害。在清楚了幼儿主要的心理压力源之后，我们应着力减少使幼儿产生太重压力的外界因素。如父母应尽力避免在幼儿面前冲突，以免增加幼儿的不安全感。在“牵涉到孩子的事情上，要配合得如此恰当，以致在他看来，这两个人就如同一个人似的”[10]，以免造成孩子的无所适从。再比如，父母应严格限制幼儿接触媒体的时间，并选取适宜幼儿年龄的内容。暴力、血腥、恐怖的内容家长要避免让孩子单独接触。对于灾难纪实片，成人要与幼儿一起观看，并注意解释和安慰。减少压力源次数不单是“屏蔽”，很多压力其实是幼儿错误认知造成，所以还要注意改变幼儿错误认知，排除不必要的压力。另外，“不面对”也是减少压力源的方式，带孩子走进自然，让孩子接受自然的陶冶，在自然宽大温暖的怀抱中，孩子的一切压力都会抛于脑后。（二）提高幼儿的抵抗力或承受力，不让幼儿不堪重负个体存在于充满竞争的社会中，压力客观存在。一味减少面对压力源的次数不可取，这相当于不“注射疫苗”。个体必须不断适应环境，才能从根本上化解心理压力。所以，从小培养对各种环境的抵抗力或承受力至关重要。这种能力是遏制心理压力产生的最有效法宝。“人们只想到怎样保护他们的孩子，这是不够的。应该教他成人后怎样保护他自己，教他经受得住命运的打击，教他不要把豪华和贫困看在眼里，教他在必要的时候在冰岛的冰天雪地里或者马耳他岛的灼热的岩石上也能够生活。”[11]家长应把性格培养作为提高幼儿抵抗力或承受力的突破口，因为乐观向上的性格可增加孩子的自尊心和自信心，当儿童有较强的自尊和自信时就会有勇气、胆量和辨别力去面对压力，[12]而拥有良好性格的人由于适应能力强，本身也不易产生压力。在培养良好性格的同时，一些针对具体压力源的能力也亟待培养。如注重培养倾诉的能力。再如培养幼儿同伴交往的知识与技能，促进幼儿同伴交往及问题解决能力的提高。（三）注意早期预防，及时采取行动，减少严重危害的发生有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上的重物压死了。[13]这则故事反映了压力的积累效应。压力客观存在，并不断产生，所以我们必须不断释放，否则我们会像那只小虫子，被逐渐积累起来的压力给压死。释放压力的方式主要有两个：第一，转移注意力。压力太重背不动，那就放下来不去想，把注意力转到轻松快乐的事上；第二，换角度思考。心理卫生学家告诫我们：当个体在认识、思考和评价客观事物时，要多方面看问题。由于儿童年龄太小，不能自己转移注意力或多角度思考，成人有责任帮助儿童进行调适。“要尊重儿童，不要急于对他作出或好或坏的评判。让特异的征象经过一再地显示或确实证明之后，才对他们采取特殊的方法。”[14]成人对幼儿心理压力源的认识和幼儿本身的压力源可能存在差异，因此要用孩子的眼光去看待孩子的行为，只有这样才能了解孩子的心理压力。我们只有在充分了解心理压力源之后采取行动才能事半功倍。家长是幼儿最亲近的人，而且几个家长只关注一个孩子，更易觉察幼儿各方面的变化。而幼儿园里孩子多，教师工作繁重，教师做不到对每个孩子的各种变化的细致观察。所以，两类“重要他人”应优势互补，多沟通以达成共识，形成教育合力，给予幼儿最大的支持。（四）有效利用心理压力压力是一种适应性行为，使儿童从生理和心理都更好地应对可能危及他们安全或安宁的人、事或物。所以，心理压力对一个人的成长是必需的。“为了要感到巨大的愉快，就需要他体会一些微小的痛苦；这是他的天性。身体太舒服了，精神就会败坏。没有体会过痛苦的人，就不能理解人类爱的厚道和同情的温暖；这样的人势必心如铁石，不同他人相往来，他将成为人类中的一个怪物。”[15]我们要充分挖掘心理压力的双重作用，让适度的压力转化为动力和活力，激发内在潜能。另外，我们也可在适当时候利用压力源矫正幼儿不良行为或习惯。例如，教师要求幼儿回家后完成一定量的作业，要求幼儿遵从园内一日常规，父母对孩子的不合理要求不予满足，适当的惩罚，适量人际冲突等等。利用心理压力的过程中，难点在于选择压力源和把握度的问题。父母和教师必须区分幼儿应承受的压力和不应承受的压力，并把握幼儿所承受的压力程度。参考文献[1][12]赵静，袁爱玲.儿童心理压力及其调适能力的培养[J].山东教育，2004（15）：48，48.[2]何亚柳.大班幼儿心理压力及其来源研究[J].西华师范大学学报（哲学社会科学版），2009（3）：84.[3][10][11][14][15]:[法]卢梭.爱弥儿，李平沤译[M].人民教育出版社，1985.113,35,10,111,79.[4]张雪.

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