我院压力管理工作坊为护士解压
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为舒缓临床一线护理人员因工作带来的精神压力,11月22日,我院护理部安宁疗护专科小组举办了“画中有话,心灵解压”压力管理工作坊活动,邀请心理咨询师刘禹汐老师现场实操讲解。护理部副主任刘晓睿、安宁疗护小组成员及各科室护士长、护理骨干近30人参加活动。活动由安宁疗护专科小组组长郑帅主持。
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活动现场,在老师的指导下,伴随着舒缓的音乐,组员们最大程度的放松思想,专注当下,在白纸上自由地涂色描绘,把心中的情绪用色彩表达出来。通过笔与纸的摩擦,颜色与颜色之间的碰撞,一幅幅曼陀罗画变得丰富多彩,完成绘画后,组员们轮流分享了自己的作品,表达感受,心中的能量不断被唤醒。
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在老师的指导下,组员们还感受了一次“催眠初体验”。组员们放松地靠在椅背上,仿佛置身大自然中,看见了蓝天、白云和海滩,感受着微风轻轻吹拂着脸庞,聆听着海浪拍打着沙滩的声音......身体的疲累、心底的烦恼一点点消散,负性情绪得到缓解,内心深处体验到真正的放松。
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刘禹汐介绍,曼陀罗绘画是绘画疗愈的一种方法,其强调的是内心疗愈和自我探索,在绘画过程中使内心情绪得到慰藉和释放。刘晓睿表示,适当的压力是人生道路上的动力,面对压力我们应该调节心态,积极对待,本次活动的初衷即缓解护理人员们的工作压力,大家要正确做好情绪宣泄和管理,以更好的精神状态对待身边的人和事,通过与创作和艺术的心灵沟通,希望大家与健康同行,助力人文医院建设。
我院护理部安宁疗护小组成立于2021年12月,是为疾病终末期患者通过控制痛苦和不适症状,提供身体、心理、精神等方面的照护和人文关怀等服务,帮助患者获得舒适、有尊严的生命照顾的专业的护理团队。本次活动的开展,得到了大家的一致认可,护理人员们运用情绪管理、转换心态、改变认知等方法释放压力,增强了职业归属感和幸福感,以正确积极的态度面对工作与生活,也增进了彼此间的友谊。
内容来源/护理部
初 审/毕航奇
复 审/王 爽
终 审/郭家娟
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