邂逅正念减压清华长庚“清心小筑”启用仪式暨首次正念减压活动举行

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你是否面对临床轮转

及科研生活带来的

“忙碌”和“焦虑”？

你是否每天置身于

匆匆忙忙之中

难以感受到周遭的美好？

你是否每天面对诸多任务

却一直拖延懈怠

陷入自责与焦虑之中？

或是被社会交往中的

琐碎小事而裹挟

情绪极易受到他人影响？

……

如果你也渴望卸下身上的重担，沉淀纷乱的内心，那就与我们相约正念身心减压工作坊，一起更好地遇见自己吧！

“清心小筑”启用仪式合影

12月9日，在悦活中心一层，清华大学临床医学院（北京清华长庚医院）“清心小筑”启用仪式暨首次正念减压活动圆满举行。党委书记周月红，党委副书记兼纪委书记王克霞，党委副书记魏晶、党委研工组组长、教学部副部长宋春梅以及社会服务部医务社工、研工组老师、精神心理科医师、部分医学生代表出席启用仪式。

王克霞介绍到，“清心小筑”在院党委的关心下，由研工组协同社会服务部、院工会、精神心理科、工务处联合建设，作为心理支持公益空间，未来将持续通过社会服务部医务社工运营管理，引入社会公益资源力量，常态化开展系列活动，为医学生和员工提供心理舒缓和关怀支持。

魏晶表示，医学生在成长过程中离不开积极的心理关怀和支持。作为医学生在日常学习和医学实践中可充分利用“清心小筑”提供的专业支持舒缓身心。

周月红在致辞中表示，院党委高度关心医学生以及广大员工的心理健康，临床医学院（北京清华长庚医院）将继承和发扬清华大学的优良传统，为医学生和员工的成长与发展提供全方位的支持，期待“清心小筑”成为一个温暖滋润心灵的家园。

院领导致辞

未来，社会服务部将继续秉持“党建引领公益导向 以人为本专业驱动”的基本原则，依托医务社会工作专业优势，协同联动临床专科、院工会、院团委、研工组等部门，依托“清心小筑”公益空间，链接社会公益资源，创新服务项目，持续开展“医护正念减压工作坊”等系列社会心理支持活动，促进医学生及员工的社会心理健康，减少职业倦怠、提升幸福感。

在启用仪式后，“清心小筑”的首次医学生正念减压活动顺利开展。在社会服务部医务社工孙冠贤的带领下，参与者体验经典的正念减压课程，利用冥想、正念进食、正念呼吸等方式，学习深度放松与休息的方法，并练习以更加正念的方式进行人际互动，进而促进自我稳定性增强，专注度与觉知力提升，压力感受减少，焦虑及抑郁情绪缓解。

本次活动的成功举办，不仅标志着“清心小筑”的正式启用，更是一份温暖关怀的传递，也为参与者提供了一个放松身心的疗愈，让医学生在忙碌的学习和工作中找到平衡，实现心理健康和个人社会成长。在这里，我们共同期待每一位参加者都能遇见更好的自己。

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