天安运营举办园区正念减压工作坊，助力青年减压成长

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（原标题：天安运营举办园区正念减压工作坊，助力青年减压成长）

深圳，作为一座充满活力和创新的城市，始终关注着青年群体的心理健康与成长。为帮助深圳新青年有效应对生活与工作中的压力与焦虑，天安运营“天马汇”俱乐部携手深圳大学心理学院、深圳市社会公益基金会和福光基金会，共同推出了“深圳新青年正念减压工作坊”。7月19日下午，首期“正念减压工作坊”在福田天安数码城正式开课，30多名园区青年职工近距离聆听了心理专家的“减压课程”。

本次工作坊特别面向年龄在18至35岁之间，在深圳工作超过2个月但不满5年的青年开放，且要求参与者无认知障碍及重大疾病，确保每位学员都能在安全、舒适的环境中深入学习与实践。更值得一提的是，工作坊还鼓励学员们参与新青年职业人群健康队列研究，通过填写问卷、参与访谈筛查及行为学任务等方式，为科学研究贡献自己的一份力量，同时也为自己带来更加个性化的减压方案。

本次工作坊邀请了深圳大学应用心理硕士、深圳大学心理学院科研助理魏小淇担任授课讲师。魏老师不仅拥有深厚的心理学理论基础，还具备长期的正念训练经验，是正念减压领域的资深专家。她亲自带领学员们体验正念练习，教授如何在日常生活中运用正念技巧来缓解压力、改善情绪，并引导学员们从现代心理学的视角深入理解正念的本质与意义。

在目前经济大环境不佳的形势下，深圳青年面临较大的工作和生活压力，心理问题不得不重视。深圳新青年正念减压工作坊的举办，不仅是深圳青年心理健康关爱行动的一次重要实践，也是园区联合社会各界共同关注和支持青年成长的具体体现。天安运营“天马公益汇”日后将继续联动各方力量，共同为园区青年职工的身心健康提供更多支持！

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