当代生活与心理健康（第二版）

《心理调适与健康生活》电子版，提升心理健康 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康生活方式电子书#

本书运用人格发展理论、情绪理论、应激与应对的有关理论，分析当代大学生心理发展特点以及存在的问题，引导大学生积极应对问题与压力，形成自觉维护心理健康的意识，内容贴近生活，科学而充实，具有较强的时代性、针对性与可操作性。全书共分四部分，第一部分为“成长、压力与心理健康”，阐述了自我发展与心理健康的关系、大学生自我发展的阶段任务、可能遇到的压力以及压力下的反应。第二部分为“心理自助、求助与互助”，讨论了如何利用已有的资源来缓解自己与同学的压力。第三部分为“自我探索与人格完善”，讨论了自我意识与自我发展、人格发展与完善等问题。第四部分“发展中的心理课题和问题”，对大学生发展期间最常遇到的问题，即大学生发展规划、专业学习、人际交往、亲密关系以及新媒体环境下的心理与行为等问题进行了阐述。本书每章设有“延伸阅读”“个案分析”“自测题”“课堂活动”等实践模块，有助于加强大学生对课程的学习兴趣，提高大学生解决实际问题的能力，增加大学生的思考空间，力求符合当代大学生的心理需要。本书可作为高等院校心理健康课程的通用教材，也可供从事相关工作的人员参考使用。

前辅文第一部分 成长、压力与心理健康第一章 当代生活与心理健康第一节 心理健康与理想人生第二节 关于心理健康状态的报告第三节 心理健康意识第四节 心理健康的理想状态第二章 成长与压力第一节 大学生心理发展阶段第二节 成长中的压力第三节 压力在成长中的作用第三章 压力与心理健康第一节 压力的含义第二节 压力的反应第三节 压力与心理问题第二部分 心理自助、求助与互助第四章 心理自助——压力的自我调节第一节 应对第二节 防御机制第三节 其他调节压力的方法第五章 心理求助——心理健康的社会支持第一节 社会支持第二节 社会支持资源第三节 高校心理支持系统第四节 心理危机干预第六章 心理互助——同辈支持第一节 同辈支持的含义第二节 校园同辈支持资源第三节 学习支持他人第三部分 自我探索与人格完善第七章 自我意识与自我发展第一节 自我意识第二节 个体自我意识的发展第三节 积极的自我意识自尊第四节 自我意识发展的促进第八章 人格发展与完善第一节 人格与发展第二节 积极心理与发展第三节 人格发展中的问题第四节 人格发展促进第四部分 发展中的心理课题和问题第九章 大学生发展规划第一节 生命价值与人生目标第二节 需要、动机、兴趣与发展目标第三节 成就与人生发展第四节 大学期间发展规划第十章 大学生专业学习心理第一节 大学生专业学习概述第二节 大学生需要发展的学习能力第三节 大学生的学习策略第四节 学习中常见的问题与调整第十一章 人际交往第一节 人际交往概述第二节 大学生的人际交往第三节 人际交往的影响因素第四节 人际交往的沟通实践第十二章 爱与性——大学里的亲密关系第一节 爱情第二节 爱情的发展与冲突第三节 大学生与性第十三章 新媒体使用行为与心理第一节 新媒体生活方式与心理健康第二节 新媒体使用的偏差行为第三节 新媒体使用的健康行为参考文献

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