攀岩 | 这项悄悄兴起的小众爬墙运动，到底有何魔力？

发布时间：2024-11-12 13:36

最近，《三联生活周刊》对攀岩进行了报道。自从加入东京奥运会以来，公众对这项小众运动的了解也逐渐增多。近两年来，上海开设的攀岩馆数量甚至超过了过去所有的岩馆总和。

IFSC（国际攀岩联合会）的攀岩世界杯比赛正如火如荼地进行着，最后一站将在中国吴江进行。这场比赛想必也会给攀岩爱好者们带来许多惊喜。

很多人都在问我：为什么试过之后的人很容易爱上攀岩呢？

实际上，答案很简单，因为攀岩实在是太有趣了！

与其他运动不同，攀岩是一项非常综合的运动，也正是因为它的综合性，攀岩的门槛比想象中低得多。

常见的攀岩类型包括抱石、难度和速度；其中，难度又分为顶绳和先锋。室外攀岩也有抱石和难度项目。

室内抱石的乐趣在于，线路多样化，不论是新手还是有攀岩经验的人，都能在岩馆里找到适合自己的线路。不同的线路设定有不同的动作，你可以在自己的能力范围内尝试不同类型的线路攀爬，非常有趣。

就像玩游戏一样，针对新手的线路简单易上手，而对于有一定基础的爱好者，则设定了相应难度。不仅如此，力量较小的人可以尝试爬平衡线，平衡线需要有良好的脚法和控制力。而力气充沛的人则可以尝试攀爬"暴力线"，进行动态跳跃和360度旋转等酷炫动作。

攀岩是一项受众群体相对广泛、适合大多数人的运动。

室内和野外攀岩

室内抱石攀岩：

室内攀岩通常是指人工搭建的室内攀岩场，这里不包括商场或游乐场等地方设有攀岩设施的类型。墙面和岩点都经过专业人士的设计，因此攀岩不仅仅是攀爬石头，而是攀爬整个线路。

抱石墙一般高度为4-5米左右。墙面上的不同颜色的岩点代表着不同线路的设定，通常需要按照线路的要求进行攀爬。

不同颜色的胶带，例如黄色和绿色如下图所示，表示不同的线路难度等级。室内抱石馆内的难度等级一般从V0到V7不等，其中V2到V4之间的线路最为常见。

难度攀岩：顶绳攀岩

顾名思义，就是顶端有绳子作为保护，又分为自动保护和人工保护两种。

着重说一下，难度攀爬一定要选专业的攀岩馆，建议不要去尝试非专业场所的难度攀岩。专业攀岩馆里的难度攀爬是非常安全的，因为有安全带和绳索保护，攀爬者需要克服的只是心理关。和抱石类似，我们攀爬的也只是线路，你别看颜色五彩斑斓，但你一次只能爬一个颜色哦。

对应的等级有5.8到5.12不等，甚至到5.13，其中5.10开始又会分abcd等级，比如5.10a和5.11a之间差了4个等级。

难度攀岩：先锋攀岩

边爬边挂绳的攀爬方式。在攀爬过程中，攀岩者需要自己挂绳子来确保安全降落。每当到达一个快挂点，攀岩者需要将绳子挂入该点，以确保在降落时的安全。

先锋攀岩与顶绳攀岩在难度等级上相同，唯一的区别在于攀爬方式不同。先锋攀岩需要攀岩者边爬边挂绳，对体力和控制能力要求更高。这种攀岩方式对攀岩者的身体素质和动作控制能力提出了更高的要求。

野外难度攀岩：

野外攀岩与室内攀岩不同，野外的岩石抓握点更小，需要更多的控制力和心理素质。与室内攀岩只能抓取特定点不同，野外攀岩中，在岩壁上你可以抓取到的任何点都可以使用。

在自然环境中进行攀岩，你会更加享受这项运动的乐趣。大自然的宁静与登顶后的成就感使野外攀岩变得更加有趣。很多人一旦尝试了野外攀岩，就会迷上它，这也是因为其中的吸引力。

总之，攀岩类型的多种多样，总有你可以爬的那款。

不喜欢爬高的可以抱石，不喜欢野外的可以室内，总有适合你的那一款。

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