排毒吃什么好？女性必备6款排毒食谱

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毒素可能通过食物、空气、化妆品等积累在你的身体中，导致记忆丧失、便秘、灰色、痔疮等。解毒对女性保持健康和美丽非常重要。那么如何解毒呢？什么更适合解毒呢？

1、香蕉粥

材料：2根香蕉，50克大米和适量白糖。

做法:将香蕉去皮捣碎，然后洗净大米，放入锅中，加入适量的水煮成粥，直到煮熟，再加入香蕉和白糖煮沸。每天一次，连续3-5天。

香蕉粥不仅能润肺止咳，清热润肠，还能治便秘排毒。对痔疮出血、醉酒、口渴、胃痛有一定作用。

2、麻子仁粥

材料:麻子仁20g，米饭100g，适量白糖。

做法:先将麻子仁洗净，放入锅中，用适量水浸泡5-10分钟，然后用水煎取汁，加入米粥，煮沸后加入适量白糖。每天一次，连续3-5天。

麻子粥能滋养补虚，润肠通便，排出体内毒素。

3、蜂蜜粥

材料：50g大米和适量蜂蜜。

做法：将大米洗净，放入锅中，加入适量的水煮粥，直到煮熟，根据个人口味加入蜂蜜，然后煮沸。每天一次，连续3次、5天。

这种粥能补中缓急，润肠通便，有助于排毒，润肺止咳。

4、海带炖鸭

练习：先把海带切成方形，把鸭子切成小块。然后，用沸水煮鸭和海带，去除浮末，加入洋葱、姜、料酒、胡椒调味料，用中火炖鸭，然后加入适量的精盐。

海带炖鸭能有效降低胆固醇，排除放射性物质，帮助女性排毒。

5、醋溜绿豆芽

练习：清洗绿豆芽，用沸水漂白，浸泡在冷水中，取出，沥干，然后在油锅里炸胡椒，取出胡椒，加入葱、绿豆芽，加入盐、糖、醋、味精调味，然后用湿淀粉变稠。

醋绿豆芽有解毒的作用。

6、蒸酿老南瓜

做法：将水煮沸后，放入南瓜块，煮至80%成熟，捞起沥干，拍干生粉，放入火腿片。然后，在鸡泥中加入韭菜花粒、盐、姜、味精和生粉，拌成馅料，加入南瓜和火腿片，在蒸笼中蒸8分钟，然后取出。将油放入锅中，注入清汤，然后加入盐、味精和糖，用湿生粉加稠，倒入煮熟的鸡油，倒入蒸熟的南瓜上。

蒸老南瓜具有去除体内重金属和农药的作用。

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