徒手攀岩的方法及注意事项（实用9篇）

发布时间：2024-11-12 13:37

徒手攀岩是一项需要技巧和专注力的极限运动，以下是注意细节：

保持身体放松：攀登岩壁时，身体应该自然放松，稳定身体重心。重心随着攀登动作的转换移动，这是保持稳定、平衡、省力的关键。在攀爬过程中，要根据岩壁的陡缓程度保持一定距离，以便观察攀爬路线和选择支点。

协调上下肢力量：优秀的攀岩者能够协调运用上下肢力量。对于初学者或技术不熟练者来说，上肢力量显得更为重要。上肢的力量主要表现在手指、手腕和手臂，下肢的力量则主要表现在脚踝、脚趾和腿部。练习攀岩时，要注意上肢和下肢力量的协调运用，以保持身体平衡。

适当准备：攀岩前要穿上合适的服装，活动关节，放松肌肉，调节心理状态，处于灵活的状态以迎接挑战。在攀岩过程中，要时刻渴望成功，不要心存懒惰，因为任何懒惰都可能导致失败。

灵活运用支点：在攀爬过程中，要灵活运用岩石上的支点。双腿外旋，大脚趾内侧紧贴岩面，双腿微屈，以脚踩支点维持身体重心。在自然岩壁上，支点大小和方向各异，需要根据情况灵活运用。

避免膝部接触岩石：在攀爬过程中，要避免让膝部接触岩石面，以免影响脚的支撑和身体平衡，甚至导致膝部受伤。

控制用力：在用脚踩支点时，要避免用力过猛，并掌握用力的方向，以保持稳定的攀爬姿势。

徒手攀岩的种类与注意事项2

徒手攀岩是一项极具挑战*和危险*的运动，尽管如此，仍吸引着众多热衷者。以下内容将对徒手攀岩的种类及相关注意事项进行介绍，以加深大家对这项极限运动的认识。再次强调，徒手攀岩具有极高的危险*，请务必认真对待并谨慎行事。

徒手攀岩的危险主要源自其所处的环境，因此不同的岩壁，即便是相同的攀爬尝试，也存在着巨大的差异。徒手攀岩的挑战在于缺乏任何工具，只能凭借四肢攀爬。一旦攀上岩壁，便没有任何可以依靠的支持，此时你只能寄希望于自己，其余就全凭个人技术和运气。

因此，有人说，徒手攀岩所需不仅仅是技术和勇气，更需要的是稳定的心理素质和冷静的判断力！

一、按岩壁种类分类：

1、自然岩壁攀登：定义：在野外攀爬天然形成的岩壁，通常是经过开发和清理的高难度或抱石路线。优点：能够亲近自然，充分感受攀岩的乐趣；岩壁角度和石质的多样*为攀登路线带来无限变化；由于岩壁固定，路线公开且可长期保留，因此自然岩壁的等级评定可通过多人检测对比，成为攀岩等级评定的主要依据。缺点：野外岩场地偏僻，交通不便，时间和金钱成本高；路线开发较为费力。

2、人工岩壁攀登：定义：在人工制造的攀岩墙上攀爬，包括室内攀岩馆和室外人工岩壁。优点：对初学者较为安全；交通方便，省时省力；不可预见因素较少，可以定期或专项训练；人员密集，便于交流学习；此外，人工岩壁可以通过设置保密路线成为攀岩比赛的主要形式。缺点：缺少特殊地形，创意较少，自由度较小；支点可调*导致路线常变，等级评定主观*较强，准确度较低。

二、按攀登形式分类：

1、自由攀登（free climbing）：定义：不借助保护器械，仅凭自身力量攀爬。特点：在我国占主导地位，符合体育范畴的涵义，考验人体潜能。

2、器械攀登（AID climbing）：定义：借助器械攀爬。特点：在攀登大岩壁时常用，有时攀登者会借助器械通过超出自身能力范围的难度。其意义在于攀登者的项目目标和活动历程，而非攀登难度。

3、顶绳攀登（top rope）：定义：在岩壁上端预先设置好保护点，主绳通过保护点进行保护，攀登者在攀登过程中不需进行器械*作。特点：安全，脱落时无冲击力，适合初学者；但对岩壁要求严格，必须高度合适且路线横向跨度不大。架设和回撤保护点工作繁琐。

4、先锋攀登（sport climbing）：定义：路线预先设置数个膨胀钉和挂片，攀登者需要边攀登边*作。特点：在欧洲尤其是法国流行，比传统攀登更安全，可降低心理恐惧，使攀登者全力突破生理极限。适用于角度大或横向跨度大的路线。

5、传统攀登（traditional or trad climbing）：定义：在岩壁裂缝、岩洞、石桥等地形中设置不同规格的岩石作为保护点，使用快挂和主绳进行保护。特点：最原始、最天然的攀登方式，能最大程度上保持岩壁完整*。*作复杂，需要丰富的器械*作经验，较为危险。

6、抱石（bouldering）：定义：攀登短线路，高度低，难度大，不使用保护装备，而是使用抱石垫作为坠落缓冲。特点：*作简单便利，费用低，对心理调控和耐力要求较低，是攀岩运动的新兴分支。

7、自我攀登（solo）：定义：攀登者自行使用器械进行攀登，不依赖第二人。若攀登过程中没有保护点且达到一定高度，则称不好意思，还没结束。接着说：

若攀登过程中没有保护点且达到一定高度，则称为freesolo。

特点：不需要搭档，但*作较为复杂，费时费力。从事这种攀登方式的人员较少。

总的来说，徒手攀岩是一项需要极高技术和心理素质的运动，参与者需要在极度危险的环境中保持冷静和谨慎。对于不同类型的岩壁和攀登形式，都有各自的优缺点，攀岩者需要根据自身的能力和喜好选择适合的方式进行训练和挑战。无论何种形式，安全永远是第一位的，一定要做好充分的准备和保护措施。

徒手攀岩要注意的细节有哪些3

徒手攀岩是一项需要高超技巧和极大勇气的极限运动，它不仅考验身体力量和灵活*，还考验着攀登者的心理素质和决心。在攀登过程中，细节决定成败，以下是一些关键的注意事项：

保持身体放松: 在攀爬时要确保身体自然放松，以3个支点稳定身体重心，并随着攀登动作的转换移动重心。这是确保稳定、平衡和节省体力的关键。

协调上下肢力量: 优秀的攀岩者能够协调运用上下肢力量。初学者应注重培养上肢力量，特别是手指、手腕和手臂的力量。同时，合理运用下肢力量，配合身体移动，可以更有效地攀登。

穿着适当的装备: 攀岩前要穿着适合的衣物，活动关节，放松肌肉，保持身体灵活。对成功的渴望和积极的心态是攀登过程中至关重要的。

灵活运用支点: 在攀登过程中，支点大小和方向各异，攀登者需要灵活运用身体支点，保持身体平衡和稳定。

注意保护膝部: 避免膝部接触岩石面，以免影响身体平衡和支撑，甚至导致受伤。

掌握用力的技巧: 在用力时要注意力量的方向和程度，避免用力过猛造成不必要的疲劳和损伤。

日常锻炼: 引体向上可以增强臂力和手指力量，跳绳可以提高身体柔韧*和协调*，乒乓球、棋类等游戏可以培养判断力，而游泳则可以锻炼心肺功能和全身耐力。

注意手脚用力的协调: 手指并拢可以更牢固地抓住岩石，而手脚轮流用力可以节省体力，在攀登时要掌握好用力的时机和方式。

正确的下降姿势: 下降时要面向岩壁，并确保四肢伸开，以避免在岩壁上碰伤。

选择适合的鞋子: 可以选择小半号的薄底鞋，以便更好地感受岩石，用力更加精准。

提前观察和选择路线: 攀登前应该仔细观察岩石，选择最佳的攀登路线，这可以提高攀登的效率和安全*。

徒手攀岩的技巧有哪些4

在生活中，喜欢挑战的人可能会选择徒手攀岩。那么徒手攀岩的技巧有哪些呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

抠

用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。

拉

在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。

推

利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。

张

将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈**，以此抓住岩石的缝隙做为支点，移动身体。

蹬

用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。

跨

利用自身的柔韧*，避开难点，以寻求有利的支撑点。

挂

用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。

踏

利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体

具体*作步骤：五个步骤为一个周期(以右手为例)

(1)左手手心向上、右手手心向下，分别握紧主绳，左手向下拉绳子的同时右手向上拉绳子。

(2)右手握紧绳子由胸前回放到右大腿外侧。

(3)左手移至右手上方，手心向下握紧绳子。

(4)右手移至左手上方。

(5)还原至第一步。

徒手攀岩注意事项

(1)任何时候都要有一只手紧握通过下降器的绳子。

(2)放绳子时，双手要协调配合。

(3)放绳子时，要缓慢匀速。

徒手攀岩注意事项5

导语：徒手攀岩是指利用岩石上的裂缝、洞穴、突起等天然把手攀登陡峭岩壁的运动。那么徒手攀岩要注意什么细节呢?让我们了解一下吧!

1、攀登岩石峭壁时身体要自然放松，以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀登动作的转换移动，这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。要想身体放松就要根据岩壁陡缓程度，使身体和岩壁保持一定距离，靠得太近，会影响观察攀岩路线和选择支点。但在攀登人工岩壁时要贴得很近。在自然岩壁攀登时，上、下肢要协调舒展，盘眼要有节奏，上拉、下登要同时用力，身体重心一定要落在脚上，保持面向岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁上的攀登姿势。

2、凡优秀攀岩运动员，上、下肢力量是协调运用的。对初学者或技术还不熟练的运动员来说，上肢力量显得更为重要，攀登时往往是上肢引体，下肢蹬压抬腿而移动身体。如果上肢力量差，攀登时就容易疲劳，表现为手臂无力，*疼麻木，逐渐失去抓握能力。失去抓握能力后，即使有好的下肢力量，也难以继续维持身体平衡。所以学习攀岩，首先要练好上肢力量，上肢又要以手指和手腕、手臂力量为主，再配合以脚腕、脚趾以及腿部的力量，使身体重心随着用力方向的不同而协调地移动，手脚动作的配合也就自如。

3、攀岩前要换上适当的衣服，活动关节，放松肌肉，调节心理，使自己处于灵活的状态，依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。在攀岩的过程中必须时刻渴望成功，任何的懒惰都意味着失败。

4、两腿外旋，大脚趾内侧贴近岩面，两腿微屈，以脚踩支点维持身体重心，在自然岩壁支点大小不一和方向不同的情况下，要灵活运用。

5、膝部不要接触岩石面，否则会影响到脚的支撑和身体平衡，甚至会造成滑脱而使膝部受伤。

6、在用脚踩支点时，切忌用力过猛，并要掌握用力的方向。

7、日常锻炼建议引体向上可增加臂力和手指的力量，跳绳可以锻炼身体的柔韧和协调*，乒乓球和棋类对培养判断力大有益处，游泳锻炼心肺功能，全身力量和耐力。

8、手指并拢才能牢牢抓住岩点，手脚轮流用力可以节省体力，必要时向上“悠”一下更是事半功倍。

9、下降时面向岩壁，四肢伸开就不会在岩壁上碰疼。

10、攀岩时可以穿小半号的薄底鞋，用力不容易多了。

11、攀登前观察岩点，选好路线，可以提高攀岩的速度。

12、攀岩手法小技巧：

①抓：用手抓住岩石的凸起部分。

②抠：用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。

③拉：在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。

④推：利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。

⑤张：将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石的缝隙做为支点，移动身体。

⑥蹬：用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。

徒手攀岩要注意什么细节

⑦跨：利用自身的柔韧*，避开难点，以寻求有利的支撑点。

⑧挂：用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。

⑨踏：利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。

13、保护点设置在攀登路线的顶部，与顶绳攀登相对应的一种保护方法，适用于训练和初学者攀爬。使用较多的*作方法是法式保护法，即通常所说的五步法。五个步骤为一个周期(以右手为例)。

左手手心向上、右手手心向下，分别握紧主绳，左手向下拉绳子的同时右手向上拉绳子。右手握紧绳子由胸前回放到右大腿外侧。左手移至右手上方，手心向下握紧绳子。右手移至左手上方。还原至第一步。

徒手攀岩要注意什么6

徒手攀岩属于攀岩的一种形式，一种户外的极限运动，徒手攀岩要注意什么呢?下面小编就来为大家普及一下吧!

4、两腿外旋，大脚趾内侧贴近岩面，两腿微屈，以脚踩支点维持身体重心，在自然岩壁支点大小不一和方向不同的情况下，要灵活运用。

5、膝部不要接触岩石面，否则会影响到脚的支撑和身体平衡，甚至会造成滑脱而使膝部受伤。

6、在用脚踩支点时，切忌用力过猛，并要掌握用力的方向。

8、手指并拢才能牢牢抓住岩点，手脚轮流用力可以节省体力，必要时向上“悠”一下更是事半功倍。

9、下降时面向岩壁，四肢伸开就不会在岩壁上碰疼。

10、攀岩时可以穿小半号的薄底鞋，用力不容易多了。

11、攀登前观察岩点，选好路线，可以提高攀岩的速度。

12、攀岩手法小技巧：

①抓：用手抓住岩石的凸起部分。

②抠：用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。

③拉：在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。

④推：利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。

⑤张：将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石的缝隙做为支点，移动身体。

⑥蹬：用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。

⑦跨：利用自身的柔韧*，避开难点，以寻求有利的支撑点。

⑧挂：用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。

⑨踏：利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。

徒手攀岩的种类及注意事项是什么7

一、按岩壁种类分类

1、自然岩壁攀登：

定义：在野外攀爬天然生成的岩壁;一般是开发和清理过的难度或抱石路线;

优点：可以接近自然，充分体会攀岩的乐趣;岩壁角度、石质的多样*带来攀登路线的千变万化;由于岩壁固定，路线公开且可长期保留，所以自然岩壁的定级可经多人检测对比，成为攀岩定级的主要依据。

缺点：野外岩场地处偏僻，交通不便，时间和金钱花费都较大;路线开发也比较费力。

2、人工岩壁攀登

定义：在人工制造的攀岩墙上攀登，包括室内攀岩馆和室外人工岩壁;

优点：对初学者安全*较高;交通方便，省时省力;不可预见因素少，可以定期训练或进行专项训练;人员密集，便于交流切磋;另外，人工岩壁可以对路线进行保密*设置从而成为攀岩比赛的主要形式。

缺点：缺少特殊地形，创意*少，自由发挥余地小;支点的可调*使得人工岩壁路线常变，定级主观*更强，准确度偏低。

二、按攀登形式分类

1、自由攀登(freeclimbing)

定义：不借助保护器械(主绳，快挂，铁锁等)的力量，只靠自身力量攀爬;

特点：此种攀登形式在我国占主导地位，较符合体育的涵义范畴，考验人体潜能。

2、器械攀登(AIDclimbing)

定义：借助器械的力量攀登;

特点：在大岩壁攀登(bigwall)中较为常用，对于难度超过攀登者能力范围的路线有时也借助器械通过。其意义存在于攀登者的项目目标和活动历程中而不在于攻克难度动作。对器械*作的要求较高。

3、顶绳攀登(toprope)

定义：在岩壁上端预先设置好保护点，主绳通过保护点进行保护，攀登者在攀登过程中不需进行器械*作。

特点：安全，脱落时无冲坠力，适合初学者使用;但对岩壁的要求苛刻，岩壁必须高度合适(8到20米)且路线横向跨度不大，由于需要绕到顶部进行预先*作，架设和回撤保护点的工作都比较繁琐。有时为方便初学者，可在先锋攀登的路线上架设顶绳。

4、先锋攀登(sport)

定义：路线预先打上数个膨胀钉和挂片，攀登过程中将快挂扣进挂片成为保护点并扣入主绳保护自己，攀登者需要边攀登边*作。

特点：在欧洲尤其法国最为盛行，它比传统攀登安全*高，可以降低心理恐惧(fearfaCTor)对攀爬的影响，从而全力以赴突破生理极限，挑战最高难度;另外，在角度较大或横向跨度较大的路线中，先锋攀登方式比顶绳保护有更大的便利，可以让攀登者脱落后很容易地重新回到脱落处，对难点进行反复练习。由于这种方式使攀岩由冒险的刺激运动变成安全的体育训练，所以先锋攀登称为sportclimbing。

5、传统攀登(traditionalortrad)

定义：将不同规格的岩石塞放置到岩壁上天然生成的裂缝、岩洞、石桥等地形中，形成保护点，再使用快挂和主绳进行保护;攀登者边攀登边*作。

特点：是最初最天然的攀登方式，可以最大程度上保持岩壁的完整*，在国外，老一代的攀岩者十分推崇此种形式的攀登;但*作复杂，需要相当丰富的器械*作经验，相对而言难以掌握，并且比较危险，对传统攀登感兴趣的攀岩者一定要稳扎稳打，循序渐进。

6、抱石(bouldering)

定义：攀登路线短、高度低、难度大的线路，不使用主绳、安全带等保护装备，代之以抱石垫作为坠落时的缓冲。

特点：*作简单便利，费用低;对攀登者的心理调控和耐力要求降低;是攀岩运动的新兴分支。

7、自我攀登(solo)

定义：不依赖第二人，攀登者使用器械自我保护进行攀登。若无保护品攀登达到一定高度(通常为10米以上)，则称为freesolo。

特点：不需要搭档，但*作较为复杂，费时费力，从事这种攀登方式的人员较少。

三、按岩壁的大小分类

1、单段路线(singlepitch)

单段路线;一般低于25米，50米的主绳可以保证攀登者到顶并返回地面。人工岩壁路线多为此类。

2、多段路线(multipitch)

多段路线;当岩壁高于25米时，一般主绳长度就不够了。这时路线会被划分成数小段，每段长度在50米以下，攀登者完成一段后，架设保护点，保护第二人到达同样高度，这样主绳也被带到了此处，可以进行下一段的攀登。攀登到顶后，下降过程也需分段进行。

3、大岩壁(bigwall)

大岩壁;也是多段路线，但路线更长或难度更大，需要一天以上才能完成，除了保护装备外，攀登者要携带饮食露宿的物资。

徒手攀岩虽然可以挑战自己的极限，事实上，每年从事这项运动死亡和受伤的人数还在增加，但就是抵挡不住想尝试刺激的人们的疯狂热情。对他们而言，生命并不如心里的感觉来得重要。

徒手攀岩的观后感8

100多分钟，一开始我以为是主角攀岩的全过程，后来发现不是。

我以为徒手攀岩者前期只要随意看下路线，其它交给上帝就行了。后来发现不是这样，攀登者要多次先借助绳缆攀登，勘察路线，不断练习，在合适的受力点做上标记，不断做笔记，不断训练。

原来世界上真的有这样的人。在外人看来几乎是“抛弃生死”地做事，在他们自己看来却是“忘我”与找寻生命力。

不过坦白说，这个纪录片拿奥斯卡，我觉得有点名不副实。不是对主角攀登能力的质疑，是对片子的内容丰富度（和时长）存在不满。

片中前半段，介绍了与主角相关的几个人，如曾数次成功攀上酋长岩的前辈、拍摄团队（也是主角的好友）、主角的女朋友、主角的家庭，还穿插了几段外出演讲和接受采访的镜头，以及几个不慎跌落，意外身亡的同行（攀岩者）的新闻。

主角第一次挑战中途放弃了，一段时间后决定重新挑战，成功登顶。

感触最深的是，此纪录片让我一直回想起电影《碧海蓝天》，电影中的主角义无反顾沉入海底与海豚嬉戏，正如此纪录片中主角如此忘我地徒手攀登酋长岩。不同点则是，后者的“迷恋”要更危险一些，以至于亲近他的人会更难理解他的内心世界，也更担心他。

甚至对待恋爱的态度都差不多。

片中还介绍了主角的家庭情况，母亲称其父亲有自闭症倾向。说他的人生目的就是旅行就好像他儿子的人生目的就是攀岩一样。父亲在培养儿子攀岩上花了不少心力。母亲则是不断激励人的那种，“只差几点，就还是没有做到。”{我的观点：环境太重要了，几乎可以影响人的一生，童年时接触的玩具、爱好、人、事，等等对之后的成长都有一种“心锚”效应，我猜。幸运的话，可能会在童年时就找到一生所爱。环境对于塑造人的*格，探索其所爱也有很大的影响，我们永远不知道自己不知道的，我们只能从接触的事物中想象、创造，所做的选择、创造必须基于已接触过的东西。youarewhatyoutouch.

在攀登最困难的一段时，为控制风险，在“空手道踢”和“跳起，两手去抓”两个方法中，主角采取了前者，不过困难度和风险依旧很高。而这一段，也是纪录片中花大量篇幅重点渲染的一处，拍的很精彩。紧张的配乐，拍摄团队对讲机里的声音重叠着主角的呼吸声，以及反复切换主角攀岩和他的朋友紧张得背过身去的画面，很棒。

对山的攀爬路线的可视化，让我想到了电影《七武士》中村落各个防守要点的地图。不知这种可视化的形式最早可追溯到哪。这种形式对观众真的非常友好，“他要走哪条路线”，观众一眼便知。

不足：在“空手道踢”使用成功后，即主角通过最难攀登的那段之后，配乐明显缓和，几乎就是在彰显胜利了。而我还意犹未尽，感觉结局来得太快。除了“空手道踢”那段，再没有别的同等惊险的镜头。不过，考虑到拍摄的困难*（尽量将干扰、影响主角的因素降至最低，因为这可是徒手攀岩！）真正攀登酋长岩的篇幅并不长倒也可理解。只不过我还希望片子可以更丰富点的。

《徒手攀岩》的观后感9

攀岩，是我们所熟知的极限活动，它必要极强的耐力、臂力以及思维才能，体能是我们众所周知的必弗成少的器械，可思维在攀岩中也占据着庞大的位置。

首先，在攀岩时我们必弗成少的要找到一些“落脚点”这此中的一步一步的*作，并不光单凭体力就可以做到的，攀岩者必要用大拇指来支撑本身转换身体，但那根指头如何用力，也是值得我们思考的事情。

其次，我们可以观到影片的主人公alex在对话傍边说到：“我不希望别人奉告我什么时候找乐子”因为他从不乐意只做一颗随波逐流，人云亦云的人，他有本身的思想、执念、追求以及生活中的乐子。他在一次训练之前说：“你所做的一切都邑训练你的思想，比其他人更自由”一如李白的“凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流”也如萧红与外祖父菜园中的涣散，可他们都有属于本身的思维，观似飘缈的将来，却在心中早已有了定向。

最后，我想如果alex没有如此*垠的思维网络，单凭一身力气，不够以支撑他站在山顶，正因为他有本身的勇气思维，懂得什么时候该做什么，能力在攀岩中加倍比凡人更珍惜本身的生命，所以我感觉在某种水平上讲，攀岩者并不是比其他人更不在意本身的生命，恰好相反的是，因为他们有本身的“思维偏向”，才比别人更珍惜本身的生命。

我观赏他与李白的配合之处，就是无论在任何时候都能再用本身的能力去打造属于本身的将来，也如褚时健先生从“*大王”到“橙王”的改变，也如李白谪官后“长风破浪会有时，直挂云帆济舱海”的气魄，也如alex无数演习后登顶的辉煌。

这世界从不短缺“徐公”如此千篇一律的皮囊，短缺的是如这些攀岩者的有趣的魂魄。

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