帽子=安全感? 小测试揭秘你是有安全感的人吗?

搞笑测试：你知道为什么数学书最没安全感吗？因为它总觉得自己一打开就会有答案。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #冷笑话集锦#

案例回顾

周末的上午，天空有些阴沉，咖啡厅里，轻柔的音乐弥漫在耳边，让人心神安宁。今天与我见面的是一位40多岁的大姐，她经历了两次失败的婚姻，期待开始新感情的生活。如果不是提前知道她的年龄，会以为对面的她不过三十多岁，黑色的貂皮短大衣，紫红的长靴子套在身着黑色紧身裤的长腿上，及腰的卷发上面戴着黑色的鸭舌帽。整个人透着英气，又说不出的妩媚。可是，感觉哪里有些不对劲？对！是帽子，虽然漂亮，但在室内显得突兀与不礼貌。可能是她觉察到了我停留在她的帽子上的眼神，微微一笑，说道：

“不好意思，在室内戴帽子不礼貌，请你理解一下，我不摘下来是有原因的。”

头部生病了？没有头发？......刹那间，我心中闪过无数的个不好的预感。“能给我讲讲吗？”

“第二次婚姻后，我出现了一个情况，只有戴上帽子才能出门。别人出门之前都会找钥匙、手机或者钱包，对于我，这些东西都不重要，只有戴上帽子才是出门前最重要的事情。”

“是因为前夫打你，在头上留下了伤疤？”我隐约知道她的两任丈夫都有家暴。

“没有，我的头部没有伤疤，没有脱发，都很正常。”

“啊！那为什么需要戴上帽子才能出门？”

案例解析

听到这里你的心里也升起无数个问号，“好好的为什么离不开帽子了？难道这顶帽子有特异功能吗？”接下来她的解释让我知道了，帽子对于她来说，是心理的依靠和保护。戴上了帽子，就有了安全的感觉：我不再孤独与害怕了。

英国有个心理学家叫温尼克特，是一位儿科医生和心理学家，在他的理论中有一个词叫做“过渡性客体”，如果你有孩子，可能会有这样的经历：某一个阶段，孩子特别迷恋一件物品，或许是一个小熊，或许是一床小被子，或许是其他的什么东西，孩子走到哪里都要带着，甚至睡觉都会抱着一起。这个阶段会持续几个月，甚至一两年。这个物品、小熊、被子或者其他什么东西就叫做“过渡性客体”，它的作用是帮助孩子逐渐适应与妈妈心理分离的过程。

在离婚以后，这位女士的内心也经历了一场分离，只不过需要分离的对象变成她的前夫，即使前夫有家暴，也是个男人，不打她的时候也是她的依靠。离婚以后，就像孩子需要心理上离开妈妈独立长大一样，她也需要慢慢接受离婚带来的伤痛、接受自己生活的这个过程，在这个过程中，帽子成为了她的“过渡性客体”，戴上帽子，就会觉得安全，心理很踏实，仿佛身边有人保护和陪伴着自己一样，帽子就成她安全感的来源。

安全感四问

什么是安全感？

这里所讲的安全感，主要是指“心理上的”。是我们常说的内心稳定与接纳。安全感是“一种从恐惧和焦虑中解脱出来的信心、安全和自由的感觉，特别是关于满足一个人现在和将来各种需要的感觉。”

相应的，无安全感是一种缺乏信心的状态。在情绪上与焦虑恐惧相关；在时间上指向未来；在内容上总是担心将来会遭受某种损失或失败。

人本主义心理学家马斯洛认为：安全感是心理健康的重要的决定。研究发现：有安全感的人，在与人的关系中，能很快建立信任与亲近，内心自信而且充满乐观与希望，有持久稳定和令人满意的爱情关系，更能在婚恋关系中感受到有很多的爱，也有大量的信任和投入。他们善于接纳和支持伴侣。

举例说明安全感的表现

比如，先生下班回家情绪不好，不和太太说话，如果太太是一位安全感强的人，就会理解先生可能在单位上遇到什么不顺心的事情了，会去安慰先生，给先生需要的空间，而如果太太恰巧是一位安全感不足的人，内心就会有很多的想法和焦虑“先生是不是心里有别人了？先生是不是不爱我了？先生是不是生我的气了”等等一系列不好的想法。

怎么获得安全感？

一个人安全感的最重要的来源有两个：温暖的家庭关系、情绪稳定的妈妈。

安全感是在我们还是婴幼儿的时候与家庭成员，主要是母亲的互动中慢慢形成的。这是因为：妈妈的陪伴、情绪的稳定直接影响到孩子安全感的形成。

温尼科特提出“足够好的妈妈”，不管孩子发生什么事情，妈妈情绪是稳定的，不焦虑，不急躁，或者妈妈能够很恰当的用语言表达自己的情绪，妈妈的反应让孩子不会猜测，不会担心妈妈是不是某个时刻会情绪失控。

缺失安全感有什么表现？

缺乏安全感会有五花八门的表现，每个人各不相同。

①比如说有的人缺乏安全感内心会很焦虑，总觉得自己做什么事情都要做到最好，觉得未来的生活有很多无法掌控的事情，因此总是不断地努力做事、学习、挣钱，别人会感觉看上去很优秀，其实只有自己知道，内心深处有很多痛苦和纠结；

②有的人表现是情绪不稳定，一点儿小事都会诱发情绪失控；

③有的人会觉得世界到处充满微危险，出处需要谨慎小心；

④还有的人需要在亲密关系中很紧密，随时知道，掌握对方的一切，每个人都会有安全感不那么足的时刻，所要做的，只是觉察他，接纳他而已。

安全感小测试

你是否经常对世事不满？

你是否感到生活对自己不公平？

你是否容易受伤害？

你是否缺乏自信、对自己不满意？

你是否感到别人不尊重、不喜欢自己？

你是否对未来隐有恐惧感？

你是否感到别人不可信任？

你是否容易不安？

你是否经常还以别人议论自己并对他人评价敏感？

如果上述问题你的答案基本上都是“否”，那么恭喜你，你是一位安全感很强的人，有很高的心理稳定性；

如果你的答案以“是”居多，那么我必须提醒你，你很可能是一位缺乏安全感的人。

增加内心安全感小贴士

1、提高对自己的自信心，可以经常积极的自我暗示。

2、学会从不同的角度看一件事情，当你对某件事情感到焦虑的时候，你可以问自己：如果是我的好朋友看到这件事情，他会怎么说？怎么处理？如果是我的同事呢？多想几个人，想想他们会怎么想怎么做。

3、冥想、静心等活动都可以让你的情绪变得更平稳。

Miss敏，青岛馨海绿洲心理服务机构首席咨询师、应用心理学硕士、山东24小时希望自杀热线接线员、企业心理资本讲师。 专注于压力与情商领域，在金融、烟草、中航工业、航空等大型企业及机关、部队、学校长期普及心理健康的知识与技巧。

调情，非言情亦言情。此处的情，不是说两性之间的感情，指的是情商。情商（EQ），通常认为包含了自制、热忱、坚持，以及具有自我驱动、自我鞭策的能力。

在我们的日常生活中，很多方面都需要我们运用自己的情商来有效、得体地处理问题。而这种能力，是现在大多说人所缺失的一个部分。

正因为如此，掌青君推出《Miss敏调情》栏目，希望通过专业贴心的指导，让你的生活、工作更加舒心。

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