大学生健康教育学习心得（八篇）

篇一 ：大学生健康教育心得体会

大学生健康教育感想

在这一学期里，我们学习了健康教育这门课程。通过一段时间的学习，我受益匪浅，了解了很多关于健康的知识。也意识到日常生活中在自身健康方面存在着许多的问题。

首先，这门课程让我对生命有了更为深刻的认识，让我更加懂得珍爱自己的生命。身体是革命的本钱，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的长短除了遗传因素之外，后天的饮食、作息等生活习惯也起了至关重要的作用。膳食的平衡，各种人体所需营养素的摄取，适度的体育锻炼，这些都是我们保持自身健康不可忽视的。

其次，在这门课上学习了一些非常实用的基本急救知识和急救方法，这使我在今后面对突发情况的时候不至于手足无措，能够更加从容的面对并进行自救或救助他人。天有不测风云，有很多事是我们不可预知的，因而学会基本急救方法是非常重要的。课堂上老师详细讲解了进行急救的步骤、生命体征的判断方法、各种注意事项、心肺复苏术的具体操作方法等。通过一系列系统的学习，当遇到他人需要急救的时候，能够操作得当，赢得宝贵的救援时间，挽救生命，是非常有意义的事。

第三，对艾滋病、几种常见传染病有了更全面的认识。详细了解了艾滋病有哪些主要传播途径，哪些日常接触是没有感染艾滋病风险的，艾滋病的窗口期、潜伏期、发病期等。艾滋病目前无法治愈，虽可怕，但我们不能因此而孤立、远离艾滋病人，应消除对艾滋病人、艾滋病毒携带者的偏见，以正常眼光关心他们，而不是歧视与漠然。对几种常见传染病的致病机理，传播、预防途径等也有了更为详尽的认识。通过学习，面对疾病，我不再是一味盲目地惧怕，而是能够在根源上减少感染的可能性，能够理智地对待。

第四，通过这门课程的学习，我不仅在身体健康方面收获了许多，在心理健康方面也收益颇深。对刚踏入大学的我们来说，在许多方面会不适应，会产生许多如焦虑、抑郁、自卑，愤怒，嫉妒、冷漠的不良情绪，在面对这些不良情绪的时候，自我心理的调节显得格外重要。通过学习，我能够进行简单的自我调节，能正确应对生活、学习中面临的挫折及其他负面情绪，并能讲负能量转化为正面能量，用更为积极、乐观的态度面对未来的生活。

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篇二 ：大学生健康教育心得体会

大学生健康教育心得体会

这学期，我们开设了大学生健康教育这门课程，经过了几个礼拜的学习，我学到了许多关于大学生健康方面的知识。通过这门课程，我明白了很多道理，包括大学生在日常生活中怎么保护自己，在平时行为中养成良好习惯，以及在别人发生危险时怎样进行急救等等问题。相信在以后的学习生活中会有很大的用处。虽然健康教育的课时很少，但是老师讲了很多，比如：“艾滋病”“如何急救”、“常见病”、“肝炎”等，上“大学生健康教育课”让您终生受益。这远比英语

四、六级重要，在竞争激烈的现代生活中，如果你不具备起码的健康知识来保证你的健康，即使有再多的才华和激情，你的奋斗之路一定不会平坦。 我最喜欢的一部分知识是如何急救。在那一节课上我知道了平常“健康”人，或者病情基本稳定的人，突然出现心跳、呼吸骤停，叫做猝死。猝死的病人，神志丧失、颈动脉波动消失，自主呼吸停止，双侧瞳孔散大。猝死的病人应立即就地进行徒手心肺复苏术。在4-6分钟内进行有效的心肺复苏，抢救成功率为50%。首先要开通气道。然后要判断呼吸（一看、二听、三感觉），然后高声呼救，接下来口对口人工呼吸，然后进行心外按压（按压部位：前胸正中，胸骨下1/2处； 按压频率：每分钟60-100次；按压深度：3-5厘米）。要注意的是：心外按压要不间断进行；垂直用力向下，不要左右摆动；向下按压和放松时间均等；放松时手掌也不要离开胸壁。如呼吸、心跳停止，人工呼吸、心外按压时要同时进行。吹气时，停止按压。心外按压时不要吹气，两者可轮换进行。以上的知识是我从未接触过的，所以很高兴能学到这些知识，是我在以后遇到突发状况的时候不至于手忙脚乱。 在日常生活中，我们应该懂得一些疾病并了解怎样预防。像乙型肝炎，它难以根治，治疗上目前没有特效药，所以我们预防它是很必要的。由于乙肝病毒可以通过血液、尿液、汗液、唾液、精液和乳汁等污染周围环境，传染健康人，因此在家庭中应尽量避免并阻断上述传播途径，注意对上述分泌物进行适当消毒和隔离。其实最积极主动的办法，也是最有效的预防办法是给尚未感染乙肝病毒的家庭成员注射全程的乙肝疫苗，使其产生对乙肝的抵抗力，这时即便接触到乙肝病毒也不会被传染了。家中有乙肝患者注意：乙肝病毒感染在社会上有家族聚集的倾向，家庭内的传播危险性与接触时间、密切程度、社会风俗、生活习惯甚至文化教养程度有关。

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篇三 ：大学生健康教育心得与体会

大学生健康教育心得与体会

姓名：         班级：        学号：

这学期，我们选修了校医院开设的大学生健康教育这门课程。经过了十几周的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。通过这门课,我明白了很多道理.包括大学生如何在日常生活中保护自己,在平时行为中养成良好的习惯,以及在别人发生危险的时候如何进行救助等等问题.相信这些知识会在今后自己的生活中发挥极大作用，尽可能的减小自己和别人受到伤害的可能，让自己在生活中处理好自己的生活节奏，时刻注意自己的身体，保持一个良好的身心和体魄。

首先，这门课程让我对生命有了更为深刻的认识，让我更加懂得珍爱自己的生命。身体是革命的本钱，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的长短除了遗传因素之外，后天的饮食、作息等生活习惯也起了至关重要的作用。膳食的平衡，各种人体所需营养素的摄取，适度的体育锻炼，这些都是我们保持自身健康不可忽视的。 

其次，在这门课上学习了一些非常实用的基本急救知识和急救方法，这使我在今后面对突发情况的时候不至于手足无措，能够更加从容的面对并进行自救或救助他人。天有不测风云，有很多事是我们不可预知的，因而学会基本急救方法是非常重要的。课堂上老师详细讲解了进行急救的步骤、生命体征的判断方法、各种注意事项、心肺复苏术的具体操作方法等。通过一系列系统的学习，当遇到他人需要急救的时候，能够操作得当，赢得宝贵的救援时间，挽救生命，是非常有意义的事。 

这段时间里，老师教给了我们很多很有用的知识。

比如关于艾滋病的危害，传播以及预防就给我留下了深刻的映像。艾滋病是人类现在面临的一个巨大的难题，它的全称是获得性免疫缺陷综合症，艾滋病病毒可以侵入人体免疫系统，破坏人体的免疫功能，人最终会感染上各种的致病微生物而导致死亡。而且，艾滋病目前几乎算是不治之症。所以面对可怕的艾滋病，我们要以预防为主，艾滋病目前主要的传播途径有母婴，血液和性。作为大学生，我们要了解艾滋病的传播途径，洁身自好，做好防范措施，才能远离艾滋病的威胁，健康快乐的生活，学习。

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篇四 ：大学生健康教育学习心得(急救)

大学生健康教育学习心得

这学期我们开设了大学生健康教育课，这门课授课的内容非常丰富，涉及到现实生活的方方面面，如艾滋病、传染病、突发事件的自救与互救常识、日常饮食营养??都是一些非常实用的知识。相信这些知识会在今后自己的生活中发挥极大作用，尽可能的减小自己和别人受到伤害的可能，让自己在生活中处理好自己的生活节奏，时刻注意自己的身体，保持一个良好的身心和体魄。

在平时的活动中，我们并不怎么注意自己的身体，经常导致受伤。这些小伤容易影响我们的学习和作息，因此对我们的日常生活有很大的影响。因此，正处于这个时期的我们如何自觉地选择健康的行为方式，建立正确、健康的饮食习惯对于保证我们以充沛的精力与朝气投入到学习、工作、生活中具有很重要的意义。

通过这几节课的学习，给我留下最深刻印象的是“突发事件的自救与互救常识”。在这节课中，我了解到了及时正确的自救与互救对挽救一个人的生命是多么重要。在关键时刻，甚至能拯救一个人的生命。我也认识到自己以前了解到的急救知识确实很少，有些甚至是错误的，而这几节课的学习让我真正掌握到了急救方法。下面主要谈谈我对突发事件的自救与互救常识的学习认识。

人体的生命体征包括意识、呼吸、体温、脉搏、血压、瞳孔。他们是维持机体正常活动的支柱，缺一不可，不论哪项异常都会导致严重或致命的疾病，同时某些疾病也可导致这六大体征的变化或恶化。 总的急救原则,就是要保证有正常的呼吸和心跳，同时防止失血

过多，尽量恢复伤者的意识。沉着镇静, 明确状况,分辨缓急,有意识时优先恢复呼吸和心跳,无意识有呼吸防窒息紧要,呼吸停止立即人工呼吸,大出血时马上止血??

急救现场处理的主要任务是抢救生命、减少伤员痛苦、避免加重伤情，要尽最快的速度，正确而迅速地把伤病员转送到医院。因此，我们要镇定，不要慌张，迅速排除致命和致伤因素，检查伤员的生命体征，尽可能挽救他们的性命，帮助他们等到医生的救援。

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篇五 ：大学生健康教育感想

大学生健康教育感想

提到健康这个词，我对此是深有感触，从小到大自己的一些经历让我深深体会到一个事实，那就是人生最重要的是健康。拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。有了健康，我们才有机会去做我们想做的事情，有了健康，我们才有机会去实现我们的梦想，有了健康，我们就有机会和自己心爱的人度过每一个明天，有了健康，我们才能拥有美好幸福的生活。健康好比数字1，事业、财富、婚姻、名利等等都是后面的0，由1和0可以组成10、100等各种不同大小的值，成就人类与社会的和谐旋律。对于一个人而言，有了1，后面的0越多，就越富有，如果没有健康这个1，其他条件再多也只是0。没有健康就没有一切，所有的0都是健康1的外延和扩展。

平时我们感觉不到健康的重要性，可是当我们生病了受到病痛的折磨时才会深深体会到健康是多么幸福的事。记得我九岁的时候得过一场大病——脑炎，一直在医院住了很久，每天都不能吃饭，只能喝点水，家人和亲戚每天也都睡不好、吃不好，为我担心。病痛折磨着我的身体和精神，同时对家人来说也是一种煎熬。一旦想到病痛的时候我总是会想起自己多病的童年。童年的那些经历却让我对生活产生了不一样的态度。现在的我很感激那些遭受疾病折磨的经历，因为那样的经历那样的痛苦，我学会珍惜每一天健康的生活，我懂得健康是来之不易的，因为那些痛苦的衬托，我发现现在的生活是多么美好，我可以闻着花香，树叶的清香，泥土的芬芳，大口地呼吸，痛快地享受空气吸进胸腔的幸福感觉，每一分每一秒我都在自由的呼吸，这是多么幸福的事呀！上天是公平的，它带给我疾病的同时也给了我一颗更加敏锐的心灵，去体验平常人感受不到的美好与快乐。

下面我来谈谈我对健康这个概念的认识。

健康，是生活质量的基础，是生命存在的最佳状态，是实现长寿的前提，是我们希望拥有的最重要、最宝贵的财富。

那么，健康是什么呢？老版的《新华词典》说是“身体强壮，没有疾病”，老版的《现代汉语词典》说是“人体生理机能正常，没有缺陷和疾病”，反正说的都是身体健康、生理健康或驱体健康。

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篇六 ：大学生健康教育心得与体会

大学生健康教育心得与体会

这学期，我们选修了校医院开设的大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。通过这门课,我明白了很多道理.包括大学生如何在日常生活中保护自己,在平时行为中养成良好的习惯,以及在别人发生危险的时候如何进行救助等等问题.相信这些知识会在今后自己的生活中发挥极大作用，尽可能的减小自己和别人受到伤害的可能，让自己在生活中处理好自己的生活节奏，时刻注意自己的身体，保持一个良好的身心和体魄。 长时间的种种心理以及身体健康的不注意等压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍和身体上的疾病。这门课程大学生健康教育就是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容，有计划有目的的增进大学生健康卫生知识，从而促进身心健康，改善生活质量。重点的介绍了对健康的认识、心理卫生、常见传染病的防治、公共卫生事件的紧急处理等，这将有助于大学生在群体生活中更好的提高自己的健康能力和心理承受能力

。 而在平时活动中,大学生不怎么注意自己的身体,经常导致受伤.这些小伤容易影响大学生的学习和作息,因此对我们的日常生活有很大的影响.这节课的学习让我真正掌握到了急救方法。除此之外，我们还了解了更多关于大学生的性卫生保健、大学生的营养与饮食卫生、常见传染病的防治知识以及大学生常见疾病的防治，通过了这些知识的学习，我改正了自己的不良生活习惯，合理调整自己的饮食规律，

注意营养的搭配，了解了各种常见传染病及其特征和传播途径，学会了如何判断自己和他人身体健康与否的方法。

总之,通过学习大学生健康教育课程,我们提高了健康知识水平,改善了对待个人和公共卫生的态度,增强了自我保健能力和对社会健康的责任感,有效预防了心理疾病，促进了心理健康,形成了有益于个人、集体和社会的健康行为和生活习惯，降低了常见病的发病率。因此,开展这门课是十分有意义。

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篇七 ：大学生健康教育心得体会

大学生健康教育心得体会

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

那么，如何消除他们的心理障碍呢？其具体的途径和方法如下：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

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篇八 ：大学生健康教育心得体会

大学生健康教育心得体会

通过本学期健康教育课程的学习，我掌握了一些基本医疗卫生常识，自我保健意识有所提高，并且更加强烈的认识到健康教育是我们大学生成长成才的必要素质。从而更加热爱生命，热衷于健康的生活方式。

首先，疾病及高概率死亡事件如猝死，随时威胁着我们的生命，因此，我们要珍爱自己仅有一次的生命。不仅如此，大学生作为时代的先进人物，在他人需要急救时，我们应毫不犹豫的伸出援助之手挽救他人的生命，生命都是珍贵平等的。判断病人意识是否存在，快速拨打120电话，我们在等待救护车的同时，也要为病人争取更大的存活机会。把病人放置于适当的体位，开放呼吸道，对其人工呼吸，如果触摸病人颈动脉发现心脏骤停，就对其进行胸外心脏按压。通过我们的带头示范行为，还会带动社会上其他人一起参与，从而形成良好的社会风气。

其次，我们学习了艾滋病、甲肝、乙肝等传染病的传播途径、症状和预防措施。艾滋病在我国主要的传播途径为性传播。我们大学生在性方面应遵守社会道德，洁身自爱。同时向家长和亲友普及“防艾”知识，如性生活必须坚持使用安全套，对性伴侣做到性忠诚。其次，我们应养成良好的健康的生活方式：不可染上吸毒的恶习，不到医疗器械消毒不可靠的医疗单位注射、针灸、手术等，日常生活中，我们不与他人共用剃须刀、牙刷。此外，我们最好带上家长一起到市、区疾病防控中心做一次艾滋病病毒检查。艾滋病患者也有平等的生存、工作的权利，我们绝不可歧视、远离他们，我们应关心，帮助他们。12月1日为世界艾滋病日，我们何不在胸前别上红丝带，和全人类一起参与预防艾滋病的工作？

另外，对于校园内常见的丙类传染病，如流行性感冒。大学生作为易感人群，应该做好三个方面的工作：流行前，流行时，患病时。流行前我们应坚持锻炼身体，平衡饮食，提高机体免疫力。具体做法有：早上出早操，课下打乒乓球，篮球等。并要保持合理的体重以防止肥胖症的发生。纠正不良的生活习惯如：晚上熬夜、早上不吃早饭、为减肥而节食、吃泡面，为省时间而吃快餐，为追求刺激的口感大量吃烤串火锅等。流感留学期间，我们应接种流感疫苗或服用防流感药物，平时多喝水，多休息，戴口罩，保持室内空气新鲜。而当发现自己有头痛、乏力、鼻炎、咳嗽等症状，应及时到医院就医，隔离传染源。对于甲乙肝，我们应接种免疫时间久的进口疫苗。

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