低热量饮食恢复胰岛功能平稳血糖，糖友们可以学习应用

适量摄取蛋白质，如鱼、豆腐和鸡胸肉，它们能帮助稳定血糖而不引发胰岛素反应。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #血糖控制饮食#

糖尿病唤醒胰岛功能或恢复胰岛功能，这是很多糖友都希望的。我见过很多糖尿病人都在关注自己的胰岛功能，其实胰岛功能会好不好跟自己的饮食结构有直接的关系，如果你每天饮食结构不合理，经常能量超标，就会增加胰岛负担，时间长了胰岛功能就会减退或出现胰岛素抵抗，所以糖尿病人一定要学会【吃动平衡】这对于胰岛功能保护以及恢复胰岛功能有帮助。

低热量饮食是唤醒胰岛功能比较好的一种饮食方式，低热量并不是让你少吃或忌口，而是强调合理膳食，饮食结构多样化，每天能量摄入在850千卡左右，如果你今天工作劳动强度比较大，可以适当增加能量的摄入都是可以的，每天摄入的能量是一个动态平衡的过程，这就是非常好的【吃动平衡】。

低热量饮食要注意三大产能营养物质的均衡搭配才能更好的保障营养均衡和血糖平稳，这三大营养素的占比分别是【碳水化合物59%其中复杂碳水化合物占一半以上，脂肪13%，蛋白质26%其中优质蛋白占一半以上】，按照这样的供能比例进行每日三餐各类食物的科学合理搭配，坚持一段时间就和可以非常好的平稳血糖，随着血糖平稳，胰岛功能就会逐渐恢复。

糖尿病3年以内的患者通过低热量饮食可以非常好的恢复胰岛功能，随着血糖平稳可以慢慢的减停降糖药，如果糖尿病多年的患者，也可以通过低热量饮食进行干预，血糖平稳，并发症改善，也是非常不错的。

营养总结：低热量饮食的核心就是【吃动平衡】【不给受损胰岛增加负担】【保护胰岛功能】【科学饮食不忌口，食物多样不过量】

责任编辑：

网址：低热量饮食恢复胰岛功能平稳血糖，糖友们可以学习应用 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/561113

相关内容

科学网—低热量饮食可扭转糖尿病病情
糖尿病饮食：糖友要学会控制饮食总热量
2型糖尿病怎么恢复胰岛素耐压性？石家庄治疗糖尿病医院哪家好
胰岛功能
糖尿病喝醋可以降血糖吗
年轻人患糖尿病之后：有人每天至少5针胰岛素，有人靠健康饮食恢复
孕妇低血糖的饮食 怀孕血糖低吃什么好
胰岛素联合饮食疗法对妊娠期糖尿病患者血糖水平的影响
糖尿病主要的饮食习惯
糖尿病饮食管理血糖监测.pptx

随便看看