【规划生活】生活是自己掌握的，合理的生活规律才能造就完美的自己。

发布时间：2024-12-25 12:24

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日常生活

合 I 理 I 安 I 排

才I 是 I 生 I 活

无聊时听听音乐

早晨起来是人记性最好的一小段时间哦！牛牛推荐可以开始早晨背下英语单词，毕竟这可是记忆最好的一小段时间。背的单词不用太多二三十个就好哦，记下单词也不要怕忘第二天复习一下就好。

（注意不要忘记吃早餐哦！）

直到中午你可以先去吃个小小的午饭，再睡个美美的午觉。修养身心为下午的学习打好基础。适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。

醒来后懵懵一会可以开始写写作业了，听听歌。累了可以看看书或者看看窗外的校园。

直到夜晚晚饭过后，想专升本的同学可以开始刷刷高数题，毕竟晚上也是记忆最好的时候。不专升本的同学可以看看书预习一下需要的内容，累了也可以看看夜色。不过不要忘了不能熬太晚，会影响明天的生活。熬夜可不好哦！睡眠除了能消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。

给大家一个时间安排表哦！

一天的最佳学习时间安排

七点是四大记忆段之一，宜读人文知识（英语）等，可用朗诵提高记忆质量。

八点是创造性思维最好的，适合写作与做实验。

九点是短期记忆最佳阶段，明天考什么就攻什么。

十点是全日状态黄金时间，有的人可持续直至十二点半，蛮适合你的想法。

十四点分析力与创造力最强，适合辩证、逻辑的学科。

十五点永久记忆段，把枯燥的东西拿出来啃吧。同时十五点至十七点手指灵敏度最高，你练乐器或打字就理想了。

十六点至十七点适宜锻炼，也是全日最有效果的。

最后呢牛牛希大家可以开心的学习，不要盲目打游戏，图书馆是个好地方哦。心态才是最重要的，为了以后不再啃老，拿着那低薄的工资。一起加油吧！

微信编辑：杨云周

微信审核：陈昆泽强

袁鹏举

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