妊娠期糖尿病饮食食谱

避免暴饮暴食，防止妊娠糖尿病。 #生活常识# #生活建议# #建议# #孕期保健建议#

　　糖尿病现在是越来越常见的一种疾病了，而糖尿病病人尤其是要注意饮食，要以清淡为主，不能多吃含糖量过高的食物。尤其是妊娠期间的糖尿病更是要注意，孕妇吃东西不可随性，要有选择有控制。下面我们就一起看一下妊娠期糖尿病的食谱。

　　患有妊娠期糖尿病的孕妇要根据营养师建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。要培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。同时学会合理配餐，不偏食。多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物。饮食要清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少吃煎炸的食品。尽量少吃甜食。水果根据病情食用，可以在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。若用含淀粉高的根茎类食物做蔬菜，应从全天主食中减去相应量的主食。

　　下面将介绍三个妊娠期糖尿病的食谱:

　　1.早餐可以吃豆腐脑、馒头、煮鸡蛋一个。午餐可以吃黄瓜，木耳炒白菜、虾皮冬瓜汤、面条。晚餐可以吃点青椒、丝瓜、芹菜、粥，牛奶。

　　2.早餐可以喝牛奶、吃鸡蛋羹、馒头。午餐可以吃冬瓜、莴笋、米饭、黄瓜、豆腐、鱼、蔬菜。

　　3.早餐可以吃煮鸡蛋、喝牛奶、全麦面包、花卷馒头。午餐可以吃米饭、木耳、豆腐、萝卜。吃点水果比如橙子之类的。晚餐适当吃点蘑菇、米饭、鱼、蔬菜、牛奶等。

　　其实，有妊娠期糖尿病的孕妇并没有固定的食谱，而是要严密控制所摄取食物的数量和有针对性地选择合适的食物种类，当然如果没有合适的选择的话，孕妇朋友们也可以尝试一下以上的三个食谱。小编也希望罗列的食谱能对孕妇朋友们有所帮助。

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