#挑战30天在头条写日记#
人老脚先老，徒步是最简单的健身方法，也是最经济的。是心灵和视觉上的双丰收，我喜欢每周一徒，这种坚持整整坚持了三年，随心的走，静静的感受。今天一起分享一下徒步的好处：
徒步能增强心脏功能；
徒步能促进人体的血液循环、新陈代谢；
徒步能缓解工作和生活的压力；
徒步能使人精神愉悦；
徒步能增强记忆力；
徒步能增强血管弹性；
徒步能减少疾病；
徒步能增强视力；
徒步能缓解便秘；
徒步能保持人体的形态美。
这三年每个周末坚持徒步，负离子和正能量满满。凌晨4点下了一场雨，雨点落在漆黑的夜里，再反扑在玻璃窗上，发出了沉闷的啪啪响声。清晨六时，树叶上还沾着了小雨滴，空气特别清透，收拾好简单徒步装备直接出门。
[来看我]我是旧巷子的蓝颖，感谢您的阅读，如果喜欢我的作品，欢迎点赞关注以及留言评论。
