眼健康与照明环境有关，什么样的教室光源，才能让孩子的近视发生率降到最低？

发布时间：2024-12-25 22:26

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阚秋霞推荐

如果真能做到文中所说的话，我国青少年近视发生率肯定降低不少。

阚秋霞

陆军军医大学大坪医院眼科视光组组长

重庆唯一国际角膜塑形镜学会资深会员（FIAO）

亚洲分会资深会员（SIAOA）

重庆市医师协会角膜屈光手术组委员

一项基于卫星数据的新研究发现，地球的夜晚正变得越来越亮，由此带来的光污染问题也在逐年加剧。德国莱布尼茨淡水生态与内陆渔业研究所生态学家弗朗茨·赫尔克说，从进化角度看，夜间环境下的人工灯光是一种新的“压力源”，会破坏自然光照周期，影响整个生态系统。

那么，人工照明光源会影响眼健康吗？与近视又有何关系？

去年10月，教育部、国家卫生计生委、国家体育总局办公厅联合印发了《关于加强儿童青少年近视防控工作的指导意见》，旨在有效控制我国儿童青少年近视发病率，提高儿童青少年视力健康水平。

文件指出，各中小学校要保障教室采光与照明符合国家相关文件和标准要求，为学生提供符合用眼卫生要求的学习环境。

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用眼健康与光环境有关

照明环境对孩子的视力有不可磨灭的影响，一个良好健康的光环境简直是太太太太重要了。而在一个孩子的成长过程中，除却家里的这些灯光，陪伴和出现在他们眼前最为长久也最容易被忽略的，是教室的灯光（掐指一算，孩子一天得在教室里呆满8个小时）。

根据《国民健康视觉报告》显示，近年来中国青少年近视率不断上升，高中生和大学生的近视率都超过了70%，且出现低龄化趋势。研究表明，除了遗传、用眼过度和用眼习惯等主观因素外，教室照明环境对视力的影响至关重要。

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教室照明现状如何

2016年11月，重庆市卫生计生监督执法局公布2016年对全市部分学校卫生监督抽检结果，其中检查学校教学环境837所，责令限期改正546所，其主要原因就是教室照明灯具不达标，以及课桌椅不按要求配备。

而国内大部分学校使用灯具的现状（如上图）是：教室灯具采用简单的荧光灯支架，而黑板照明没有专用灯具，也是普通支架装在黑板前，甚至有些根本都没有设置黑板照明。荧光灯支架的光源直接暴露在灯具的外侧，没有任何防眩光的措施，而且灯具效率低，照度不能满足现行标准（黑板面上的照度如为白炽灯照明时，不得小于150勒克斯；如为荧光灯时不得小于300勒克斯）的要求。

据悉，目前全国中小学教室还是以荧光灯为主，部分学校教室已经开始进行照明标准化改造，越来越多的教室开始使用LED灯。

✎LED照明问与答

Q：当前LED普遍应用于家居、商业、公共照明等领域，在教室照明领域大多采用荧光灯，荧光灯是否更适合学生、更具优势?

A：优质的LED灯具和光源在光效、光色温、显色指数、配光、光衰和可靠性方面超过了传统光源。

目前大部分教室所采用的荧光灯有着无法规避的问题，光衰严重导致课桌的照度及照度均匀度普遍低于国家规定的标准；光线直射眼睛产生眩光，所配置电感镇流器存在严重的光频闪，势必引起视觉疲劳导致近视。

因此，教室照明领域可以考虑引进LED产品，当然这里说的是优质的LED产品。

Q：LED比荧光灯好，但在目前学校照明相关标准里，比如《JGJ310-2013教育建筑电子设计规范》推荐教室采用荧光灯是为什么？

A：正常的标准制定流程周期至少2年，所以不难推算出这些规定的制定时间一般都比较早，而在很早以前，LED作为普通照明应用才处于起步阶段，技术不尽成熟，所以该标准推荐使用当时最为成熟和高效的稀土三基色荧光灯也不难理解。

事实上，LED照明产品所存在的蓝光、眩光、频闪等对人体的危害在很多地方也没有得到彻底解决，需要后续慢慢解决。

Q：那现阶段LED照明的这些危害能有什么方法可以规避吗？

A：目前技术仍在研究和进步中，但是我们可以采用间接的方式来规避这种危害。

例如市面上的光纤健康护眼灯，采用光电分离技术，利用光纤进行导光，由于光纤具有吸收部分红外线、紫外线的特质，在传输过程中可过滤掉过量蓝光，将适宜于人眼的可见光传输至出光端，还有定制滤片等特别环节多次过滤，最后达到无蓝光危害。同时，纯直流技术可实现无频闪，运用医用手术无影灯配光技术，有效消除眩光和重影。

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教室照明小建议

1.窄小的教室

一般教室宽度不超过6m、长度不超过8m。垂直于黑板方向的教室灯具只需要两到三列，一共有4-6个教室灯具就能满足照度要求。这样的教室照明选择余地比较大，只要选择适宜的灯具布置位置和高度，一般性的格栅灯就能满足要求。

2.宽大的教室

垂直于黑板方向的教室照明必须三列以上，这样的教室必须使用带镜面格栅的小格栅灯具。根据计算教室眩光UGR公式来看，教室中线上的灯具位置系数最大，同时在中线上的灯具一般表面亮度值也是最大的，所以要在教室照明中尽量减少在中线上安装的灯具数量。

3.选用专用黑板灯具

根据相关的标准要求，黑板灯具在工作时不能对讲台上的教师产生眩光影响。一般认为在教师讲课时，在教师视线上方45°范围内不能安装黑板灯具。这就对黑板灯具的安装高度提出了要求。同时考虑到与其他教学设备可能会产生的位置冲突，最好有一个黑板灯具设计为可升降式的。

4.特殊教室的要求

学校中大部分是普通教室，除此之外还有实验室、美术室、计算机室、体操房、录播教室等专用教室，在设计阶段应考虑到这些教室的特殊要求。

如：美术教室照度限值为500lx，且光源的显色指数要达到Ra90以上；专用实验室（物理实验室、化学实验室等）一般都会使用深色橡胶桌垫，课桌面的反射率就会下降，学生有时会站立进行实验操作，会出现挡光的情况，所以必要时应配备局部照明设备；体操房和录播教室等应增加垂直照明设备等等。

学校生活占据了孩子一大半的成长时光，教室可以说是学生的第二个家，教室灯光的好坏直接影响孩子的身心健康，为了下一代的健康成长，教室灯光的选择应慎之又慎，毕竟孩子的成长是不可逆的。

内容来源：光遥科技；编辑：赵小刀

排版：三月兔（实习）

审阅：视光菌（眼视光观察）

责任编辑：

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