a t t i t u d e | 通过食物讲述生活哲学

按照T区、U区和两颊的顺序打粉底。 #生活技巧# #化妆技巧教学# #化妆基础教程#

“lolapola” 发现生活中的一万种可能：）

现在很少写整篇有关食物的文字了，生活越来越不易，也有很多其他方面的事情要忙，渐渐地，就没有那么多精力去研发新的食谱，去发现新的食材，想了想还是觉得蛮可惜的。所以接下来会转载一些我的好友们写的与美食有关的感悟。

经常关注我的你们对Nikki应该一点都不陌生吧，她是坚果酱品牌Stone Ground的创始人，也是一位专业的瑜伽老师。一直非常喜欢Nikki对于生活的态度，乐观而不偏激，这一篇“通过食物讲述生活”的文章就非常戳中我，曾经的我也曾苛刻自己的身材导致饮食失调，看完简直太有感触了，所以想着一定要分享给你们看：P

最近还是有不少妹子问我有关暴食的问题，贴几个过往推送给你们↓

让我们一起战胜这种不健康的羁绊吧：）

a t t i t u d e

Nikki：今天想跟大家分享一下我自己的故事。

一直以来，有关食物的哲学总在我脑海里循环往复。 身处健康饮食圈，我见过很多人用一个个食物标签来定义自己。随之而来的，是一套套死板的规矩和对自我的过分肯定。

“不好意思，它含有xxx，所以我不吃的 ”

但往往，这些一板一眼的规矩和过分肯定紧紧束缚着我们，给我们造成一种不必要的焦虑感，让我们变的不像自己。

你是素食主义者？

那你是纯素主义者吗？

你遵循原始人饮食法吗？

你吃含麸质的食物吗？

那海鲜呢？

这样的问题一个接着一个。

是的，我曾经是一个素食主义者，十分推崇素食主义。同样，我也尝试过原始人饮食法（高蛋白低碳水）。后来，我又成为一个不吃麸质的鱼素者。这一次，我不得不承认自己对饮食的看法也在慢慢改变。从10年的素食主义者到2年的鱼素者，再到一个的不吃麸质、遵循原始人饮食法的鱼素者。

但是呢，后来我才意识到，不要让那些所谓的食物标签来定义你自己。

这么多年过去了，我厌倦了时不时要在餐桌上say no，厌倦了对某些食物惴惴不安。其实，只要某种食物能让我们快乐，使生活充满意义，就值得得到重视。吃，是一件很私人的事情——各人有各人不同的饮食习惯——所以适合自己才是重中之重。

慢慢的，我也意识到——无论你吃了多少沙拉或者吃了多少肉，这其实一点也不重要。你只要每天坚持锻炼，坚持健康营养的饮食习惯，这就足矣。但是，如果你连自己与食物之间的关系都不清楚，那么给自己贴上再多好听的标签也是无济于事。

同时，我也真诚地希望，与其对自己的身材自怨自艾，不如关注一下自己的精神世界。其实，我们所要的不过是一个美好快乐的自己，与身高胖瘦无关，而是对自我最真实的感受。

对于现在的我来说，追求良好的心理状态，比一味地追求外在更加重要。我发现，只有当我的内心觉得平衡时，我才能专注于健康饮食和健身。否则，一切都是空谈。

有些人希望借助健康的饮食习惯和健身来摆脱一些糟心的事情。但其实，如果你的内心足够安定，就没必要去逃避心底的烦躁，你完全可以坦荡荡地面对最真实的自己。到那个时候，你就不会觉得健身苦不堪言，反而会觉得它很有趣甚至会让人上瘾。同样，你也不会觉得健康的饮食习惯是一种束缚，反倒是一件自然而然的事情，你会下意识地考虑到自己的营养需求，这也是珍爱自己的一个方面。

与其说，饮食习惯让我们和别人不同，还不如说，个性化的饮食习惯让我们学会珍爱自己。毕竟，人们口中说出的话，比送入口中的食物拥有更多的价值。与之共勉！

你和食物，有着怎样的一段故事？

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Lola

责任编辑：

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