如何不让忙碌成为一种习惯

在忙碌中找到平衡，让简单成为习惯。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #日常哲理故事#

        由工作强度过大所带来的压力使得更多的人变得忙碌起来。可是，你一定要记住，忙碌会损害你的健康，会使你倒下，一直倒进医院。因此，你要学会克服忙碌的习惯。
对于一个上班族来说,提高工作效率和提高健康度是可以达到平衡的。这意味着你要这样做：
1.   工作和运动休闲结合起来。工作时兴奋，效率当然高，但是长期兴奋却会导致身体的无节制消耗。消耗就要充电，一定要有固定的运动和休养时间。运动中应该将使用器械、游泳、短跑等无氧运动作为主角，将慢跑、球类运动、健身操和瑜伽、交谊舞等放松性运动作为辅助形式。
2.   合理安排自己的生活。根据自己的生活、工作、学习的实际情况，一年四季的气候变化，自己身体的健康状况，以及对工作、学习的应酬能力，要安排好每天、每周、每月的生活内容。明确什么时候应该做什么事，什么事应该什么时候做。
      保持快乐的心态。自己应当有一个快乐的心态，即使感觉生活和工作很烦、很累，也要学会苦中作乐。平时不要为一些小事而耿耿于怀，也不可为一时的紧张忙碌而/已、事重重。

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