饮食养生：豆渣神奇作用让你惊叹

神奇魔术：揭秘日常生活中的小魔术，让人惊叹 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #幽默日常视频#

　　提到豆渣，许多人认为它是豆制品的下脚料，没什么营养，而且口感较差。但事实上，豆渣是优良的保健食品。因为它热量少，所含的大豆食物纤维多，并富含人体十分需要的钙质。故对于糖尿病、肥胖病、心血管疾病及骨质疏松症患者，以豆腐渣作食物，不仅能充饥饱腹，而且还能起到防治疾病的作用。

　　更值得一提的是，豆渣含有大量的钙。据资料显示，100克豆腐渣中约含钙100毫克，几乎和牛奶等同，且具有易被人体吸收的特点。多吃豆渣，对预防骨质疏松症和骨折的发生是大有裨益的。简单介绍几种豆渣食用方法：1. 葱香豆渣饼：鸡蛋在大碗中打散，然后加入豆渣、面粉、香葱花、盐搅拌均匀呈糊状；中火烧热平底锅中的油至六成热，用大汤勺舀一勺豆渣糊倒入平底锅中，用勺子压成圆饼状；中小火煎2分钟后，翻面继续煎2分钟，至两面呈金黄色即可。2.豆渣粥：用豆渣、玉米面，加少许水调成糊状，另烧半锅开水，待开水沸腾后倒入调好的豆渣糊，煮沸即可。此粥比玉米面作的粥香甜。

 

网址：饮食养生：豆渣神奇作用让你惊叹 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/567587

相关内容

通过饮食DIY，把豆渣变废为宝
豆浆。米糊的配方===附豆渣丸子，豆渣饼做法
饮食调理（健康食疗养生）
健康饮食秘籍：食用碱在生活中的神奇功效
让你惊叹的十种日常生活用品的省钱用途
如何补肾养肾 饮食养生推荐五款药膳方轻松帮你补肾养肾
独家揭秘轻松制作美味豆渣的全方位指南，健康又营养的餐桌新宠儿！
破烂老房的奇迹改造，上海这栋房子让人惊叹不已！
20件神奇小配件，让生活更便利！
惊蛰节气饮食养生方法 八大惊蛰养生饮食须知常识

随便看看