孕妇a型地中海贫血轻型吃什么补血　孕妇饮食的原则有哪些

孕期贫血时，可以适当吃些红枣、枸杞等补血食物。 #生活知识# #饮食技巧# #孕妇营养餐#

贫血症状其实在日常生活中是比较常见的，贫血的现象在女性怀孕中也很容易出现的。不过有些女性是因为遗传的原因有轻型地中海贫血，有地中海贫血的孕妇在怀孕的期间一定要特别的小心，那么孕妇a型地中海贫血轻型吃什么补血呢？

孕妇a型地中海贫血轻型吃什么补血

孕妇有地中海贫血的时候在饮食方面要做到多样化，适当的多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜，可以经常多吃一些胡萝卜、牛奶或者是鸡蛋黄等，这些食物可以起到补充维生素A成分的作用，有利于铁质的吸收;另外还要多吃一些富含铁的食物，动物肝脏里面含有了丰富的矿物质，如猪肝或者是卤鸡肝等，每个星期的时候可以吃两次，还有菠菜、豆类、红枣、蛋黄等食物是含有丰富的铁成分，所以也是可以经常吃的。

在怀孕中后期的时候要选择一些含有高蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等食物，这些食物对于贫血有着很好的治疗效果，不过在食用的进修要注意做到荤素搭配，水果也要跟上，避免食用过于油腻的食物，对脾胃的功能会增加负担。在怀孕期间补血的话，最好是选择一些含有丰富铁质的食物，使女性在怀孕期间时得到均衡的营养，如果食补没有效果并且血色素不断下降的话，可以服用铁剂或者是补铁片。

孕妇饮食的原则有哪些

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

看了上面的内容，相信大家对于有轻型地中海贫血的孕妇吃什么补血有了一定的了解了。上面所介绍的食物都是很有营养的，补血的效果不错。所以大家要合理的安排自己的饮食，在饮食方便多下一些功夫，来补充自己先天的贫血症状。

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